[Rivgen]

Jakie macie tętno spoczynkowe? Po ostatnich wycieczkach coś mnie dziś rano mocno muliło i po wstaniu mialem około 45-50 uderzeń na min. Założyłem pas hr na spacer i wbija 60-65. Kapkę nisko jak na mnie. Lekko śnięty jestem :/

#rower #szosa
#mikrokoksy bo moze tez jakies info podrzuca
#athlonwykopclub

[gizzah01]

@Rivgen: U mnie 60-65

[d.....r]

@Rivgen: 110

[151346136]

@Rivgen jak jestes wytreniwwny i wypoczery to bedzie niskie.
Jak krecilem kardio to mialem nawet 40-45
Teraz jak nie krece to mam kolo 60

Nic Ci ni3 jest

[gizzah01]

@Rivgen: Im mocniejsza pompa, tym mniej skurczów potrzebuje, by dostarczyć krew.
U wyczynowców spoczynkowe może zejść nawet do ~25 skurczów i nie będzie to niczym specjalnie nienormalnym :)

[eksplozymeter]

@Rivgen jak cwiczysz cos regularnie to 45-50 to norma. 60 w ciagu dnia to tez normalny wynik, jak czujesz się ospały to może po prostu dłużej śpij ¯_(ツ)_/¯

[Grzemaart]

@Rivgen: spoczynkowe mam ok 40-45. Normalne, jak chodzę itd ok 50-60. W szczycie jak mam ostro pod górę 200+ :D (rozmawiałem z jedną osobą na ten temat - pomiar z nadgarstka, max może mieć zachwiany).

[Rivgen]

@151346136: w niedziele robilem test nogi i tempa na 50km, wczoraj lekki rozjazd z kilkoma sprintami. Nie jestem wypoczety :) lepiej sie czuje jak jezdze regularnie niz robie odpoczynki dluzsze niz 2 dni
@gizzah01: wyczynowy amator ale tetno na trasie solo to juz 3-4 strefa przy sredniej powyzej 30km/h
@eksplozymeter: zaczne to sprawdzac :) troche pozre baterie telefonu ale dane beda
@Grzemaart: maks z

[AndyMendy]

@Rivgen: ok 100 bo mi od narkotyków ciśnienie wybombiło

[c.....s]

@Rivgen: zamiast popełnić tego posta trzeba było wejść w Google. Im większe wytrenowanie organizmu tym niższy puls spoczynkowy.

[MMARS]

@Rivgen: Samo tętno nie wszystko mówi. Ty sobie jeszcze ciśnienie krwi zmierz.

[Heavyman]

@Rivgen: 43 spoczynkowe z 7 dni. W nocy czasami mam 38 :)

[Rivgen]

@cius: bylem widzialem, nie zawsze. Wole podpytac grupe anonimowych praktykow na wykopie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@MMARS: nie mam ciśnieniomierza :(

[MMARS]

@Rivgen: Warto mieć w domu ciśnieniomierz i sprawdzać, co jakiś czas ciśnienie. Zawsze jest opcja, że pójdziesz do przychodni i ładnie się uśmiechniesz do pani pielęgniarki. W aptekach też są automaty (chociaż nie wiem jak są to dokładne pomiary) i często personel może ci zmierzyć za drobną opłatą.

[Grzemaart]

@Heavyman: min miałem 41 - ale ostatnio nie monitoruję, bo tylko stresuje mnie to :)

[Kasahara]

@Rivgen: 39-42 na redukcji. Na plusie kalorycznym 48-52.
Ciśnienie natomiast od 70/35-40 do 110/70 - różnie

[deeper]

Ja jak jestem na etapie regularnych treningow to w pracy przy kompie utrzymuje tetno na poziomie 42-45.
Holter podczas snu mierzyl 28bpm.

Jak odpuszcze z treningami to rosnie, np. teraz zmierzylem i mam 52bpm

[sosna119]

są automaty (chociaż nie wiem jak są to dokładne pomiary

@MMARS: dokładność pomiaru ciśnienia zależy od tylu rzeczy, że nawet jeśli urządzenie wskazuje dokładnie to sam pomiar może być niewiele warty, a porównywanie takich wyników z różnych urządzeń w różnych warunkach może co najwyżej służyć orientacyjnym wnioskom, a nie poważniejszej diagnostyce. To tak tylko ostrzegawczo :)

[MMARS]

@sosna119: Zgoda. Ostatnio przekonałem się, że mam "efekt białego fartucha". W domu ciśnienie normalne a w przychodni podwyższone.

Przyczyną też może być, że była bardzo atrakcyjna pani doktor. (｡◕‿‿◕｡)

[pop_up]

@Rivgen: co to za apka?

[Rivgen]

@pop_up: wahoo runfit