Wpis z mikrobloga

też tak macie, że wstajecie rano zaspani i mówicie "jak wrócę do domu to idę spać od razu" a potem i tak idziecie spać późno w nocy? XD
  • 65
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@Limonkova: Jak nauczysz się drzemek po 30 minut maks to możesz od snu w nocy odliczyć 1.5 godziny około, bo akurat podczas drzemki przechodzi się przez fazę REM. Wiadomo, pierwsze tygodnie może być ciężko wstawać, ale jak się pozmuszasz to będziesz sobie dziękować. No i drzemki są zdrowe.
  • Odpowiedz
@malyiduzy około 8h w pracy, 1.5h na dojazdy i około 10h na sen, czasami więcej. Choć ostatnio próbuję spać krócej, po 8h


@Limonkova ja wiem że to może wydać się dziwne ale spróbuj spać mniej mi ostatnio pomogło tylko musze się lepiej wyspać w weekend ale w tygodniu śpię dużo krócej niż wcześniej 7 godzin vs 9 godzin
  • Odpowiedz
@kaszlakmain: Ta. Szczególnie, że śpię ok 6 godzin, 8h w pracy, 1h dojazd. Wracam, zjem, w kimę na 1h a potem zamiast iść o tej 21 (wstaję o 5) to znów siedzę do 23 i rano zdycham. Ale idzie wiosna, będzie lepiej :D
  • Odpowiedz