Wpis zaległy z zeszłego tygodnia. Niestety związany też z #kontuzja stąd w najbliższym czasie nie pobiegam ani nie pokręcę. Kontuzja dotyczy #gesiastopka ... czyli człowiek dowiaduje się że jest, jak się popsuje (w skrócie zapalenie przyczepu trzech mięśni). Jeśli ktoś z Was już to przechodził (dosłownie i w przenośni) to dajcie znać jak wyglądał powrót do aktywności? U mnie mija półtorej tygodnia i dopiero ból popuszcza. Wchodzenie po schodach (jeśli nie są za wysokie) to przy wspomaganiu się barierką da radę iść jeden za drugim, niestety schodzenie to jeszcze muszę ogarniać po szt ponieważ nie mogę utrzymać ciężaru ciała na ugiętym kolanie. Ale światełko w tunelu widać ( ͡°͜ʖ͡°)
https://www.strava.com/activities/1367784089
Wpis zaległy z zeszłego tygodnia. Niestety związany też z #kontuzja stąd w najbliższym czasie nie pobiegam ani nie pokręcę.
Kontuzja dotyczy #gesiastopka ... czyli człowiek dowiaduje się że jest, jak się popsuje (w skrócie zapalenie przyczepu trzech mięśni). Jeśli ktoś z Was już to przechodził (dosłownie i w przenośni) to dajcie znać jak wyglądał powrót do aktywności?
U mnie mija półtorej tygodnia i dopiero ból popuszcza. Wchodzenie po schodach (jeśli nie są za wysokie) to przy wspomaganiu się barierką da radę iść jeden za drugim, niestety schodzenie to jeszcze muszę ogarniać po szt ponieważ nie mogę utrzymać ciężaru ciała na ugiętym kolanie. Ale światełko w tunelu widać ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem