[Prawy_Kacper]

#mikrokoksy

29 lat, 186 cm wzrostu, 110 kg. Ostatnie lata to głównie pizza, chipsy, słodycze i schabowy. Od paru dni zmieniłem dietę: kurczak, warzywa, nabiał, ryby, zero cukru i codziennie godzina siłowni?Macie dla mnie jakieś rady. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Prawy_Kacper]

@lofca: alkoholu nie pijam wcale

[Astuel]

@Prawy_Kacper: Jeżeli zachce Ci się słodkiego do picia, to tylko coś ala "zero"! ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Prawy_Kacper]

@Astuel: wolę zdechnąć niż pić colę zero!

[151346136]

@Prawy_Kacper: po pierwsze: zwiększ masę!

[d.....f]

@Prawy_Kacper: Pamiętaj - jak się załamiesz to tylko depresja. Nigdy tak nie schudniesz jak nie wychodząc z łóżka 3 dni w interwałach co kilka dni np 3

[Prawy_Kacper]

@drapieszny_jak_lef: nie zrozumiałem nic

[d.....f]

@Prawy_Kacper: Jak nie wytrwasz w postanowieniu i zdrowym trybie życia, najlepszą opcją żeby schudnąć, jest depresja.Jak coś nie pójdzie, to uderzaj w nią, zaufaj mi ( ͡° ͜ʖ ͡°) 5 kilo w tydzień przy takiej wadze jest w zasięgu

[DrugaStronaBarykady]

@Prawy_Kacper: słodzik sobie kup.

[Prawy_Kacper]

@drapieszny_jak_lef: to ja jednak podziękuję

[Prawy_Kacper]

@DrugaStronaBarykady: myślałem nad tym bo gorzka herbata średnio mi wchodzi. Wiem jednak że aspartam to syf.

[DrugaStronaBarykady]

@Prawy_Kacper: a ja wiem, ja używam takiego z Lidla w tabletkach i super jest, odstawienie cukru odrazu jest bardzo drastyczne i można się zniechęcić.