Wpis z mikrobloga

19993,19 - 20,49 - 12,72 - 12,60 - 20,89 = 19926,49

Czas pomóc skończyć tą sztafetę :)
Parę treningów miedzy półmaratonem a następną dychą do maratonu.
Czy ktoś biegnie jeszcze Drugą Dychę do maratonu (19.11.2017)?

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem #ruszlublin

Statystyki:

Dystans: 20.49 km
Wertykalnie: 841m(↑434m/↓407m)
Czas: ◷02:03:01
Średnie tempo: 6:00 min/km
Średnia prędkość: 9,99 km/h
Kalorie: 1261 kcal

Dystans: 12.72 km
Wertykalnie: 451m(↑224m/↓227m)
Czas: ◷01:02:26
Średnie tempo: 4:54 min/km
Średnia prędkość: 12,22 km/h
Kalorie: 814 kcal

Dystans: 12.60 km
Wertykalnie: 462m(↑232m/↓230m)
Czas: ◷01:11:35
Średnie tempo: 5:40 min/km
Średnia prędkość: 10,56 km/h
Kalorie: 904 kcal

Dystans: 20.89 km
Wertykalnie: 840m(↑427m/↓413m)
Czas: ◷02:00:00
Średnie tempo: 5:44 min/km
Średnia prędkość: 10,44 km/h
Kalorie: 1247 kcal

#sztafeta #ruszlublin

Wpis dodany za pomocą tego skryptu