Alez mnie dzis wypizgalo i zmoklo. Ulica graniczna we wrocławiu to jakis ewenement. Biegniesz w stronę lotniska - wiatr w ryj, biegniesz w stronę przeciwną - wiatr w ryj :) Anyway, trening sam sie nie zrobi. Dziś podbiegi połączone ze skipami, 3 razy w serii skip A, skip C, wieloskok i sprint. Skipy pod górke dosyć wolno i dokładnie, wieloskok i sprint - wiadomo - ile fabryka dała :)
8km + 12x100m podbiegi + 2km
Alez mnie dzis wypizgalo i zmoklo. Ulica graniczna we wrocławiu to jakis ewenement. Biegniesz w stronę lotniska - wiatr w ryj, biegniesz w stronę przeciwną - wiatr w ryj :) Anyway, trening sam sie nie zrobi. Dziś podbiegi połączone ze skipami, 3 razy w serii skip A, skip C, wieloskok i sprint. Skipy pod górke dosyć wolno i dokładnie, wieloskok i sprint - wiadomo - ile fabryka dała :)
#bieganie #wroclaw #ruszmirko #biegajzwykopem
Statystyki:
Dystans: 12.72 km
Czas: ◷01:17:39
Średnie tempo: 6:06 min/km
Średnia prędkość: 9,83 km/h
Kalorie: 0 kcal
Średni puls: ❤143.9bpm
Maksymalny puls: ❤198bpm
#sztafeta #ruszwroclaw