[brtk122]

II EDYCJA WYKOPOWYCH ZAWODÓW W TRÓJBOJU SIŁOWYM #wykopowytrojboj
WYNIKI
W zabawie wzięły udział 22 osoby, razem przerzuciliśmy w najlepszych bojach 8140,5kg! ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
Startowaliśmy w 3 kategoriach wagowych: do 77kg włącznie, 78kg - 90kg włącznie i powyżej 90kg.
Zwycięzcami kolejno w tych kategoriach są: @G___G, @berti i @beefislife. Między tą trójką rozwiązały się losy podium w kategorii OPEN!
Ze spraw organizacyjnych
-Kolejny raz nie wszystkie osoby, które się zgłosiły wzięły udział, a i znalazło się kilka osób, które nie były zapisane a podały wyniki. Kilka osób też wysłało mi wyniki na priv i to kilka dni wcześniej. Nie uwzględniłem ich, dlatego, że byłoby to nie fair względem innych zawodników, którzy wyniki podali na forum w określonym do tego miejscu.
-Kolejna edycja będzie na koniec grudnia. Większość będzie wtedy w okresie masy i po pierogach z wigilii, także planujcie swoje maxy na wtedy. Regenerujcie się do tego czasu, leczcie kontuzje (mam nadzieje, że nikt poza mną nie złapał kontuzji [cool][cześć] :) i atakujemy kolejny wykopowy trójbój w czapce mikołaja!
-Po ostatniej edycji napisałem do @moderacja z pytaniem o przyznanie odznaczenia trójboisty uczestnikom. Powiedzieli, że jeśli to nie będzie jednorazowa akcja to jak najbardziej będą chętni przyznać takie odznaczenia. Także droga moderacjo, zobaczcie co tu się dzieje! :)

Dziękuję wszystkim za wspólną zabawę, jesteście super! Gratuluję każdemu - każdy bez względu na miejsce jest zwycięzcą! (ง ͠° ͟ل͜ ͡°)ง
#mikrokoksy #silownia #wykopowytrojboj

[Nie_Do_Twarzy_Mi_Z_Aureola]

@hornysausage: Stąd moje pytanie czy tu jest dysproporcja stażu, czy nr.1 coś bił :)
Zresztą 182,5 przy takiej wadze to raczej na pewno (ʘ‿ʘ)

[hornysausage]

@Nie_Do_Twarzy_Mi_Z_Aureola: byc moze ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[brtk122]

@masz_ty_rozum_i_godnosc: wiadomka (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

[kaktusx22]

@brtk122 chyba trzeba wystartować w grudniu, mocy z pierogów od babci nie można zmarnować xD

[lisku_chytrusku]

@drugiekonto: nie w tym życiu.

[Iryseq]

@G___G: szanuje ziomeczku, 77kg, i takie wyniki :P

[spetz]

@Elitarny_Niebieski_Pasek: trenuję cały czas ale po masie wyjazdów przez ostatnie tygodnie dopiero powoli wracam do formy i siły :).

[G___G]

@Iryseq: to zasługa kreatyny ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[beefislife]

@Nie_Do_Twarzy_Mi_Z_Aureola: z takimi wynikami to nikt nie bije xD

[Iryseq]

@G___G: albo siła psychiki :D coś tam kreatyna daje na pewno, ale to musisz wcierać :P

[Lemoyable]

@brtk122: Miałem 2x startować, 2x najgorsze momenty, żeby sprawdzać się siłowo. Za to 3 edycja w grudniu idealnie! Pod koniec masy ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ

[paramite]

@Nie_Do_Twarzy_Mi_Z_Aureola: Każdy mógł bić, ale nikt nie musiał na te wyniki.

[paramite]

@masz_ty_rozum_i_godnosc: A nie zamierzasz w przyszłym roku startować?

[masz_ty_rozum_i_godnosc]

@paramite: raczej będę pod koniec roku na zawodach startował więc nie będę zaraz po nich maksować.

[paramite]

@masz_ty_rozum_i_godnosc: Myślałem, że start w mirko cup ważniejszy. ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Jakie zawody?

[masz_ty_rozum_i_godnosc]

@Lemoyable: jak tam wyniki obecne?

[masz_ty_rozum_i_godnosc]

@paramite: debiuty trójbojowe są w grudniu, we Wrocławiu

[Lemoyable]

@masz_ty_rozum_i_godnosc: Na razie nie mam pojęcia, 3 miesiące nie robienia praktycznie siadów i martwych. Zbyt wielkie przeciążenie poszło na kręgi l4-l5(typowa lędźwiówa) więc byłem wyłaczony na trochę + redukcja to tymbardziej. Teraz wracam, ale robie fronty (92,5kg 3x5) Martwy Ciąg(110kg 3x5) rozpisałem sobie progresje na całe 16 tygodni. Zobaczymy co z tego wyjdzie, a ława to skos górny. Na poziomej cały czas stało na 100kg 4x4 na redukcji więc z

[masz_ty_rozum_i_godnosc]

@Lemoyable: trzymam kciuki ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[beefislife]

@masz_ty_rozum_i_godnosc: to może się spotkamy we Wrocławiu ( ͡° ͜ʖ ͡°)