Wpis z mikrobloga

1201181 - 194 = 1200987

Robi ktoś z was 100 pompek w 1 serii?

Próbuję program 100pompek.pl ale od prawie miesiąca brak większego progresu i jestem w przedziale 51-60, rozpisane tam pomiędzy seriami 45-60s są jak dla mnie niewykonalne - muszę odczekać 4-8min

Jakieś dobre rady? Inne programy?

#pompujzwykopem #silownia #100pompek #mikrokoksy
  • 10
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@morik: nie skupiaj sie na programach 100pompekWmiesiąć. Rób różnorodne ćwiczenia, nie samymi pompkami koksy żyją. A powiedzmy raz w tygodniu skup się tylko na pompkach jak tak bardzo Ci zależy. Przyjdzie samo jak będziesz regularnie ćwiczył :)
  • Odpowiedz
@MrocznyZniwiarz69PL: ważniejsze krótkie przerwy niż ilość pompek ? lepiej robić mniej ale zachowywać krótkie przerwy ? Z rozpiski na tej stronie wydaje się niemożliwe zrobić ostatnią serię gdzie jest krótka przerwa i nagle dużo, przerwa ~10min to mus + ostatnia seria z mini przerwami.

@Duzy_Dziki_Zwierz: zakład/wyzwanie + zawsze chciałem zrobić 100, Dociągam ledwo/z mini przerwami do tego co w rozpisce ale progress słaby/brak

@Tofinen: @Lagranzjan
  • Odpowiedz