[razor535]

Zamówiłem sobie 1kg witaminy C. Pytanie jak i ile tego brać? Słyszałem kiedyś rozmowę doświadczonego gościa na siłowni, który mówił, że np. nie można używać metalowej łyżeczki, trzeba brać co kilka godzin bo krótko trzyma.
#dieta #suplementy #mikrokoksy

[Dziki_wieprz]

@razor535: jeśli nie możesz łyżką to bierz chochlą, ale nie metalową. Tak mi mówił doświadczony gość na siłowni.

[matra]

@razor535: poczytaj o kalibracji witaminy C. Ogólnie w skrócie to łykasz po łyżeczce co ok 15 minut aż Cię nie przegoni do kibelka. Twoja dawka to 75% tego co zjadłeś.

[c.....n]

@razor535: 1 łyżeczka to 5gram. Jeśli chcesz sobie wyhodować kamienie nerkowe to odkryłeś świetny sposób

[Kajetan8]

@razor535: w jakim celu chcesz suplementować wit. c?

[razor535]

@Kajetan8: odporność

[rudy_bigos]

@crystaldragon: witamina C i kamienie nerkowe? hahahahaha :) usmiałem się ; )

[c.....n]

@rudy_bigos: Wysokie dawki witaminy c powodują wzrost wydalania kwasu szczawiowego do moczu (zakwaszanie moczu) a to powoduję wytrącanie się cystynianów i moczanów. Skutek ? kamica szczawianowo-wapniowa

[rudy_bigos]

@crystaldragon: bzdura na resorach - zaraz przytoczę ci badania - i w żadnych nie wykazali, że kamienie nerkowe są spowodowane witaminą C - to mit, i to z bardzo długą brodą

pytanie, co to są wysokie dawki witaminy C? 2g, 4g, 10g, 20g ? w okresie zimowym gdy czuję, że mam się kiepsko potrawie zjeść do 40g na dobę, a przy stalej suplementacji spożywam 5g codziennie - fakt, spozywam to

[matra]

potrawie zjeść do 40g na dobę

@rudy_bigos: przepraszam, ale.. jak Twoje jelita to znoszą? o_O

[rudy_bigos]

@matra: slowo klucz -w stanach jak czuje, ze lapie mnie przeziebienie - 40g w ciagu dnia to nic wielkiego, nie mam efektu przeczyszczenia ;)

[matra]

@rudy_bigos: panie, jakie stany przeziębienia, ja w chorobie trzy łyżeczki zjadłam i było ciekawie, a co dopiero dziesięć o_O

[G.....e]

@razor535:
Askorbinian w organizmie ma tylko 3 funkcje, żadną z nich nie jest "antyutlenianie", "odporność" czy "odkwaszanie".( ͡° ͜ʖ ͡°)
Ale nie takie rzeczy potrafią ludziom wcisnąć, teraz jest moda na wit. D i jakąś fikuśną K.( ͡° ͜ʖ ͡°)
Nie szkoda wam zdrowia, cumple?

Tomasz Kwaśniewski o witaminie

[G.....e]

@rudy_bigos:

'omijam' kwasowość

Wiem, prosiłeś, żebym nie hejtował wszystkiego, ale tutaj to

[rudy_bigos]

@Gavroche: jest roznica w jedzeniu witaminy C w postaci kwasu askorbinowego a w postaci soli- to drugie nie podraznia

dawki rzedu 60mg na dobe sa w celu unikniecia szkorbutu

[G.....e]

@rudy_bigos:
Muszę wierzyć, bo nie biorę supli.
Sumarycznie w gramach askorbinian sodu to 889 kwasu i 111 zasady na 1000.
Taki bufor ma znaczenie w przemyśle spożywczym, żeby jabłka nie ciemniały i mięso miało ładny kolor, w ludzkim żołądku jest kilkuprocentowy kwas solny i cały misterny plan...
Dlatego wariaci leczący raka witaminą C podają ją dożylnie.( ͡° ͜ʖ ͡°)

[G.....e]

@rudy_bigos:
Ja nie jem nawet 20mg i szkorbutu nie mam, znasz kogoś, kto ma szkorbut?
Czy wszyscy znajomi łykają tabsy?( ͡° ͜ʖ ͡°)

Jak uzasadnisz jedzenie 40g askorbinianu dziennie, w jaki sposób można to zdobyć naturalnie?
Bo przypomnę, że nasz gatunek istnieje dłużej niż synteza witamin...

[rudy_bigos]

@Gavroche: znam- male dzieci i dorosli - nadal sie to zdarza

40g dziennie jak czuje, ze lapie mnie przeziebienie- i na drugi dzien jest ok

gleba dzis jest wyjalowiona, warzywa i owoce maja mniej witamun niz kiedys - wg mnie suplementacja witaminami i mineralami to podstawa zeby miec tego pod

[G.....e]

@rudy_bigos:
No cóż, to jesteś lepszy niż lekarze-statystycy, bo od lat '50 nie było przypadków szkorbutu.( ͡° ͜ʖ ͡°)
http://apps.who.int/classifications/icd10/browse/2010/en#/E54

5g codziennie?
Chcesz powiedzieć, że w tych mitycznych czasach, kiedy wszystko było czystsze i zajebistsze, porzeczka miała 1g witaminy C/100g, a wątróbka,