[loczyn]

#silownia #mirkokoksy
Hej, ile mieliscie najdluzej zakwasy na łydach? Macie jakies porady zeby je troche zmniejszyc? Bo chyba troche przesadzilem :D

[4dxx]

@loczyn: zrób łapy tak żeby bolały mocniej.

[kuddelmuddel]

@loczyn: mialem z tydzien z czego z 3 dni musialem chodzic na palcach

[J.....n]

@loczyn: u mnie łydki to zawsze 5-7 dni

[loczyn]

@kuddelmuddel: To ja mam to samo, dobrze wiedziec ze to nie jakis wylew xD
@Jimsoon: uff!
@4dxx: chyba wlasnie wolalbym to uczucie na łapach :D

[z.....r]

@loczyn: 2 tygodnie. Nie pytaj jakim cudem :P

[loczyn]

@zly_wieczor: wez nawet nie strasz :D a chodziles tez jak triceratops?

@kuddelmuddel: a miales tak ze jak prostowales nogi zeby stanac prosto to zachciewalo Ci sie srac? xD

[z.....r]

@loczyn: chyba można to tak określić, chociaż sam mam wrażenie, że bardziej przypomniałem bardzo kiepską baletnicę niż króla dinozaurów. Przez cały czas miałem spięte łydki, żeby móc przez chwilę normalnie funkcjonować musiałem je rozciągać. Działało na 5 minut :D

[loczyn]

@zly_wieczor: Ile Cie takie napiecie trzymalo? Albo inaczej - po ilu dniach zaczales chodzic w miare normalnie?

[z.....r]

@loczyn: No właśnie mniej więcej 2 tygodnie. W sumie jak sobie teraz pomyślę, to tamto wydarzenie przekonało mnie do dołączenia do NoCalvesTeam (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

[loczyn]

@zly_wieczor: Zrobiles byc moze łydki wg skurexa czy tam scoorexa (trening na lydki jakiegos usera SFD)?:D

[z.....r]

skurexa

@loczyn: Nie, nie kojarzę, a sfd raczej omijam ;)

[kuddelmuddel]

@loczyn: nie, ale zrob tak: po kąpieli przez kilkanascie minut bol ustapi wiec masuj tak mocno jak mozesz

[b.....i]

@loczyn: to jest stan zapalny. możesz iść na spacer żeby pobudzić krążenie i przyspieszyć gojenie. możesz wziąć po prostu tabletki przeciwbólowe. żadnego rozciągania, masowania, itp. to jest uszkodzona tkanka i musi się spokojnie naprawić

[loczyn]

@berti: Dzieki, Ty to jednak jestes encyklopedia. Z tydzien taki stan sie bedzie utrzymywac gdzies?

[b.....i]

@loczyn: ciężko powiedzieć. może tak być

[lonelyman]

@loczyn: mozesz tez stosowac okłady zimnem na zmiane kilka razy na dzień. Lepszy przeplyw krwi i regeneracja