[shdw]

Jako, że burdel w tagu pierwszorzędny i pytań zawsze tysiące, doszedłem do wniosku, że wypadałoby to ogarnać.
Chciałbym skatalogować najlepsze dostępne źródła dotyczące wszystkiego co związane z treningiem, odżywianiem, suplementami. Linki, książki, artykuły, nagrania, a na bazie tego stworzyć ładnie podzielone sekcje.

Wstępny zarys jak to by wyglądało jest już dostępny:
http://kamilogorek.pl/training/
http://kamilogorek.pl/nutrition/

I proszę mi tylko nie płakać, że po angielsku, polskie materiały również będą dostępne.

Jeżeli ktoś chciałby mi pomóc i podesłać wszystko co ma dostępne (jestem prawie pewien, że jest tutaj kilka osób które jak ja mają cały katalog zakładek dot. przeróżnych tematów), wraz z działem/kategorią do jakiej powinien materiał należeć, byłoby miło (｡◕‿‿◕｡)

Wiem, że istnieje http://fitinteligent.pl i ogromny temat na body-factory, a do tego kilka osób stąd jak np. @sulkov piszę własne rzeczy, ale nigdzie nie ma tego skatalogowanego w przystępny sposób. Dla przykładu jeżeli ktoś zapyta po raz 17 czy cardio trzeba robić co najmniej 45 minut żeby zacząć palić tłuszcz, to chciałbym mieć już pod ręką sekcje o nazwie "Fat burning zone", a pod nią 7 linków na ten temat.

Tak, że tego. Dziękuje za uwagę i zachęcam do podzielenia się tym co macie ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ

#mikrokoksy #silownia #dwuboj #trojboj #odzywianie #dieta #redukcja #masa #suplementy #bieganie

[kamdz]

@shdw: ty kamilu ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ

[shdw]

@shdw: wołam @berti @sulkov @DamianParol @jezyk123 @karolzzr @churagan @Strzalka @Przetok @Pinkman @pokey @kamdz
Wybaczcie jak o kimś zapomniałem i zawołajcie resztę chłopaków ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[shdw]

@kamdz: jest 6 rano w sobotę, spać nie możesz? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[kamdz]

@shdw: kurczak z ryżem na studbazę sam się nie ugotuje ( ͡º ͜ʖ͡º)

[shdw]

@kamdz: daję okejkę za poświęcenie ( ͡º ͜ʖ͡º)

[HT-Ron]

@shdw: sobota rano? musze 45 cardio :P

[P.....k]

@shdw: wroce ze studbazy, odpale pc'ta i zobacze co tam mam

[sinu0]

@shdw
http://www.bodyrecomposition.com/articles/ chyba wszystko co potrzebne:D

[s.....v]

@shdw: wołam @berti @sulkov @DamianParol @jezyk123 @karolzzr @churagan @Strzalka @Przetok @Pinkman @pokey @kamdz

@shdw: no elo

[vaffanculo]

@shdw: można? można!

[jezyk123]

@kamdz: @shdw: Ale macie #!$%@? imię ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@shdw: Duża baza informacji na temat mobilności- http://www.allthingsgym.com/mobility101/

Myślę, że warto dodać jeszcze dział "przydatne linki", w którym będzie można wstawić np. to:
http://www.exrx.net/Testing/WeightLifting/StrengthStandards.html

[sinu0]

@shdw: http://stronglifts.com/5x5/

[berti]

@shdw: a właśnie ostatnio się wkurzałem że mam burdel w źródłach. Jest powód do ogarnięcia.
Podeślę na dniach :-)

[rzep]

@shdw: Wszystko co trzeba wiedzieć, na jednej stronie. Wszystko poparte badaniami.

http://simplesciencefitness.com/

[lordsiu]

Taktyk

[sharkslayer]

Taktyk

[Grysik]

Wroce tu dodac do zakladek jak pojde do cumpla na kompa na internet.

[Strzalka]

@shdw: ja jestem za tym zeby jedna osoba zrobila zarys a pozniej praca zespolowa na temat uzupwlnien. Mowa o podtematach.

[Cojestpiec]

@shdw: Ostatnio jednemu mirkowi podsyłałem
"
http://examine.com/
http://rippedbody.jp/
http://www.aworkoutroutine.com/
http://www.bodyrecomposition.com/
http://daily.barbellshrugged.com/
http://www.t-nation.com/
http://www.poliquingroup.com/ "

+teraz mi się przypomniało http://www.leangains.com/ jak jeszcze sobie przypomnę, to dopiszę ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[shdw]

Za 48h wracam i wszystko ogarnę. Dzięki każdemu z osobna!

[d.....y]

Taktyk