[Zwykly_Czlowiek]

@shdw: ile masz w łapie i jaki wzrost? :)

[MilusiMisio]

@shdw: No elo Vegeta

[N.....D]

@shdw: Nie n----------ą cie nogi po treningu w takim obuwiu? Wyglądają jak "półbuty", które przy ćwiczeniach na nogi nie są raczej wygodę jak i zdrowe dla stóp.

[Dakkar]

@MilusiMisio: Nie widzę podobieństwa

[andziamitsu]

@shdw: brawo, tylko proszę Cię zmień te majtki ;)

[kamdz]

@shdw: ćwiczyłbym ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[P.....k]

@shdw: troche uda dotyrasz i beda z Ciebie ludzie( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Pinkman]

;-)

[s.....p]

@shdw: @shdw: Pewnie te sznurki od sluchawlek mocno denerwuja podczas cwiczen - polecam sluchawki bezprzewodowe

[slepowzroczny]

@shdw: te nogi są straszne..

[koniarek]

@shdw: widze, ze chyba masz ten sam problem co ja. Klatka i problem z jej rozbudowa

[Wybroczyna]

@shdw: ale spodnie to ty kup

[pokey]

@shdw: na ile oceniasz swoj bf?

[sharkslayer]

@shdw: kanibale miałyby co żreć

[shdw]

@RobenPL: zaczynałem z wagą ~92kg jako "pączek", zredukowałem do 72kg, później robiłem masę i siłę do ok. 85kg przez prawie rok i teraz zredukowałem do ~75kg, a moim celem jest ~68-70kg
@Zwykly_Czlowiek: ~39cm, 178cm
@NathanielD: to tylko jednorazowy wypad, ponieważ wyjechałem na 3 tygodnie i buty do cieżarów kupię pewnie dopiero jutro. A że nie robiłem cieżkich siadów/martwego, to nie było problemu, inaczej bym je zdjął ;)
@andziamitsu: jakie majtki?

[RobenPL]

@shdw: aj bo mam trochę odwrotnie, startowałem z 63kg przy 179wzrostu, po rzuceniu palenia +13 kg w 2/3mce. Został mały brzuszek do zbicia, więc moje pytanie jak go zbiłeś? Cardio ?

[shdw]

@RobenPL: cardio na siłowni robiłem póki co 4 razy w przeciągu ostatnich... bodajże 3 lat. Dieta i siłownia, nic więcej. Do tego poziomu akurat nie mam problemu redukować, gorzej jak chce zejść niżej.

[shdw]

@RobenPL: No i 13kg w 2-3 miesiące to stanowczo za dużo ;)