530+26+30=586
wczorajszy trening od Anny van der Berggen i dzisiejsze Tour the Zwift Warm up. Właściwy Tour rusza w poniedziałek 10-01 o 18, stage 1 w czterech grupach
A 49 km 2 lap
B 27 km 1 lap-standard
C 13 km 1 lap-short
D 27 km 1 lap-women onlyPokaż całość

#zwift #rouvy #trenazer #kiciochpyta
Mireczki krecace na zwift, zamówiłem swoj pierwszy trenażer (elite suito-t smart).
Co musze dokupic jeszcze, zeby spokojnie moc posmigac?
Kaseta + łańcuch to wiem, podstawka pod kolo jest, wiatrak mam, ten łapacz potu i mate pod rower tez zamowilem.
Da sie sensownie to śpiąc z zegarkiem garmina? Czujnik kadencji sie przyda?
Docelowo zwift chce odpalać na kompie.

#zwift są jakieś promo kody?

Łoooo, mam Tron'a (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

#zwift #ztplcc #conceptbike #zwifttron

490 + 40 = 530
Saris 2.0 Ride

#stacjonarnyrownik #zwift

264 + 34 + 32 + 28 = 358

Padam na ryj (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

#stacjonarnyrownik #zwift #ztplcc #wahoo #kickr #kickrcore

56 + 40 + 34 + 50 + 40 + 44 = 264
Chomikowanie z ostatnich dni.

#stacjonarnyrownik #zwift

Jakby ktoś chciał to można poganiać z Mo Farah na #zwift właśnie
Biorąc pod uwagę tempo to chyba jakiś event dla śmiertelników, więc pewnie za 2-3km będzie koniec.

Zrobiłem build me up, polecacie jakiś inny plan?
#zwift

Jak zacząć przygodę ze zwiftem? 2 jazdy za mną i spoko spodobało mi się
Ale fajnie tak zrobić sobie np test FTP na początku żeby widzieć progres?

Do tego pewnie trzeba podejść ze świeżymi nogami pewnie?

Potem jakieś plany treningowe?
#zwift

Mireczki jest jakaś tańsza/ darmowa alternatywa dla trainingpeaks? Posiadam #zwift więc treningi bym do niego ładował. Chciałbym zwiększyć pułap tlenowy. #szosa

Brakowało mi czasu ostatnio. Ciagle coś w domu albo w pracy, wiec tylko #zwift z wieczora, ale jakoś bez motywacji. Dzisiaj wyrwałem zimówkę na zewnątrz i dawno się tak fajnie doładowany nie czułem :D #szosa

Dzisiejszy wytop sylwestrowej wódy, aż się ekran rozmazywał. #zwift

Nowy rok zaczęty ukończeniem drugiego tygodnia TT Tune Up. Ten trening naprawdę daje popalić - ale czuć też w nogach pierwsze efekty ( ͡º ͜ʖ͡º)

7699 + 30 + 32 + 42 = 7803
#stacjonarnyrownik #tttuneup #zwift #wahoo #kickr #kickrcore

Noworoczne Alpe z czasem, że aż wstyd.. 1:06:32. W ubiegłym roku po całej jesieni 24 stycznia zrobiłem w 50:23. Niestety druga połowa roku nie była łaskawa w kilometry na rowerze. Pomyślności w tym Nowym Roku!
#szosa #zwift

7598 + 101 = 7699
Trochę błądzenia po Makuri Islands na zamknięcie roku.

Na stacjonarnym, na żywo i od jakiegoś czasu na chomiku udało mi się wykręcić łącznie 11903 km. Celowałem w 12 kkm ale przez wirusa-celebrytę odpadłem na niemal dwa tygodnie i nie dałem rady już tego nadgonić. Ale mając na względzie, że na początku roku nieśmiało myślałem, że może wykręcę z 10 kkm, to i tak jestem zadowolony ( ͡~ ͜ʖ ͡°)Pokaż całość

( ͡° ͜ʖ ͡°)

#pdk #2137 #rower #chwalesie #szosa #outdoor #indoor #zwift

Orientuje się ktoś czy jest opcja aby podłączyć Wahoo Kickr Core do Garmina 530 przy jednoczesnym sterowaniu trenażerem z poziomu Zwifta, a jeśli tak to jak? Chce aby dodatkowo Garmin zapisywał trening i wrzucał go na Garmin Connect, ale samo sterowanie trenażerem ma się odbywać z poziomu Zwifta czy Wahoo SYSTM. Próbowałem go połączyć, ale w momencie odpalenia treningu na Zwifcie / Sufferfest Garmin się zatrzymywał.

#trenazer #garminPokaż całość

7542 + 35 = 7577

Wykopowa ustawka w składzie 4 mirków (początkowo, 3 na mecie).
Dzięki wielkie i do następnego, oby w szerszym gronie! ( ͡~ ͜ʖ ͡°)

#stacjonarnyrownik #zwift

Wiec Meetup na zwift jest ustawiony na godzinę 18:00 trasa ta sama. Można dołączyć w trakcie. Jedno ale - dziś nie dam rady się pojawić i mam nadzieje, że pomimo tego będziecie jechali razem. Miłego i do zobaczenia w przyszłym tygodniu!
#zwift #szosa