Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
- 9
- 1
@Pshemeck: to oczywiscie wiem, nie chudne w dzien to i nie przytyje w dzien ;P Ale sadzilam ze po weekendzie obzarstwa jak wejde na wage to bedzie to samo, co tydzien temu, albo minimalnie wiecej przez stanie wszystkiego we mnie ;) W niedziele poznym popoludniem czulam sie jak balon doslownie ;) Ale jakos zeszlo ze mnie do tego wtorku ;)
Nawet jakbym miala wtedy cos wiecej, to nie patrzylabym na
Nawet jakbym miala wtedy cos wiecej, to nie patrzylabym na
- 8
konto usunięte via Android
- 1
@uniQuee: masz zamiar stracic 873kg? :D
- 1
- 17
3138341,08-12,8 =3138328,28
Dzisiaj sobie dowaliłem konkretny trening http://www.endomondo.com/workouts/368632127/7504247
Od razu po treningu prysznic, pierwsze gorący, później lodowaty, no i trochę soku porzeczkowego żeby witaminę C uzupełnić, aby zapobiec mikrourazom
#sztafeta #biegajzwykopem #chudnijzwykopem #tonasadla
Dzisiaj sobie dowaliłem konkretny trening http://www.endomondo.com/workouts/368632127/7504247
Od razu po treningu prysznic, pierwsze gorący, później lodowaty, no i trochę soku porzeczkowego żeby witaminę C uzupełnić, aby zapobiec mikrourazom
#sztafeta #biegajzwykopem #chudnijzwykopem #tonasadla
- 5
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@ElCidX:
4 cm w 5 tygodni
Zaraz zrobię podsumowanie pierwszych 5 tygodni i zamieszczę w osobnym wpisie #odchudzanie
4 cm w 5 tygodni
Zaraz zrobię podsumowanie pierwszych 5 tygodni i zamieszczę w osobnym wpisie #odchudzanie
@ElCidX:
Ale w udzie przez 5 tygodni zeszło tylko 2 cm.
Taka moja budowa, zawsze miałem spore uda i łydki.
Ale w udzie przez 5 tygodni zeszło tylko 2 cm.
Taka moja budowa, zawsze miałem spore uda i łydki.
- 4
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
- 0
@funk: przełaje tylko biegam
- 4
- 3
@semperfidelis: dlatego waga nie jest tak dobrym wyznacznikiem postępów jak np. centymetr. ;) Ale trzymam kciuki, od listopada na deficycie ^^
@semperfidelis: głównie klata, talia i pas.
- 5
#113tygodni #tonasadla
896 - 0,6 = 895,4 kg
Kolejny tydzień w którym nie pilnowałem godzin IF i zdarzało się zjeść więcej :) Ale chyba póki nie zdejmą mi gipsu już tak będzie.
Aktualna
896 - 0,6 = 895,4 kg
Kolejny tydzień w którym nie pilnowałem godzin IF i zdarzało się zjeść więcej :) Ale chyba póki nie zdejmą mi gipsu już tak będzie.
Aktualna
@austra: oj tam, więcej austry do pokochania ^^
- 3
- 4
- 4
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
- 1
961.6 - 10 = 951.6
Redukcja od połowy marca do 1 czerwca. Zejście poniżej 10% BF, metabolizm już baaaardzo zwolnił pod koniec. Dlatego teraz jestem na reverse diet pierwszy tydzień, a potem wchodzę na Leangains i z powrotem wrzucam 10kg, tym razem w mięśniach :D
#tonasadla #dieta #mikrokoksy #tonasadla #dieta
Redukcja od połowy marca do 1 czerwca. Zejście poniżej 10% BF, metabolizm już baaaardzo zwolnił pod koniec. Dlatego teraz jestem na reverse diet pierwszy tydzień, a potem wchodzę na Leangains i z powrotem wrzucam 10kg, tym razem w mięśniach :D
#tonasadla #dieta #mikrokoksy #tonasadla #dieta
- 3














kolejne 3 tyg ;)
#tonasadla #dieta #odchudzanie #waga