@berti: no widocznie tak jest bo chyba glebiej nie zejde. Mirko uczy

@piesnababy: 171-2

@pussi_magnet: nie no to wiem ze jestem malutki :D ale 86 pas u mnie to jest spoko ale bez kraty. gdzies w tagu mam fotki i tam bylo chyba 85

@PrawyKuba: nie ma sprawy, zapasy do czerwca są. 18.05-01.06 OFF, 1.06-15.06 80mgc, 15.06-29.06 OFF, 29.06-13.07 powinno byc juz rewelacyjnie ale to tylko domysły i obliczenia :D

@niemasprawy: przez pierwszy rok robilem stronglifts chyba do 110kg, potem przerzucilem sie na 3bbb challange i robilem caly czas. Zeszlym roku bylem troszke wyciety ale bylo widac tylko gorny abs przy chyba 83 w pasie. Teraz przez zime znowu pofolgowalem i mam plan ze do lipca ma byc minimum 4pak. W sumie w tagu sa gdzies moje foty takze u mnie duze skoki wagi bo na masie sie "zapominam" :D

@Zyciodajny_Zyciorys: xD

@maur: wegle to tylko z pomidorów 220g pomidorow na 100g przecieru. Zero cukru jedynie naturalny.

@Legendowsky: można powiedzieć, że rok/póltora.
Edit: tag założyłem rok i 7 miesiecy temu. Także coś ten teges ale można uznać, że te 6 miesięcy na początku to lipa.

@Stach93: na początku robiłem fbw po chwili split potem ppl i tak jebło 6 miechów mniej wiecej. Aż nie trafiłem na SL które robiłem z ponad rok. Teraz chce się przestawić na BBB i w sumie podoba mi się.
http://stronglifts.com poprzedni plan
https://blackironbeast.com aktualny (od poniedziałku :D )

@Masterczulki: ja się przemogłem i cały trening zrobiłem na zamkowym. Teraz mam tak długiego kciuka, że mogę nacisnąć ENTER +Pokaż całość

@HT-Ron: nie no obstawialem ze pojade miesiac i pozniej chcialbym zrobic 3miesieczny challange BBB. Dla mnie raczej przyda sie zmiana bo od roku robilem sl5x5.

@rosemary22: rozumiem cię, też bym nic z tego wpisu nie rozumiał gdybym ćwiczył jedynie na maszynach. Tak jak napisał @shdw traktuje wpis jako dziennik. Wejde w swój tag i mam porównanie.

@HT-Ron: ok dzieki za info. Jestem swiadom ze jak wroce po miesiacu to bedzie znowu wielka walka z ciezarami ktore dzwigalem przed wyjazdem. Mowa o przysiad martwy :-)