[Strzalka]

Update redukcji.
Od poniedzialku yoha 20mg przez tydzień max dwa.
Waga 70.2, 83.5 pas.
Ogolnie jestem zadowolony z progresu bo miesiac temu w pasie było 91 (sprawdzajac tag). Jak pod koniec czerwca bedzie te 78 w pasie to bedzie rewelacyjnie. Fotek nie wrzucam bo waga piorkowa to stwierdzam ze nie ma sensu :D

Jako odnośnik do BF'a stosuje http://www.1percentedge.com/ifcalc/ gdzie wyszło mi na ten czas %16.4. Licze wzgledem tego od zawsze i wrzucam do myfitnesspala takze jakąs historie juz mam :D ciekawe czy mi kiedys pokaze upragnione <10%.

#mikrokoksy
#strzalkapodnosikilogramy

[PrawyKuba]

@Strzalka: clen ciśniesz nadal?

[Strzalka]

@PrawyKuba: tak teraz do niedzieli. Tydzien max dwa przerwy od clenu czyli yoha i znowu to samo.

[Z.....u]

@Strzalka: to po co ci joszka jak masz clen?

[Strzalka]

@Znawca_Bigosu: odskocznia bo wedlug artow/i opisow jak stosowac zalecaja branie clenu w dwoch opcjach:
a) drozsza czyli 3 tyg clen on potem tydzien offf
b) ekonomiczna czyli 2tyg on potem 2 tyg off.
Dlaczego 2 tyg off? Bo stwierdzono ze dopiero po dwoch tygodniach nie ma juz clenu w organizmie.

[piesnababy]

@Strzalka jaki wzrost?

[Strzalka]

@piesnababy: 171-2

[piesnababy]

@Strzalka myślisz, że w miarę wiarygodny jest ten sposób liczenia bf? Szukam od jakiegoś czasu jak najdokładniejszego sposobu i wszystko ma swój próg błędu niestety

[Z.....u]

@Strzalka: dzięki za wytłumaczenie nie ogarniam takich specyfików za bardzo :)

[Strzalka]

@piesnababy: nie jest pewnie ani troche ale ja obliczam go od poczatku redukcji i mniej wiecej porownuje z tym co widze w lustrze. Uważam ze teraz te 16 procent jest w sumie realne. Ja raczej stosuje to by dowiedzieć się kiedy wedlug tego kalkulatora pokaze sie kratka. Jak sie pokaze to porownam z tym kalkulatorem i bede wiedzial plus minus przy jakim bfie w moim przypadku odslaniaja sie miesnie, tyle.

[przereklamowany]

@Strzalka: skąd zamawiałeś yohe?

[Strzalka]

@przereklamowany: allegro, palmas, dziala. wystarczy 20mg. Ogolnie zasada zeby yohe brac dopiero od 10%bf ale ja stosuje i tak.

[przereklamowany]

@Strzalka: ja od Poniedzialku biore z yohimbine 2.5 .Zacząłem od lżejszego spalacza a teraz czas na koniec redukcji i coś mocniejszego.

[piesnababy]

@Strzalka: rozumiem. W ogóle bardzo fajna rzecz, nie ogarnąłem jeszcze wszystkich funkcji, ale widzę, że niezły kombajn z tego programu. Bf mi wyszedł 12.9%, zobaczymy co dalej :)

[Ch-jogromPL]

@Strzalka: ale to musi tłusto wyglądać, pas to do <70cm trza zbić min

[Strzalka]

@Ch-jogromPL: nie no gdzie xD w udzie mam z 65 to jakbym mial tyle w pasie to smiechy

[Ch-jogromPL]

@Strzalka: no czemu nie?

[Strzalka]

@Ch-jogromPL: mam szeroka miednice, jak sciagnalem miarka na maksa to pokazalo 77, to pewnie <70 w pasie to jest juz z 5% bfa a do tego raczej nie dojde :D

[Ch-jogromPL]

@Strzalka: cisniesz #!$%@? ma byc poniżej 70

[Strzalka]

@Ch-jogromPL: moze masz racje, ulana k$rwo xD #parisplatynov style