Cześć, planuję kupić mibanda dla osoby, która pracuje na zmiany i niejednokrotnie ma problem żeby przestroić się na spanie w dzień, a później np. wstać na pierwszą zmianę wypoczętym. Pomyślałem, że może miband mógłby rozwiązać ten problem gdyby sparować go ze sleep as droid. Co sądzicie o takim rozwiązaniu, czy zakup tego gadżetu ma sens tylko do tego zastosowania, czym się różni wyłapywanie faz snu przez miband od zwykłego sleep as droid?
Wszystko
Wszystkie
Archiwum
@Kreation: nie sparujesz aplikacji sleep as android z miband. Aplikacja działa w oparciu o mikrofon, więc działa to sprawnie tylko jeśli śpisz sam w swojej piwnicy. Miband działa w oparciu o ruch, więc teoretycznie to lepsze rozwiązanie, ale wielu tutaj narzeka że nie zawsze prawidłowo rejestruje te ruchy, (ja jeszcze mibanda nie mam, więc nie potwierdzę jak jest). Ale generalnie to i tak jak się nie wyśpisz to w jakiejkolwiek
@WasylSpalinov: Wiadomo, ale nieraz zdarzyło mi się tak, że śpiąc nawet poniżej 6 godzin budziłem się całkiem wyspany, a przynajmniej nie zaspany, więc podejrzewam, że przypadkowo trafiłem na odpowiednią fazę snu :)
W każdym razie czekam na Twoje testy i recenzję :)
W każdym razie czekam na Twoje testy i recenzję :)
Czy w #sleepasandroid jest opcja ustawienia czasu drzemki liczonego od momentu zaśnięcia? Nie widzę jakiej opcji. Ustawiłbym sobie, żeby mnie obudziło po 30 min od zaśnięcia, bo trochę lipa jak zaśniesz po 25 minutach od momentu położenia się i ustawienia budzika i po 5 min cię budzi i c--j z taką drzemką.
#sen #pytanie #aplikacje
#sen #pytanie #aplikacje
źródło: comment_kDY87yLJYJVBanCj4hDyYmk7ntWy26rL.jpg
PobierzCzy jakiś mirek stosuje sen polifazowy? Jeśli tak to jaki podział stosujecie? Ile zajęło "wdrożenie się"? Jak oceniacie efekty?
#spijzwykopem #nocnazmiana #dobranoc #pytanie #sleepasandroid #tylkonocny
#spijzwykopem #nocnazmiana #dobranoc #pytanie #sleepasandroid #tylkonocny
@FantaZy: Obczaj #spiepolifazowo
#android #sleepasandroid #cebuladeals #runtastic #bieganie #rower
Sleep as Android i Runtastic Pro za darmo w Amazon AppStore.
http://www.amazon.com/s/ref=sr_il_ti_mobile-apps?rh=n%3A2350149011%2Cn%3A%212478760011%2Cn%3A%212492217011%2Cn%3A10076151011&sort=price-desc-rank&ie=UTF8&qid=1423739976&lo=mobile-apps
Sleep as Android i Runtastic Pro za darmo w Amazon AppStore.
http://www.amazon.com/s/ref=sr_il_ti_mobile-apps?rh=n%3A2350149011%2Cn%3A%212478760011%2Cn%3A%212492217011%2Cn%3A10076151011&sort=price-desc-rank&ie=UTF8&qid=1423739976&lo=mobile-apps
@mbielejewski: było k---a
@mbielejewski: napisz jeszcze kazdy odziellny wpis z tych 150 darmowych apek pod cebuladeals
Przetestowałem dziś appkę Sleep as Android. Dowiedziałem się 70% mojego snu dziś to głęboki sen i że w ogole nie chrapie - to drugie to wiedziałem już od dawna.
Nie wiem co o appce myśleć i czy wierzyć... używać appki dłużej?
#sleepasandroid #sen
Nie wiem co o appce myśleć i czy wierzyć... używać appki dłużej?
#sleepasandroid #sen
źródło: comment_317Jv6n0uLMKBY7hrZgBMNkc0ryDZvmc.jpg
Pobierz@Vencite: Pracuję teraz nad przestawieniem się z 6godzinnego snu na 8godzinny. Zaniedbałem trochę to przez zarywanie nocek do 2-3 i wstawanie wcześnie na uczelnie.
Potem człowiek na wykładach ledwo kontaktował.
Potem człowiek na wykładach ledwo kontaktował.
konto usunięte via Android
@stary-zbozowy-elewator: Jaka spina o ja p------ę -.-
#dziendobry. #sleepasandroid + kładzenie się spać o odpowiedniej porze = aż chce się żyć.
@cysioland: długo używasz? Na początku faktyczie u mnie było och, ach (pewnie placebo), teraz wstaje się po prostu różnie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@mysteriousnotme: obniż sobie idealny czas snu o godzinę i debet zniknie.
#6godzinsnu - Biphasic 6+20 (6 godzin pełnego snu + 20 minut "power nap") http://en.wikipedia.org/wiki/Polyphasic_sleep#Claimed_sleep_patterns
Minęło 21 dni, 3 tygodnie :) Czuję się naprawdę dobrze, od rana przez cały dzień jestem gotowy do działania. Tak jak we wcześniejszych wpisach pod tym tagiem - widzę same korzyści i ten najważniejszy, zysk czasu :)
Skorygowałem nieco inteligentne budzenie w #sleepasandroid na 20 minut przed ustawioną 7:00, gdyż mam tendencje wstawać nieco
Minęło 21 dni, 3 tygodnie :) Czuję się naprawdę dobrze, od rana przez cały dzień jestem gotowy do działania. Tak jak we wcześniejszych wpisach pod tym tagiem - widzę same korzyści i ten najważniejszy, zysk czasu :)
Skorygowałem nieco inteligentne budzenie w #sleepasandroid na 20 minut przed ustawioną 7:00, gdyż mam tendencje wstawać nieco
źródło: comment_8F7jvRuqtUfbNsu3RfYV6XuMQZJQFWLl.jpg
Pobierz
@epigraf:
Dziękówka za odpowiedź.
Ok będę starał się trzymać te 6h snu - teraz czasami daje sobie drzemkę na 10min albo nawet 2 jak nie czuje się za dobrze jeszcze - moze to jest przyczyna... A może po prostu musze się jeszcze przyzwyczaić bo powiem szczerze, że jestem sennolubny
Dziękówka za odpowiedź.
Ok będę starał się trzymać te 6h snu - teraz czasami daje sobie drzemkę na 10min albo nawet 2 jak nie czuje się za dobrze jeszcze - moze to jest przyczyna... A może po prostu musze się jeszcze przyzwyczaić bo powiem szczerze, że jestem sennolubny
@epigraf: Dzięki za odp w takim razie dzisiaj spróbuje 7,5h snu ustawiał budzik na 6:40 i 20mij tolerancji a SaA może będzie lepiej :) dam znać jak poszło. Btw odnośnie tego halnego -miałem dzisiaj mega płytki sen może to było powodem niewyspania takiego niewyspania hmm
#6godzinsnu a.k.a. Biphasic 6+20 (6 godzin pełnego snu + 20 minut "power nap") http://en.wikipedia.org/wiki/Polyphasic_sleep#Claimed_sleep_patterns
Dziś 10. dzień zmiany snu na dwufazowy. Rewelacja! Koniec odwiecznych problemów z bezsennością i zaspaniem rano :) Pozytywne efekty te same, co 3 dni temu (wszystko opisuję pod jednym tagiem, włącznie z radami).
Ba, na początku po około godzinie od przebudzenia czułem jeszcze to lekkie zmęczenie i pokusę, by się położyć - organizm pomału przestawiał się na ten rytm dnia. Dzisiaj - zero problemów :) Nie potrzebuję już aż tak bardzo kawy, piję tylko przed zwiększonym wysiłkiem umysłowym.
Z
Dziś 10. dzień zmiany snu na dwufazowy. Rewelacja! Koniec odwiecznych problemów z bezsennością i zaspaniem rano :) Pozytywne efekty te same, co 3 dni temu (wszystko opisuję pod jednym tagiem, włącznie z radami).
Ba, na początku po około godzinie od przebudzenia czułem jeszcze to lekkie zmęczenie i pokusę, by się położyć - organizm pomału przestawiał się na ten rytm dnia. Dzisiaj - zero problemów :) Nie potrzebuję już aż tak bardzo kawy, piję tylko przed zwiększonym wysiłkiem umysłowym.
Z
źródło: comment_4fQeKeLAywOYsN1rX94DsqlF3qdEKHVx.jpg
Pobierz
@epigraf: Ja wczoraj też zacząłem.. zobacyzmy.
Do tej pory spałem mniej-więcej tym systemem, jednak nie trzymałem się zasady wielokrotności 1,5h, nie spałem codziennie tyle samo. Po prostu oscylowałem wokół 6h i 20 min drzemki.
Po pierwszym dniu póki co czuję, ze przydałyby się dwie 20minutowe drzemki podczas dnia, ale spróbuję wytrwać.
Do tej pory spałem mniej-więcej tym systemem, jednak nie trzymałem się zasady wielokrotności 1,5h, nie spałem codziennie tyle samo. Po prostu oscylowałem wokół 6h i 20 min drzemki.
Po pierwszym dniu póki co czuję, ze przydałyby się dwie 20minutowe drzemki podczas dnia, ale spróbuję wytrwać.
konto usunięte via Android
#dziendobry :-) Życzę miłego, spokojnego dnia.
Równo tydzień temu zacząłem spać snem dwufazowym (Biphasic 6+20). Same pozytywy:
- po obudzeniu się, w niecałą minutę jestem gotowy do działania. Wcześniej bywało różnie...
-
Równo tydzień temu zacząłem spać snem dwufazowym (Biphasic 6+20). Same pozytywy:
- po obudzeniu się, w niecałą minutę jestem gotowy do działania. Wcześniej bywało różnie...
-
źródło: comment_h9XjHx4gtzHpIpl0PJNCIeLYBwY5qB3X.jpg
Pobierz
@epigraf: o co tu chodzi?
@NewGuy: Powiem Ci, że nie zwracam zupełnie uwagi na posiłki :) Nie ma to znaczenia.
Jeśli nie czytałeś nic na temat faz snu, fal beta alfa itd. to powinieneś wiedzieć, że pełen cykl trwa mniej więcej 90 minut (sen płytki->głęboki->~Rem->sen płytki). Ważne jest, by obudzić się właśnie będąc w tej części, gdzie nasz sen jest płytki. Wtedy nie budzimy się jeszcze bardziej zmęczeni i zaspani. Aplikacja pomaga właśnie w "wyłapaniu" tego momentu, gdzie sen staje się płytki (zwykle wtedy np. zmieniamy nieświadomie pozycję na łóżku) i z łatwością możemy się obudzić. w Sleep as android jest to "Inteligentne budzenie".
Po prostu czasem cały cykl może wahać się czasowo, czy to nawet 30 minut, 2 godziny... aplikacja zapobiega temu, byś się obudził o złej porze, w złej
Jeśli nie czytałeś nic na temat faz snu, fal beta alfa itd. to powinieneś wiedzieć, że pełen cykl trwa mniej więcej 90 minut (sen płytki->głęboki->~Rem->sen płytki). Ważne jest, by obudzić się właśnie będąc w tej części, gdzie nasz sen jest płytki. Wtedy nie budzimy się jeszcze bardziej zmęczeni i zaspani. Aplikacja pomaga właśnie w "wyłapaniu" tego momentu, gdzie sen staje się płytki (zwykle wtedy np. zmieniamy nieświadomie pozycję na łóżku) i z łatwością możemy się obudzić. w Sleep as android jest to "Inteligentne budzenie".
Po prostu czasem cały cykl może wahać się czasowo, czy to nawet 30 minut, 2 godziny... aplikacja zapobiega temu, byś się obudził o złej porze, w złej
#sleepasandroid
To normalne, że przy śledzeniu snu telefon co chwilę mi się podświetla pokazując wykresy, a potem lekko przygasa zostawiając czarną świecącą plamę na ekranie i tak w kółko?
To normalne, że przy śledzeniu snu telefon co chwilę mi się podświetla pokazując wykresy, a potem lekko przygasa zostawiając czarną świecącą plamę na ekranie i tak w kółko?
@CommanderStrax: właściwie to nie wiem, kiedyś się tym bawiłem i tak nie robiło, więc normalnym to nie jest. Zainstaluję i pogrzebię to może Ci napiszę rozwiązanie.
@CommanderStrax: Nie wiem czy to właśnie to, ale w ustawieniach w innych masz "śledzenie przy wyłączonym ekranie", może o to chodzi ;)
#dziendobry :-) Życzę wszystkim spokojnego, miłego dnia :-)
To była już 5 noc z rzędu Biphiasic 6+20. Dziś przyszedł moment, o którym pisano w sieci - lekkie targowanie się z sobą i chęć pospania dłużej. Ale trwało to może z minutę ;-)
Nie pamiętam by coś wybudziło mnie w nocy :-! stopery do uszu i otwarte okno, jak zawsze. Muszę przejrzeć nagranie.
#6godzinsnu #sleepasandroid
To była już 5 noc z rzędu Biphiasic 6+20. Dziś przyszedł moment, o którym pisano w sieci - lekkie targowanie się z sobą i chęć pospania dłużej. Ale trwało to może z minutę ;-)
Nie pamiętam by coś wybudziło mnie w nocy :-! stopery do uszu i otwarte okno, jak zawsze. Muszę przejrzeć nagranie.
#6godzinsnu #sleepasandroid
źródło: comment_jxMSNgCiavXGrYTXbirT1LivBulniRD4.jpg
Pobierz#dziendobry wszystkim :) Życzę miłego, spokojnego dnia. Aż milej, gdy słońce za oknem :)
3. dzień Biphasic 6+20. Zasiedziałem się nieco w nocy na rozmowie ze znajomym, ale to nic. Nadrobię najwyżej podczas 20-minutowej drzemki, gdy poczuję, że jest potrzeba. Wstałem pełen sił, tak samo jak wczoraj. Cieszy mnie, że w końcu już po 2-3 minutach jestem gotowy do zajęcia się obowiązkami.
#6godzinsnu #sleepasandroid
3. dzień Biphasic 6+20. Zasiedziałem się nieco w nocy na rozmowie ze znajomym, ale to nic. Nadrobię najwyżej podczas 20-minutowej drzemki, gdy poczuję, że jest potrzeba. Wstałem pełen sił, tak samo jak wczoraj. Cieszy mnie, że w końcu już po 2-3 minutach jestem gotowy do zajęcia się obowiązkami.
#6godzinsnu #sleepasandroid
źródło: comment_eEg6c3OINYrRXlBzgtdMwXyftMfW5VGy.jpg
Pobierz
@epigraf: Jak to dobrze ustawić? Niby miałem, ustawiałem kiedy chce się obudzić ale i tak ciężko było i byłem nie wyspany. :P
@murarz13: akurat w konfiguracji SaA niewiele jest do zmiany, może poza zmianą budzika na spokojny (np. łagodna muzyka filmowa). A w samej kwestii jak spać czytałem (słuchałem - audiobook) Karbowskiego "Sztuka spania i wstawania" i to jego rad się trzymam.
Dzień dobry wszystkim! :-) Życzę udanego dnia.
Nie minął drugi dzień i już są efekty (Monophasic 6+20). 6 godzin snu naprawdę wystarczy, aby się wyspać. Do tego po kilku minutach przysiady żeby pobudzić ciało i biorę się do pracy.
#dziendobry #6godzinsnu #sleepasandroid
Nie minął drugi dzień i już są efekty (Monophasic 6+20). 6 godzin snu naprawdę wystarczy, aby się wyspać. Do tego po kilku minutach przysiady żeby pobudzić ciało i biorę się do pracy.
#dziendobry #6godzinsnu #sleepasandroid
źródło: comment_GqvClt2JM3Habm1f5UgWVj8BBNQ93UEj.jpg
Pobierz
Używa jakiś Mirek sleep as Android? Warto coś konfigurować, ewentualne jak? Jak tego używać w ogóle? #android #sleepasandroid
@Wirtuoz: no normalnie, dajesz koło poduchy, włączasz śledzenie snu i idziesz spać
jak wykryje fazę płytką snu przed twoim budzikiem to cię budzi.
poletzam, budzę się o 5 wyspany.
jak wykryje fazę płytką snu przed twoim budzikiem to cię budzi.
poletzam, budzę się o 5 wyspany.
@Wirtuoz: Szkoda czasu i baterii, dodaj jeszcze promieniowanie telefonu. Korzystałem z niego jakiś miesiąc, po zaprzestaniu używania i zmianie zegara biologicznego i tak wstaje gdzieś o 6:59 bo na 7 mam budzik ustawiony i jakoś zawsze jestem wyspany.
Obudzenie w korzystnej fazie snu nic nie da jak śpisz za mało.
Obudzenie w korzystnej fazie snu nic nie da jak śpisz za mało.
Od czasów licealnych, czyli od około 7-8 lat prowadzę pewną umysłową zabawę związaną ze snem. Mianowicie gdy obudzę się w środku nocy lub rano przed budzikiem, na podstawie jak jasno jest (nad ranem), odgłosów domowników i sąsiadów, gwaru za oknem etc., próbuję określić z dokładnością co do minuty która jest godzina. Teraz się chwalę: mój dotychczasowy rekord to różnica trzech minut. ᕦ(òóˇ)ᕤ Zazwyczaj jest to około
konto usunięte via Android
@1649: fajny pomysł. Ja kiedyś wstałem bo myślałem, że mnie budzik obudził do szkoły i byłem przekonany (w zimę), że jest 7 rano. Zrobiłem sobie śniadanie, ogarnąłem się w łazience, patrzę na zegarek a jest 2:30 xD
Próbowałem. Budzę się rano, myślę, pewnie 7 i zaraz zadzwoni budzik, odsłaniam roletę, idę do łazienki, patrzę na zegarek a tu 13:10 na zegarku...
Czy zdarzyło się Wam, że aplikacja Sleep as android całą noc nie aktywowała się i dopiero po pobudce gdy odpalacie tablet/telefon to nagle ożywa i pojawia się faza snu? zdarzyło mi się już tak 2 razy i nie wiem zupełnie dlaczego. Testuje darmową wersję, żeby sprawdzić jak ta apka funkcjonuje.
#sleepasandroid #android
#sleepasandroid #android
Dzień dobry #dziendobry
spałem 7:39, sen głęboki 51% cykle 6x czyli lepiej niż ostatnio
zakres inteligentnego budzenia ustawiłem na 7 - 8 i obudził mnie zaraz po 7, niby już byłem od 10 min w trybie snu płytkiego. Ale jakichś wielkich problemów ze wstaniem nie miałem :D
#sleepasandroid
spałem 7:39, sen głęboki 51% cykle 6x czyli lepiej niż ostatnio
zakres inteligentnego budzenia ustawiłem na 7 - 8 i obudził mnie zaraz po 7, niby już byłem od 10 min w trybie snu płytkiego. Ale jakichś wielkich problemów ze wstaniem nie miałem :D
#sleepasandroid
Używa ktoś z was #sleepasandroid? Jak wrażenia? Ja kiedyś próbowałem i nie działało :/
Problem polega na tym, że śpię z żoną więc pomimo tego że używam zegarka program rejestruje nie moje ruchy tylko żony więc czasem dzieją się dziwne akcje.
Jam śpisz sam to powinno działać skutecznie.