Cześć, planuję kupić mibanda dla osoby, która pracuje na zmiany i niejednokrotnie ma problem żeby przestroić się na spanie w dzień, a później np. wstać na pierwszą zmianę wypoczętym. Pomyślałem, że może miband mógłby rozwiązać ten problem gdyby sparować go ze sleep as droid. Co sądzicie o takim rozwiązaniu, czy zakup tego gadżetu ma sens tylko do tego zastosowania, czym się różni wyłapywanie faz snu przez miband od zwykłego sleep as droid?
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
@Kreation: nie sparujesz aplikacji sleep as android z miband. Aplikacja działa w oparciu o mikrofon, więc działa to sprawnie tylko jeśli śpisz sam w swojej piwnicy. Miband działa w oparciu o ruch, więc teoretycznie to lepsze rozwiązanie, ale wielu tutaj narzeka że nie zawsze prawidłowo rejestruje te ruchy, (ja jeszcze mibanda nie mam, więc nie potwierdzę jak jest). Ale generalnie to i tak jak się nie wyśpisz to w jakiejkolwiek
@WasylSpalinov: Wiadomo, ale nieraz zdarzyło mi się tak, że śpiąc nawet poniżej 6 godzin budziłem się całkiem wyspany, a przynajmniej nie zaspany, więc podejrzewam, że przypadkowo trafiłem na odpowiednią fazę snu :)
W każdym razie czekam na Twoje testy i recenzję :)
W każdym razie czekam na Twoje testy i recenzję :)
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Czy jakiś mirek stosuje sen polifazowy? Jeśli tak to jaki podział stosujecie? Ile zajęło "wdrożenie się"? Jak oceniacie efekty?
#spijzwykopem #nocnazmiana #dobranoc #pytanie #sleepasandroid #tylkonocny
#spijzwykopem #nocnazmiana #dobranoc #pytanie #sleepasandroid #tylkonocny
@FantaZy: Obczaj #spiepolifazowo
#android #sleepasandroid #cebuladeals #runtastic #bieganie #rower
Sleep as Android i Runtastic Pro za darmo w Amazon AppStore.
http://www.amazon.com/s/ref=sr_il_ti_mobile-apps?rh=n%3A2350149011%2Cn%3A%212478760011%2Cn%3A%212492217011%2Cn%3A10076151011&sort=price-desc-rank&ie=UTF8&qid=1423739976&lo=mobile-apps
Sleep as Android i Runtastic Pro za darmo w Amazon AppStore.
http://www.amazon.com/s/ref=sr_il_ti_mobile-apps?rh=n%3A2350149011%2Cn%3A%212478760011%2Cn%3A%212492217011%2Cn%3A10076151011&sort=price-desc-rank&ie=UTF8&qid=1423739976&lo=mobile-apps
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@mbielejewski: napisz jeszcze kazdy odziellny wpis z tych 150 darmowych apek pod cebuladeals
Przetestowałem dziś appkę Sleep as Android. Dowiedziałem się 70% mojego snu dziś to głęboki sen i że w ogole nie chrapie - to drugie to wiedziałem już od dawna.
Nie wiem co o appce myśleć i czy wierzyć... używać appki dłużej?
#sleepasandroid #sen
Nie wiem co o appce myśleć i czy wierzyć... używać appki dłużej?
#sleepasandroid #sen
źródło: comment_317Jv6n0uLMKBY7hrZgBMNkc0ryDZvmc.jpg
Pobierz@Vencite: Pracuję teraz nad przestawieniem się z 6godzinnego snu na 8godzinny. Zaniedbałem trochę to przez zarywanie nocek do 2-3 i wstawanie wcześnie na uczelnie.
Potem człowiek na wykładach ledwo kontaktował.
Potem człowiek na wykładach ledwo kontaktował.
konto usunięte via Android
@stary-zbozowy-elewator: Jaka spina o ja p------ę -.-
#dziendobry. #sleepasandroid + kładzenie się spać o odpowiedniej porze = aż chce się żyć.
@cysioland: długo używasz? Na początku faktyczie u mnie było och, ach (pewnie placebo), teraz wstaje się po prostu różnie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@mysteriousnotme: obniż sobie idealny czas snu o godzinę i debet zniknie.
#6godzinsnu - Biphasic 6+20 (6 godzin pełnego snu + 20 minut "power nap") http://en.wikipedia.org/wiki/Polyphasic_sleep#Claimed_sleep_patterns
Minęło 21 dni, 3 tygodnie :) Czuję się naprawdę dobrze, od rana przez cały dzień jestem gotowy do działania. Tak jak we wcześniejszych wpisach pod tym tagiem - widzę same korzyści i ten najważniejszy, zysk czasu :)
Skorygowałem nieco inteligentne budzenie w #sleepasandroid na 20 minut przed ustawioną 7:00, gdyż mam tendencje wstawać nieco
Minęło 21 dni, 3 tygodnie :) Czuję się naprawdę dobrze, od rana przez cały dzień jestem gotowy do działania. Tak jak we wcześniejszych wpisach pod tym tagiem - widzę same korzyści i ten najważniejszy, zysk czasu :)
Skorygowałem nieco inteligentne budzenie w #sleepasandroid na 20 minut przed ustawioną 7:00, gdyż mam tendencje wstawać nieco
źródło: comment_8F7jvRuqtUfbNsu3RfYV6XuMQZJQFWLl.jpg
Pobierz
@epigraf:
Dziękówka za odpowiedź.
Ok będę starał się trzymać te 6h snu - teraz czasami daje sobie drzemkę na 10min albo nawet 2 jak nie czuje się za dobrze jeszcze - moze to jest przyczyna... A może po prostu musze się jeszcze przyzwyczaić bo powiem szczerze, że jestem sennolubny
Dziękówka za odpowiedź.
Ok będę starał się trzymać te 6h snu - teraz czasami daje sobie drzemkę na 10min albo nawet 2 jak nie czuje się za dobrze jeszcze - moze to jest przyczyna... A może po prostu musze się jeszcze przyzwyczaić bo powiem szczerze, że jestem sennolubny
@epigraf: Dzięki za odp w takim razie dzisiaj spróbuje 7,5h snu ustawiał budzik na 6:40 i 20mij tolerancji a SaA może będzie lepiej :) dam znać jak poszło. Btw odnośnie tego halnego -miałem dzisiaj mega płytki sen może to było powodem niewyspania takiego niewyspania hmm
#6godzinsnu a.k.a. Biphasic 6+20 (6 godzin pełnego snu + 20 minut "power nap") http://en.wikipedia.org/wiki/Polyphasic_sleep#Claimed_sleep_patterns
Dziś 10. dzień zmiany snu na dwufazowy. Rewelacja! Koniec odwiecznych problemów z bezsennością i zaspaniem rano :) Pozytywne efekty te same, co 3 dni temu (wszystko opisuję pod jednym tagiem, włącznie z radami).
Ba, na początku po około godzinie od przebudzenia czułem jeszcze to lekkie zmęczenie i pokusę, by się położyć - organizm pomału przestawiał się na
Dziś 10. dzień zmiany snu na dwufazowy. Rewelacja! Koniec odwiecznych problemów z bezsennością i zaspaniem rano :) Pozytywne efekty te same, co 3 dni temu (wszystko opisuję pod jednym tagiem, włącznie z radami).
Ba, na początku po około godzinie od przebudzenia czułem jeszcze to lekkie zmęczenie i pokusę, by się położyć - organizm pomału przestawiał się na
źródło: comment_4fQeKeLAywOYsN1rX94DsqlF3qdEKHVx.jpg
Pobierz
@epigraf: Ja wczoraj też zacząłem.. zobacyzmy.
Do tej pory spałem mniej-więcej tym systemem, jednak nie trzymałem się zasady wielokrotności 1,5h, nie spałem codziennie tyle samo. Po prostu oscylowałem wokół 6h i 20 min drzemki.
Po pierwszym dniu póki co czuję, ze przydałyby się dwie 20minutowe drzemki podczas dnia, ale spróbuję wytrwać.
Do tej pory spałem mniej-więcej tym systemem, jednak nie trzymałem się zasady wielokrotności 1,5h, nie spałem codziennie tyle samo. Po prostu oscylowałem wokół 6h i 20 min drzemki.
Po pierwszym dniu póki co czuję, ze przydałyby się dwie 20minutowe drzemki podczas dnia, ale spróbuję wytrwać.
konto usunięte via Android
#dziendobry :-) Życzę miłego, spokojnego dnia.
Równo tydzień temu zacząłem spać snem dwufazowym (Biphasic 6+20). Same pozytywy:
- po obudzeniu się, w niecałą minutę jestem gotowy do działania. Wcześniej bywało różnie...
-
Równo tydzień temu zacząłem spać snem dwufazowym (Biphasic 6+20). Same pozytywy:
- po obudzeniu się, w niecałą minutę jestem gotowy do działania. Wcześniej bywało różnie...
-
źródło: comment_h9XjHx4gtzHpIpl0PJNCIeLYBwY5qB3X.jpg
Pobierz
@epigraf: o co tu chodzi?
@NewGuy: Powiem Ci, że nie zwracam zupełnie uwagi na posiłki :) Nie ma to znaczenia.
Jeśli nie czytałeś nic na temat faz snu, fal beta alfa itd. to powinieneś wiedzieć, że pełen cykl trwa mniej więcej 90 minut (sen płytki->głęboki->~Rem->sen płytki). Ważne jest, by obudzić się właśnie będąc w tej części, gdzie nasz sen jest płytki. Wtedy nie budzimy się jeszcze bardziej zmęczeni i zaspani. Aplikacja pomaga właśnie w "wyłapaniu" tego
Jeśli nie czytałeś nic na temat faz snu, fal beta alfa itd. to powinieneś wiedzieć, że pełen cykl trwa mniej więcej 90 minut (sen płytki->głęboki->~Rem->sen płytki). Ważne jest, by obudzić się właśnie będąc w tej części, gdzie nasz sen jest płytki. Wtedy nie budzimy się jeszcze bardziej zmęczeni i zaspani. Aplikacja pomaga właśnie w "wyłapaniu" tego
#sleepasandroid
To normalne, że przy śledzeniu snu telefon co chwilę mi się podświetla pokazując wykresy, a potem lekko przygasa zostawiając czarną świecącą plamę na ekranie i tak w kółko?
To normalne, że przy śledzeniu snu telefon co chwilę mi się podświetla pokazując wykresy, a potem lekko przygasa zostawiając czarną świecącą plamę na ekranie i tak w kółko?
@CommanderStrax: właściwie to nie wiem, kiedyś się tym bawiłem i tak nie robiło, więc normalnym to nie jest. Zainstaluję i pogrzebię to może Ci napiszę rozwiązanie.
@CommanderStrax: Nie wiem czy to właśnie to, ale w ustawieniach w innych masz "śledzenie przy wyłączonym ekranie", może o to chodzi ;)
#dziendobry :-) Życzę wszystkim spokojnego, miłego dnia :-)
To była już 5 noc z rzędu Biphiasic 6+20. Dziś przyszedł moment, o którym pisano w sieci - lekkie targowanie się z sobą i chęć pospania dłużej. Ale trwało to może z minutę ;-)
Nie pamiętam by coś wybudziło mnie w nocy :-! stopery do uszu i otwarte okno, jak zawsze. Muszę przejrzeć nagranie.
#6godzinsnu #sleepasandroid
To była już 5 noc z rzędu Biphiasic 6+20. Dziś przyszedł moment, o którym pisano w sieci - lekkie targowanie się z sobą i chęć pospania dłużej. Ale trwało to może z minutę ;-)
Nie pamiętam by coś wybudziło mnie w nocy :-! stopery do uszu i otwarte okno, jak zawsze. Muszę przejrzeć nagranie.
#6godzinsnu #sleepasandroid
źródło: comment_jxMSNgCiavXGrYTXbirT1LivBulniRD4.jpg
Pobierz#dziendobry wszystkim :) Życzę miłego, spokojnego dnia. Aż milej, gdy słońce za oknem :)
3. dzień Biphasic 6+20. Zasiedziałem się nieco w nocy na rozmowie ze znajomym, ale to nic. Nadrobię najwyżej podczas 20-minutowej drzemki, gdy poczuję, że jest potrzeba. Wstałem pełen sił, tak samo jak wczoraj. Cieszy mnie, że w końcu już po 2-3 minutach jestem gotowy do zajęcia się obowiązkami.
#6godzinsnu #sleepasandroid
3. dzień Biphasic 6+20. Zasiedziałem się nieco w nocy na rozmowie ze znajomym, ale to nic. Nadrobię najwyżej podczas 20-minutowej drzemki, gdy poczuję, że jest potrzeba. Wstałem pełen sił, tak samo jak wczoraj. Cieszy mnie, że w końcu już po 2-3 minutach jestem gotowy do zajęcia się obowiązkami.
#6godzinsnu #sleepasandroid
źródło: comment_eEg6c3OINYrRXlBzgtdMwXyftMfW5VGy.jpg
Pobierz
@epigraf: Jak to dobrze ustawić? Niby miałem, ustawiałem kiedy chce się obudzić ale i tak ciężko było i byłem nie wyspany. :P
@murarz13: akurat w konfiguracji SaA niewiele jest do zmiany, może poza zmianą budzika na spokojny (np. łagodna muzyka filmowa). A w samej kwestii jak spać czytałem (słuchałem - audiobook) Karbowskiego "Sztuka spania i wstawania" i to jego rad się trzymam.
Dzień dobry wszystkim! :-) Życzę udanego dnia.
Nie minął drugi dzień i już są efekty (Monophasic 6+20). 6 godzin snu naprawdę wystarczy, aby się wyspać. Do tego po kilku minutach przysiady żeby pobudzić ciało i biorę się do pracy.
#dziendobry #6godzinsnu #sleepasandroid
Nie minął drugi dzień i już są efekty (Monophasic 6+20). 6 godzin snu naprawdę wystarczy, aby się wyspać. Do tego po kilku minutach przysiady żeby pobudzić ciało i biorę się do pracy.
#dziendobry #6godzinsnu #sleepasandroid
źródło: comment_GqvClt2JM3Habm1f5UgWVj8BBNQ93UEj.jpg
Pobierz
Używa jakiś Mirek sleep as Android? Warto coś konfigurować, ewentualne jak? Jak tego używać w ogóle? #android #sleepasandroid
@Wirtuoz: no normalnie, dajesz koło poduchy, włączasz śledzenie snu i idziesz spać
jak wykryje fazę płytką snu przed twoim budzikiem to cię budzi.
poletzam, budzę się o 5 wyspany.
jak wykryje fazę płytką snu przed twoim budzikiem to cię budzi.
poletzam, budzę się o 5 wyspany.
@Wirtuoz: Szkoda czasu i baterii, dodaj jeszcze promieniowanie telefonu. Korzystałem z niego jakiś miesiąc, po zaprzestaniu używania i zmianie zegara biologicznego i tak wstaje gdzieś o 6:59 bo na 7 mam budzik ustawiony i jakoś zawsze jestem wyspany.
Obudzenie w korzystnej fazie snu nic nie da jak śpisz za mało.
Obudzenie w korzystnej fazie snu nic nie da jak śpisz za mało.
Od czasów licealnych, czyli od około 7-8 lat prowadzę pewną umysłową zabawę związaną ze snem. Mianowicie gdy obudzę się w środku nocy lub rano przed budzikiem, na podstawie jak jasno jest (nad ranem), odgłosów domowników i sąsiadów, gwaru za oknem etc., próbuję określić z dokładnością co do minuty która jest godzina. Teraz się chwalę: mój dotychczasowy rekord to różnica trzech minut. ᕦ(òóˇ)ᕤ Zazwyczaj jest to około
konto usunięte via Android
@1649: fajny pomysł. Ja kiedyś wstałem bo myślałem, że mnie budzik obudził do szkoły i byłem przekonany (w zimę), że jest 7 rano. Zrobiłem sobie śniadanie, ogarnąłem się w łazience, patrzę na zegarek a jest 2:30 xD
Próbowałem. Budzę się rano, myślę, pewnie 7 i zaraz zadzwoni budzik, odsłaniam roletę, idę do łazienki, patrzę na zegarek a tu 13:10 na zegarku...
Czy zdarzyło się Wam, że aplikacja Sleep as android całą noc nie aktywowała się i dopiero po pobudce gdy odpalacie tablet/telefon to nagle ożywa i pojawia się faza snu? zdarzyło mi się już tak 2 razy i nie wiem zupełnie dlaczego. Testuje darmową wersję, żeby sprawdzić jak ta apka funkcjonuje.
#sleepasandroid #android
#sleepasandroid #android
Dzień dobry #dziendobry
spałem 7:39, sen głęboki 51% cykle 6x czyli lepiej niż ostatnio
zakres inteligentnego budzenia ustawiłem na 7 - 8 i obudził mnie zaraz po 7, niby już byłem od 10 min w trybie snu płytkiego. Ale jakichś wielkich problemów ze wstaniem nie miałem :D
#sleepasandroid
spałem 7:39, sen głęboki 51% cykle 6x czyli lepiej niż ostatnio
zakres inteligentnego budzenia ustawiłem na 7 - 8 i obudził mnie zaraz po 7, niby już byłem od 10 min w trybie snu płytkiego. Ale jakichś wielkich problemów ze wstaniem nie miałem :D
#sleepasandroid
Używa ktoś z was #sleepasandroid? Jak wrażenia? Ja kiedyś próbowałem i nie działało :/
Problem polega na tym, że śpię z żoną więc pomimo tego że używam zegarka program rejestruje nie moje ruchy tylko żony więc czasem dzieją się dziwne akcje.
Jam śpisz sam to powinno działać skutecznie.