Wszystko
Najnowsze
Archiwum
@bledzioch: wow no wow
- 10
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
- 4
Tak się zmieniałem, od momentu jak przestałem pakować.
Nie ćwiczę już 3 rok, jakieś porady? Coś zmienić w diecie, trybie życia? :)
#silownia #silowniacontent #zajconekcontent
Nie ćwiczę już 3 rok, jakieś porady? Coś zmienić w diecie, trybie życia? :)
#silownia #silowniacontent #zajconekcontent
źródło: comment_QLwcxbxXP5yjIAxjguto7cquf0dtJtSv.jpg
PobierzMam zamiar zmienić swój rozkład ćwiczeń na taki :
Poniedziałek : Klatka Biceps
Wtorek : Nogi
Środa
Poniedziałek : Klatka Biceps
Wtorek : Nogi
Środa
Komentarz usunięty przez autora
- 4
@boondocksaint87: dobrze leci, pis joł
- 14
- 3
ej pakery, kto jadł królika? ma tyle samo kalorii i bialka co kura więc jakieś urozmaicenie, jak to tylko przygotować? ktoś wie? #silowniacontent #silownia #gotujzwykopem
- 2
@marysuistyczna: śmieszny piesek:
źródło: comment_zejuvJ8C5paSYyOhLljz1Z7j36uClQIS.jpg
Pobierz- 2
@Tichy: podziel króla na części, podsmaż każdą z nich na złoty kolor, następnie na tej samej patelni, na której smażyłeś króla, uduś cebulę i marchewkę na sporej ilości masła - pół kostki, dodaj białe wino i odparuj trochę. Wszystko daj do dużej garnka razem z królikiem, zalej bulionem kurzym., dodaj ziele angielskie, jałowiec, ziarna pieprzu, może odrobinę (ale dosłownie odrobinę rozmarynu) i duś do miękkości.
- 6

ktoś ma w planach tak wyglądać po siłce ? Czy to jest wasza docelowa sylwetka? #pytanie #silowniacontent #heheszki
źródło: comment_W755pouB4neHv7KfvHEcCvwGSDfwCkOr.jpg
PobierzKomentarz usunięty przez autora
- 1
Ej mirki kto w niedziele ( 08.11.2013 ) staje do wyzwania i zrobi http://www.sfd.pl/Interwa%C5%82owe_piek%C5%82o__kondycja%2Fwytrzyma%C5%82o%C5%9B%C4%87__tylko_dla_hardcore_owc%C3%B3w.-t422188.html ? Robię to raz w miesiącu, więc pomyślałem, że czemu by nie napisać. To jak, challenge accepted? : > Nie ważne jeśli zrobisz tylko jedną rundę, liczy się to, że zrobiłeś :D Może być też 3x3 minuty dla tych którzy mają niski staż z takimi zabawami : D
#silownia #silowniacontent #mikrokoksy
#silownia #silowniacontent #mikrokoksy
- 0
@maze: tylko dwie osoby, i to z poza wykopu postanowiły podjąć się zadania :( Może ktoś z #roknasilowni?
- 7
- 6
@Katorz: Jezus lift for our sins.
- 4
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
a jeszcze trochę ponad pół roku temu był plackiem z lekką nadwagą ( ͡° ͜ʖ ͡°) co te strzały to ja nawet nie
#silowniacontent
#silowniacontent
źródło: comment_48bm3kdEOWJBzvsxRFKtMiQXgc4vsT9L.jpg
Pobierz- 1
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
- 2
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@cosciekawego: Został stworzony do łykania piguł i miksowania proszków?
- 0
@Szybkowolny: tak
- 2
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
- 4
@amarantowy: @amarantowy: @DamianParol:
spytałem w komencie Owce z WK czemu tak robi, to odpisali że dla niego: siła>technika xD
machali tam ze 120 po kilka razy na którymś filmie.. ale nikt normalny nie robi tak z małym ciężarem..
spytałem w komencie Owce z WK czemu tak robi, to odpisali że dla niego: siła>technika xD
machali tam ze 120 po kilka razy na którymś filmie.. ale nikt normalny nie robi tak z małym ciężarem..
























Przerzucanie żelastwa + dieta robi bicki i uda a potem wychodzą takie cuda.
#silownia #silowniacontent
źródło: comment_6BfRO5LGzuNl9B1nfeklNyX59oKW19i8.jpg
Pobierz