Wszystko
Wszystkie
Archiwum
103447 - 13 - 13 - 13 - 13 - 13 - 13 - 13 - 13 - 23 - 30 - 13 - 13 - 10 = 103254
W tym tygodniu to już 193km!
#rowerowyrownik #ruszwroclaw
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
W tym tygodniu to już 193km!
#rowerowyrownik #ruszwroclaw
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
105181 - 115 = 105066
Do zamku Książ z @seeu, towarzysząc w jej pierwszej setce.
Spodziewałem się, że Wałbrzych będzie gorszy niż to, czego doświadczyłem. Zamek Książ i tereny wokół – bardzo ładne, w Wałbrzychu niezła autostrada rowerowa (poza tym, że ktoś do mnie krzyknął randomowo, żebym wypier**** xD)
Ładny stary kościół gdzieś po drodze:
http://i.imgur.com/Pebsrv8.jpg
Świebodzice, pomnik papieża Polaka i cukiernia Kremówka, gdzie jedliśmy NAPOLEONKI.
http://i.imgur.com/IvROFvA.jpg
Zamek Książ:
http://i.imgur.com/Fd0zsAl.jpg
http://i.imgur.com/O849eU1.jpg
Do zamku Książ z @seeu, towarzysząc w jej pierwszej setce.
Spodziewałem się, że Wałbrzych będzie gorszy niż to, czego doświadczyłem. Zamek Książ i tereny wokół – bardzo ładne, w Wałbrzychu niezła autostrada rowerowa (poza tym, że ktoś do mnie krzyknął randomowo, żebym wypier**** xD)
Ładny stary kościół gdzieś po drodze:
http://i.imgur.com/Pebsrv8.jpg
Świebodzice, pomnik papieża Polaka i cukiernia Kremówka, gdzie jedliśmy NAPOLEONKI.
http://i.imgur.com/IvROFvA.jpg
Zamek Książ:
http://i.imgur.com/Fd0zsAl.jpg
http://i.imgur.com/O849eU1.jpg
- Tekedo
- anonim1133
- breidavik
- demoos
- konto usunięte
- +21 innych
105499 - 101 = 105398
Wrocław> Smolec> Kąty Wrocławskie> Mietków> Świebodzice> Zamek Książ> Wałbrzych> Świebodzice
Moje pierwsze #100km ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
Cała trasa z @cherrycoke2l, wielkie dzięki za wycieczkę! Dotarcie do celu świętowaliśmy jak na wykopków przystało - pod papieżem na placu papieża w kawiarni "Kremówka" ( ͡° ͜ʖ ͡°) pic rel.
W tym tygodniu to już 221km!
#rowerowyrownik #ruszwroclaw #100km
Wpis
Wrocław> Smolec> Kąty Wrocławskie> Mietków> Świebodzice> Zamek Książ> Wałbrzych> Świebodzice
Moje pierwsze #100km ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
Cała trasa z @cherrycoke2l, wielkie dzięki za wycieczkę! Dotarcie do celu świętowaliśmy jak na wykopków przystało - pod papieżem na placu papieża w kawiarni "Kremówka" ( ͡° ͜ʖ ͡°) pic rel.
W tym tygodniu to już 221km!
#rowerowyrownik #ruszwroclaw #100km
Wpis
- cherrycoke2l
- sargento
- anonim1133
- TwigTechnology
- Ryhol
- +28 innych
Moje pierwsze #100km ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
@seeu: Gratulacje, oby to właśnie rozwiązał się worek z kolejnymi. Szosą?
@cherrycoke2l brawo za pomoc koleżance.
- Mangusta
- EndriuGolara
- wielkanoc
- Smash123
- artie92
- +3 innych
105881 - 102 = 105779
Statystyki:
Dystans: 102 km
Wertykalnie: 381.5m(↑191m/↓190.5m)
Czas: ◷03:45:24
Średnie tempo: 2:12 min/km
Średnia prędkość: 27,20 km/h
Kalorie: 3240 kcal
W tym tygodniu to już 102km!
#rowerowyrownik #ruszwroclaw #100km
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
Statystyki:
Dystans: 102 km
Wertykalnie: 381.5m(↑191m/↓190.5m)
Czas: ◷03:45:24
Średnie tempo: 2:12 min/km
Średnia prędkość: 27,20 km/h
Kalorie: 3240 kcal
W tym tygodniu to już 102km!
#rowerowyrownik #ruszwroclaw #100km
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
- sargento
- demoos
- dablju_
- konto usunięte
- cherrycoke2l
- +14 innych
3612625 - 2600 = 3610025
powrót po przerwie
5x500m
zostało trochę czasu to popływałem jeszcze troszkę żabką i motylkiem
mało januszy i grażyn :)
#plywajzwykopem #ruszwroclaw
powrót po przerwie
5x500m
zostało trochę czasu to popływałem jeszcze troszkę żabką i motylkiem
mało januszy i grażyn :)
#plywajzwykopem #ruszwroclaw
- merengue
- konto usunięte
- syrena_elektro
- pokyw2015
- zmorcia
- +3 innych
107029 - 10 = 107019
Do pracy i z powrotem.
W tym tygodniu to już 128km!
#rowerowyrownik #ruszwroclaw
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
Do pracy i z powrotem.
W tym tygodniu to już 128km!
#rowerowyrownik #ruszwroclaw
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
107078 - 15 - 17 - 17 = 107029
Samotne 40 minut na Szosi i dwa pracodomy z tego tygodnia.
W tym tygodniu to już 70km!
#rowerowyrownik #ruszwroclaw
Samotne 40 minut na Szosi i dwa pracodomy z tego tygodnia.
W tym tygodniu to już 70km!
#rowerowyrownik #ruszwroclaw
- niepoprawny_pesymista
- sargento
- rdza
- SzaniecAlfa
- cherrycoke2l
- +12 innych
ktoś chętny jutro na jakieś wspólne sobotnie kółeczko na szosie 100km +/- 30 km ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#ruszwroclaw #rowerowywroclaw
#ruszwroclaw #rowerowywroclaw
Komentarz usunięty przez moderatora
@Lipwig: @KierownikW10: @Dewastators:za tydzień w weekend chętnie dołączę
Ewentualnie jak chcecie pojeździć po sowich, ale bardziej górsko, z dużą ilością podjazdów to mogę przygotować jakąś trasę, bo pochodzę z Wałbrzycha, więc mam tam wszystko obcykane ;) Z tym, że to raczej wypad autem z rowerem na dachu albo pociągiem i jazda na miejscu ( ͡° ͜ʖ ͡°)
w tygodniu jak ktoś ma ochotę to od
Ewentualnie jak chcecie pojeździć po sowich, ale bardziej górsko, z dużą ilością podjazdów to mogę przygotować jakąś trasę, bo pochodzę z Wałbrzycha, więc mam tam wszystko obcykane ;) Z tym, że to raczej wypad autem z rowerem na dachu albo pociągiem i jazda na miejscu ( ͡° ͜ʖ ͡°)
w tygodniu jak ktoś ma ochotę to od
107962 - 20 - 18 - 20 = 107904
Ostatnie pracodomy.
W tym tygodniu to już 174km!
#rowerowyrownik #ruszwroclaw
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
Ostatnie pracodomy.
W tym tygodniu to już 174km!
#rowerowyrownik #ruszwroclaw
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
- sargento
- Tekedo
- brachistochrona
- demoos
- faramka
- +9 innych
78467,01 - 7,03 = 78459,98
10 * 200/200
Statystyki:
Dystans: 7.03 km
Czas: ◷00:35:36
Średnie tempo: 5:03 min/km
Średnia prędkość: 11,85 km/h
Kalorie: 533 kcal
#sztafeta #ruszwroclaw
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
10 * 200/200
Statystyki:
Dystans: 7.03 km
Czas: ◷00:35:36
Średnie tempo: 5:03 min/km
Średnia prędkość: 11,85 km/h
Kalorie: 533 kcal
#sztafeta #ruszwroclaw
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
110117 - 22 = 110095
Do pracy, potem na miasto i do domu. W pewnym momencie dogoniłem autobus ruszający z przystanku i jadąc tuż za nim rozpędziłem się na płaskim do 44 km/h. Niestety zaraz miał kolejny przystanek, więc musiałem go wyprzedzić, ale polecam ten styl życia.
W tym tygodniu to już 118km!
#rowerowyrownik #ruszwroclaw
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
Do pracy, potem na miasto i do domu. W pewnym momencie dogoniłem autobus ruszający z przystanku i jadąc tuż za nim rozpędziłem się na płaskim do 44 km/h. Niestety zaraz miał kolejny przystanek, więc musiałem go wyprzedzić, ale polecam ten styl życia.
W tym tygodniu to już 118km!
#rowerowyrownik #ruszwroclaw
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
- sargento
- demoos
- rdza
- archive
- niepoprawny_pesymista
- +11 innych
110404 - 17 = 110387
W tym tygodniu to już 373km!
#rowerowyrownik #ruszwroclaw
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
W tym tygodniu to już 373km!
#rowerowyrownik #ruszwroclaw
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
111108 - 10 = 111098
Do pracy.
W tym tygodniu to już 96km!
#rowerowyrownik #ruszwroclaw
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
Do pracy.
W tym tygodniu to już 96km!
#rowerowyrownik #ruszwroclaw
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
- anonim1133
- demoos
- rdza
- sargento
- zpue
- +12 innych
111151 - 20 - 23 = 111108
Dwie krótkie trasy po Wrocławiu.
W tym tygodniu to już 43km!
#rowerowyrownik #ruszwroclaw
Dwie krótkie trasy po Wrocławiu.
W tym tygodniu to już 43km!
#rowerowyrownik #ruszwroclaw
- cherrycoke2l
- demoos
- sargento
- zpue
- dablju_
- +11 innych
113312 - 47 = 113265
Rundka do pracy, a po pracy rundka do Jelcza-Laskowic.
W tym tygodniu to już 86km!
#rowerowyrownik #ruszwroclaw
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
Rundka do pracy, a po pracy rundka do Jelcza-Laskowic.
W tym tygodniu to już 86km!
#rowerowyrownik #ruszwroclaw
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
78730,94 - 9,07 = 78721,87
interwały x10
Statystyki:
Dystans: 9.07 km
Czas: ◷00:45:02
Średnie tempo: 4:57 min/km
Średnia prędkość: 12,08 km/h
Kalorie: 661 kcal
#sztafeta #ruszwroclaw
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
interwały x10
Statystyki:
Dystans: 9.07 km
Czas: ◷00:45:02
Średnie tempo: 4:57 min/km
Średnia prędkość: 12,08 km/h
Kalorie: 661 kcal
#sztafeta #ruszwroclaw
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
113555 - 13 = 113542
po dokręceniu w serwisie śruby w korbie udało mi się popedałować chwilę z @sandman ... a teraz czekam na nową korbę i normalne dystanse...
Statystyki:
Dystans: 13 km
Wertykalnie: 271m(↑77m/↓194m)
Czas: ◷01:00:16
Średnie tempo: 4:29 min/km
Średnia prędkość: 13,38 km/h
Kalorie: 424 kcal
W tym tygodniu to już 20km!
#rowerowyrownik #ruszwroclaw
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
po dokręceniu w serwisie śruby w korbie udało mi się popedałować chwilę z @sandman ... a teraz czekam na nową korbę i normalne dystanse...
Statystyki:
Dystans: 13 km
Wertykalnie: 271m(↑77m/↓194m)
Czas: ◷01:00:16
Średnie tempo: 4:29 min/km
Średnia prędkość: 13,38 km/h
Kalorie: 424 kcal
W tym tygodniu to już 20km!
#rowerowyrownik #ruszwroclaw
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
- Tekedo
- sargento
- demoos
- Mortal84
- niepoprawny_pesymista
- +12 innych
Nockowa pracbaza. Powrót do domu na rowerze, po nocy bez snu, przez puste parki, o godzinie 07:00 - niesamowite przeżycia :P jesień.
W tym tygodniu to już 87km!
#rowerowyrownik #ruszwroclaw