74228 - 13 = 74215

po wczorajszym malym bieganiu, dzisiejsza mini rowerowa przejazdzka to ulga dla moich mięśni :D niestety coraz chlodniej, czapa na glowę się przydala.... :)

Statystyki:

Dystans: 13 km
Wertykalnie: 1378m(↑689m/↓689m)
Czas: ◷00:57:33
Średnie tempo: 4:18 min/km
Średnia prędkość: 13,94 km/h
Kalorie: 421 kcal

W tym tygodniu to już 13km!
#rowerowyrownik #ruszwroclaw

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

76696,11 - 4,73 - 13,07 = 76678,31

Statystyki:

Dystans: 4.73 km
Czas: ◷00:24:07
Średnie tempo: 5:05 min/km
Średnia prędkość: 11,77 km/h
Kalorie: 368 kcal

Dystans: 13.07 km
Czas: ◷01:07:52
Średnie tempo: 5:11 min/km
Średnia prędkość: 11,56 km/h
Kalorie: 1047 kcal

#sztafeta #ruszwroclaw

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

6740,68 - 4,09 = 6736,59

Zakupiłem takie pachołki. Fajna zabawa. Polecam.
#rolki

#rolkomaraton #ruszwroclaw

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

75026 - 6 - 19 - 5 - 19 - 41 - 11 = 74925
#rowerowyrownik #ruszwroclaw

Wpisy z ponad tygodnia, ale podczas wizyty w Sztumie cieżko się dodaje wpisy na mirko ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Na dodatek pogoda to dziwka (╯︵╰,)

#rower4444km
Cel na 2016 rok - 4444 km.
Do tej pory zrobiłem - 3549 km.
Zostało - 895 km. ( ͡°Pokaż całość

82720 - 12 = 82708

skromniutki spacerek :)

Statystyki:

Dystans: 12 km
Wertykalnie: 275m(↑141m/↓134m)
Czas: ◷00:42:19
Średnie tempo: 3:26 min/km
Średnia prędkość: 17,40 km/h
Kalorie: 386 kcal

W tym tygodniu to już 72km!
#rowerowyrownik #ruszwroclaw

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

6799,42 - 12,97 = 6786,45

Takiego oto pociesznego dziadka 70+ spotkałem dziś przy stadionie #wroclaw Jeździł sobie na hoverboardzie. Miał niesamowitą frajdę z tego.

#rolkomaraton #ruszwroclaw

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

84657 - 20 - 2 = 84635

Ostatnie wycieczki rowerowe :)

W tym tygodniu to już 157km!
#rowerowyrownik #ruszwroclaw

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

84746 - 10 - 40 = 84696

Wczoraj do pracy i dzisiaj z @seeu po podwrocławskich wiochach, lasach, polach, wertepach i szosach. Aby ją przekonać do obranej przeze mnie trasy powrotnej, zobowiązany jestem oświadczyć, iż @seeu jest bardzo dobrą rowerzystką.

W tym tygodniu to już 70km!
#rowerowyrownik #ruszwroclaw

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

84791 - 45 = 84746

Mała, krótka wycieczka po wielkim niczym pośrodku niczego z @cherrycoke2l, "ty możesz zrobić zdjęcie z tamtej strony" pic rel

W tym tygodniu to już 45km!
#rowerowyrownik #ruszwroclaw

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

85571 - 24 = 85547

mały spacerek, bez lampek z prawdziwego zdarzenia to jednak lipa... szybko sie ciemno robi;/

Statystyki:

Dystans: 24 km
Wertykalnie: 301m(↑86m/↓215m)
Czas: ◷01:34:05
Średnie tempo: 3:52 min/km
Średnia prędkość: 15,48 km/h
Kalorie: 762 kcal

W tym tygodniu to już 60km!
#rowerowyrownik #ruszwroclaw

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

87743 - 18 - 18 = 87707

Dwa pracodomy.

W tym tygodniu to już 135km!
#rowerowyrownik #ruszwroclaw

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

88854 - 20 = 88834

2x do pracy i z powrotem, bo pół godziny po przyjściu musiałem gdzieś zadzwonić i okazało się, że zapomniałem telefonu.

W tym tygodniu to już 20km!
#rowerowyrownik #ruszwroclaw

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

77385,53 - 7,13 = 77378,40

w końcu zaczynam biegać ze śródstopia, jest dobrze B)

Statystyki:

Dystans: 7.13 km
Wertykalnie: 20.254m(↑10.161m/↓10.093m)
Czas: ◷00:41:54
Średnie tempo: 5:52 min/km
Średnia prędkość: 10,21 km/h
Kalorie: 530 kcal

#sztafeta #ruszwroclaw

89519 - 13 = 89506

Szybka Ślęża i Radunia po pracy - tak aby przypomnieć sobie jak wygląda rower po prawie 2 tygodniach przerwy. Przy okazji test nowych opon (dają radę) i ustawienia zawieszenia (do poprawy).

Niestety dzień jest już tak krótki że na nic więcej nie starczyło czasu (a i tak zjazd Świerkową był już bardziej na wyczucie niż widząc trasę)...

Statystyki:

Dystans: 13 km
Przewyższenia: 539m
Czas: ◷01:37:17
Średnie tempo:Pokaż całość

77457,56 - 7,50 - 7,60 - 8,00 = 77434,46

#sztafeta #ruszwroclaw

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

3589800 - 300 = 3589500

#plywajzwykopem #ruszwroclaw

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

90335 - 24 - 116 = 90195

W tym tygodniu to już 537km!
#rowerowyrownik #ruszwroclaw #100km

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

90919 - 22 - 18 = 90879

Ostatnie pracodomy.

W tym tygodniu to już 99km!
#rowerowyrownik #ruszwroclaw

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

92000 - 211 = 91789

Pierwsza w życiu dwusetka w bardzo bogatym składzie #rowerowywroclaw - @KierownikW10 i ja.
Ranek chłodny, końcówka też. Pierwsza część trasy pod wiatr, druga dla odmiany również (ale już słabszy). Był też skrót - ten z kategorii prawdziwych. Wyszło dłużej i po bardzo słabej drodze.
Na obiad bardzo dobre naleśniki w Namysłowie - zostały zjedzone przed zrobieniem zdjęcia.
Ogólnie - bardzo udany wyjazd.

Statystyki:

Dystans: 211 km
Czas:Pokaż całość

94057 - 13 - 12 = 94032

Po ostatnim tygodniu, w którym miałem dwa niegroźne zderzenia z samochodami zdecydowałem się kupić kask(nie z mojej winy tak tylko dodam:P). No i wczoraj do pracy pierwsza wycieczka w kasku, dziś powrót i już kask się przydał bo koleś #!$%@?ł we mnie samochodem, rower obręcz połamana, przerzutki powykrzywiane i jakieś tam zarysowania, ale obeszłem się bez większych obrażeń jedynie ból w łydce. Do zdarzenia doszłoPokaż całość