87670 - 16 - 57 = 87597

#torun

W tym tygodniu to już 73km!
#rowerowyrownik #ruszmiastoPokaż całość

88312 - 110 = 88202

Pierwsza seta i małe zwiedzanie Chełmna, starałem się trzymać tempo 25km/h ale ostatnie 30km się czołgałem i średnia trochę spadła :)
Taguje #torun bo ładna trasa.
https://imgur.com/a/xyX1Q3j

WPokaż całość

88476 - 20 - 20 - 10 - 14 - 32 = 88380

W tym tygodniu to już 96km!
#rowerowyrownik #ruszmiasto

Wpis dodany za pomocą tego skryptuPokaż całość

419046,31 - 13,00 = 419033,31

#sztafeta #ruszmiasto

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

Pokaż całość

88707 - 34 = 88673

Dzisiejszy pracodom.

W tym tygodniu to już 151km!
#rowerowyrownik #ruszmiastoPokaż całość

88740 - 33 = 88707

Kurła, głupie endomondo na opasce usunęło mi trening :/
Dzisiejszą wyprawę sponsoruje babcia i jej wypieki :D
Także dzięki babuszko za energię do jazdy i kalorie do spalenia :D

WPokaż całość

89147 - 9 - 8 - 12 - 14 - 5 - 30 = 89069

2x dom-praca-dom, 3x inne, krótkie jazdy i 1x nad morze, na pierwszy plażing w sezonie! XD

W tym tygodniu to już 78km!
#rowerowyrownik #ruszmiastoPokaż całość

89755 - 7 - 7 - 7 - 8 - 7 - 8 - 7 - 6 - 106 = 89592

Zeszły tydzień, wpadło kolejne #100km !

Statystyki:

Dystans:Pokaż całość

89829 - 12 - 12 - 11 - 12 - 6 - 7 - 7 - 7 = 89755

Tydzień od 20 do 26 sierpnia

Statystyki:

Dystans:Pokaż całość

89869 - 40 = 89829

Mirki z #szosa jeździcie z licznikiem czy z apką z telefonu ?

W tym tygodniu to już 180km!
#rowerowyrownik #ruszmiastoPokaż całość

6904150 - 650 = 6903500

Jestem zadowolony z poprawy techniki. Pływam spokojniej. Wykonuję dłuższe pociągnięcia w kraulu. Znowu jednak szykuje się przerwa... Ale pewnie tak jak ostatnia przerwa i ta przyniesie kolejną poprawę. :-)

#ruszbialystok

#Pokaż całość

89932 - 34 = 89898

Czwartkowy pracodom

W tym tygodniu to już 117km!
#rowerowyrownik #ruszmiastoPokaż całość

172977 - 15 = 172962

#wyzwanieduolingo #ruszmiasto

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

Pokaż całość

91312 - 53 = 91259

Statystyki:

Dystans: 53 km
Wertykalnie: 55.292m(↑20.262m/↓35.03m)Pokaż całość

91436 - 65 = 91371

11-32 :)

W tym tygodniu to już 231km!
#rowerowyrownik #ruszmiasto #impanaszosie

419186,80 - 5,01 = 419181,79

#sztafeta #ruszmiasto

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

Pokaż całość

419258,22 - 8,00 - 10,06 = 419240,16

Spóźnione ale lepiej późno niż później. Kolejna mała cegiełka i bliżej do celu.
Wtorek + wczorajsza zabawa interwałowa (5x 4min/2min). Tydzień temu po takiej zabawie serducho mnie b. bolało i przy każdym biegu czułem mniejszy/większy dyskomfort-wczoraj na początku przy rozgrzewce też, potem już gładko. Ale sie rozpisałem i tak nikt tego nie czyta, Tak więc Mirki/Mirabelki miłego dnia Wam życzę!

#bieganie #biegajzwykopem #Pokaż całość

92300 - 8 - 9 - 11 - 11 = 92261

W tym tygodniu to już 39km!
#rowerowyrownik #ruszmiasto

92443 - 38 - 42 - 42 = 92321

Jazdy z ostatnich 7 dni :)

Kadencja z dziś - 90 !:D

Statystyki:Pokaż całość

173022 - 45 = 172977

#wyzwanieduolingo #ruszmiasto

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

Pokaż całość