Wszystko
Najnowsze
Archiwum
351912,91 - 10,04 = 351902,87
5 sierpnia pierwszy raz w tym roku zszedłem poniżej godziny (59:23) na 10 km z nadzieją, że 11 listopada osiągnę ok. 45:00. Liczyłem, że mam 3 miesiące by urwać 15 minut. Dziś urywam prawie 5 minut z tamtego czasu (54:26) i prawie nadal mam 3 miesiące i już tylko 10 minut do nadrobienia ( ͡º ͜ʖ͡º)
Wiadomo, że o wiele łatwiej będzie mi schodzić z pierwszych
5 sierpnia pierwszy raz w tym roku zszedłem poniżej godziny (59:23) na 10 km z nadzieją, że 11 listopada osiągnę ok. 45:00. Liczyłem, że mam 3 miesiące by urwać 15 minut. Dziś urywam prawie 5 minut z tamtego czasu (54:26) i prawie nadal mam 3 miesiące i już tylko 10 minut do nadrobienia ( ͡º ͜ʖ͡º)
Wiadomo, że o wiele łatwiej będzie mi schodzić z pierwszych
źródło: comment_JImTpca3UzNsKl0Q6zvKYHu6E6IJFIrI.jpg
Pobierz@turkuc_podjadaczek: Warszawa
@matixrr: super mordo
352191,96 - 15,08 = 352176,88
Dzisiaj życiówka jeśli chodzi o dystans. Biegłem bez informacji od Pani endomondo o dystanie i tempie. Dystans wyznaczyłem przed trasą. Wyszło jak dla mnie super. Endorfiny podtrzymywały mnie na duchu. Nie wiem ocb ale ten skrypt nie ogarnia czasu, wiec dodam go ręcznie. Wydaje mi się, że dałbym radę półmaraton. Spróbuje pod koniec września.
#bieganie #biegajzwykopem #ruszmiasto #ruszmirko
Dystans: 15.08 km
Dzisiaj życiówka jeśli chodzi o dystans. Biegłem bez informacji od Pani endomondo o dystanie i tempie. Dystans wyznaczyłem przed trasą. Wyszło jak dla mnie super. Endorfiny podtrzymywały mnie na duchu. Nie wiem ocb ale ten skrypt nie ogarnia czasu, wiec dodam go ręcznie. Wydaje mi się, że dałbym radę półmaraton. Spróbuje pod koniec września.
#bieganie #biegajzwykopem #ruszmiasto #ruszmirko
Dystans: 15.08 km
źródło: comment_4H92vsla6JXG0TQ0CMKg6qFtdKYRoysQ.jpg
Pobierz
@Uapaczczcz: Gratulacje, prędkość też zacna, połówka pewnie pójdzie bez problemu - wołaj :)
352216,82 - 4,95 = 352211,87
Statystyki:
Dystans: 4.95 km
Wertykalnie: 0m(↑0m/↓0m)
Statystyki:
Dystans: 4.95 km
Wertykalnie: 0m(↑0m/↓0m)
352538,61 - 10,13 = 352528,48
Po niedzielnej wycieczce oraz całym dniu w nogach lekkie zmęczenie, bardzo spokojna dyszka wpadła, dziś wolne zrobię od biegania (basen ew. siłownia) by jutro trochę inter Wały robić ^-^
#sztafeta #ruszmiasto
Wpis
Po niedzielnej wycieczce oraz całym dniu w nogach lekkie zmęczenie, bardzo spokojna dyszka wpadła, dziś wolne zrobię od biegania (basen ew. siłownia) by jutro trochę inter Wały robić ^-^
#sztafeta #ruszmiasto
Wpis
352880,59 - 116,00 = 352764,59
Weekendowy wypad na treningi w Beskidach. Suma przewyższeń prawie 7 tys m. W około 54h wybiegane Beskid Żywiecki i Śląski, na krótkich przerwach na sen i przedostanie się do innej lokalizacji. Miejmy nadzieję, że zaprocentuje na UTMB.
#sztafeta #ruszmiasto
Wpis
Weekendowy wypad na treningi w Beskidach. Suma przewyższeń prawie 7 tys m. W około 54h wybiegane Beskid Żywiecki i Śląski, na krótkich przerwach na sen i przedostanie się do innej lokalizacji. Miejmy nadzieję, że zaprocentuje na UTMB.
#sztafeta #ruszmiasto
Wpis
352953,17 - 20,07 = 352933,10
Miała być wycieczka, to będzie wycieczka. W końcu coś z 2ką z przodu. Dość późno wystartowałem, ok 21 - przez co były małe dyskusję czy przed lasem ruszyć w drogę czy po i niestety dokręcać sporo km w koło komina po oświetlonym. Wygrała 1wsza opcja, plus - coś nowego, fajna wycieczka. Minusy - ruch drogowy a nie przygotowany na bieg nocą - na szczęście tel. naładowany to światełkiem
Miała być wycieczka, to będzie wycieczka. W końcu coś z 2ką z przodu. Dość późno wystartowałem, ok 21 - przez co były małe dyskusję czy przed lasem ruszyć w drogę czy po i niestety dokręcać sporo km w koło komina po oświetlonym. Wygrała 1wsza opcja, plus - coś nowego, fajna wycieczka. Minusy - ruch drogowy a nie przygotowany na bieg nocą - na szczęście tel. naładowany to światełkiem
źródło: comment_sRju5dkxS6BIpgKRoPmIXN9pGm6PZp5r.jpg
Pobierz352997,86 - 10,02 = 352987,84
To był dobry tydzień (⌐ ͡■ ͜ʖ
To był dobry tydzień (⌐ ͡■ ͜ʖ
źródło: comment_BgU2LF6xIH7MOcqDtlfNJNEDch6L7ZQ5.jpg
Pobierz
@ser_tyfikat: j-------k
@pestis: dzięki
353242,97 - 15,83 = 353227,14
... i cały dystans z wiatrem prosto w twarz. ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#bieganie
#sztafeta #ruszmiasto
... i cały dystans z wiatrem prosto w twarz. ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#bieganie
#sztafeta #ruszmiasto
353273,13 - 10,03 = 353263,10
Duszno... Trening zrobiony, można myśleć o jutrzejszym ( ͡° ͜ʖ ͡
Duszno... Trening zrobiony, można myśleć o jutrzejszym ( ͡° ͜ʖ ͡
#sztafeta #ruszmiasto
Wpis dodany za pomocą tego skryptu