Wszystko
Najnowsze
Archiwum
344105,26 - 9,00 = 344096,26
Cyk 2x15' w drugim zakresie, rozgrzewka i schłodzenie też oczywiście.
I jak różowe mogą plusy za #pokaznogi to ja też chcę ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#sztafeta #ruszmiasto
Cyk 2x15' w drugim zakresie, rozgrzewka i schłodzenie też oczywiście.
I jak różowe mogą plusy za #pokaznogi to ja też chcę ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#sztafeta #ruszmiasto
źródło: comment_Fznx7SqgHl8vHODS9H17W6lPXayaN13Z.jpg
Pobierz
344195,81 - 5,02 = 344190,79
Udało się trafić na chwilę słońca ʕ•ᴥ•ʔ
Taki śmieszny wykres mam
Udało się trafić na chwilę słońca ʕ•ᴥ•ʔ
Taki śmieszny wykres mam
źródło: comment_EiVeoCnvlYKBrfKchR0OocwrEgdkPqN6.jpg
Pobierz
344325,14 - 6,12 = 344319,02
Statystyki:
Dystans: 6.12 km
Wertykalnie: 0m(↑0m/↓0m)
Statystyki:
Dystans: 6.12 km
Wertykalnie: 0m(↑0m/↓0m)
344417,04 - 9,16 = 344407,88
Elegancko weszło, 9km z 10x30s "ogień" na 120m przewyższeń łącznie. Temperatura idealna 15 stopni, czego chcieć więcej
#sztafeta #ruszmiasto #bieganie
Wpis
Elegancko weszło, 9km z 10x30s "ogień" na 120m przewyższeń łącznie. Temperatura idealna 15 stopni, czego chcieć więcej
#sztafeta #ruszmiasto #bieganie
Wpis
źródło: comment_N0qFCsaDucrRaEFzB2SqkzbDPkmAEtje.jpg
Pobierz
344574,17 - 5,07 = 344569,10
Statystyki:
Dystans: 5.07 km
Wertykalnie: 0m(↑0m/↓0m)
Statystyki:
Dystans: 5.07 km
Wertykalnie: 0m(↑0m/↓0m)
344650,11 - 10,03 = 344640,08
To trzeba synek na spokojnie wybiegać ( ͡º ͜ʖ͡º)
Przez chwilę miałem pomysł, aby wybiegać półmaraton, ale to
To trzeba synek na spokojnie wybiegać ( ͡º ͜ʖ͡º)
Przez chwilę miałem pomysł, aby wybiegać półmaraton, ale to
Jeśli nie biegasz więcej niż 10 km to półmaraton był by głupim pomysłem... rób następnym razem 12 km .13 km i tak powoli
@matixrr Jeżeli zamierzasz potraktować te zawody na piątkę bardziej niż poważnie, to fakt - przebiegnięcie (nawet treningowo) takiego dystansu, jak HM byłoby nierozsądne. ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@ser_tyfikat: j-------k
345196,71 - 12,24 = 345184,47
Troche się pochwalę bo w końcu udało się zejść poniżej 5min/km w jedną godzinę biegu :D W zasadzie trudno o lepsze warunki, to i była presja, żeby pobić jakiś rekord :D
Dystans: 12.24 km
Wertykalnie: 60.808m(↑20.117m/↓40.691m)
Troche się pochwalę bo w końcu udało się zejść poniżej 5min/km w jedną godzinę biegu :D W zasadzie trudno o lepsze warunki, to i była presja, żeby pobić jakiś rekord :D
Dystans: 12.24 km
Wertykalnie: 60.808m(↑20.117m/↓40.691m)
345270,27 - 3,14 = 345267,13
Ale wstyd ( ͡° ʖ̯ ͡°) Najpierw wyprzedził mnie jakiś dzieciak, a później jakaś dziewczyna (╯︵╰,) Na plus, że pobiegłem w sumie z te 4 minuty szybciej co było takim celem minimum. Można było szybciej, ale załamałem się jak mnie wyprzedzili i sobie spacerkiem z 30 sekund szedłem xD
No i trochę słabo, że spałem z 3 godziny i po 100 metrach
Ale wstyd ( ͡° ʖ̯ ͡°) Najpierw wyprzedził mnie jakiś dzieciak, a później jakaś dziewczyna (╯︵╰,) Na plus, że pobiegłem w sumie z te 4 minuty szybciej co było takim celem minimum. Można było szybciej, ale załamałem się jak mnie wyprzedzili i sobie spacerkiem z 30 sekund szedłem xD
No i trochę słabo, że spałem z 3 godziny i po 100 metrach
źródło: comment_qwa0MNRfa25UfxrCVgrjo6Axzv9XQD8q.jpg
Pobierz
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
EH MILI PAŃSTWO CORAZ WIĘCEJ AMATORÓW SIĘ PCHA DO ZABAWY HEHE MAM NADZIEJĘ, ŻE PRZEJDZIE TA NOWELIZACJA USTAWY I POBIEGAĆ SOBIE BĘDZIE MOŻNA TYLKO Z LICENCJĄ BO SERIO NIEKTÓRZY NIE MAJĄ ANI DOŚWIADCZENIA ANI WYOBRAŹNI I NA PRZYKŁAD DADZĄ WYPRZEDZIĆ SIĘ JAKIEJŚ DZIEWCZYNCE
345542,16 - 3,36 = 345538,80
3 kilometry w 18:33 xD Za 2 dni chciałbym to pobiec z 4-5 minut szybciej xDD
Statystyki:
Dystans:
3 kilometry w 18:33 xD Za 2 dni chciałbym to pobiec z 4-5 minut szybciej xDD
Statystyki:
Dystans:
@matixrr: jak sie włączy rywalizacja na zawodach i chęć gonienia innych to zrobisz trzy kilosy w 10 minut xd
Nie:) możesz pójść szybciej za tłumem ale aż tak dużej różnicy nie będzie
#sztafeta #ruszmiasto
Wpis dodany za pomocą tego skryptu