291728 - 28 = 291700

Wieczorna wycieczka z różowym. Miał być Tyniec - skończyło się na pętli wokół Skałek Twardowskiego

Statystyki:

Dystans: 28 km
Wertykalnie: 287m(↑153m/↓134m)
Czas: ◷01:42:29
Średnie tempo: 3:36 min/km
Średnia prędkość: 16,62 km/h
Kalorie: 996 cal

#rowerowyrownik #ruszkrakow

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

291762 - 34 = 291728

Mircy z #krakow i #rowerowykrakow niosę wam dobrą nowinę.

Przejazd pod mostem na Ofiar Dąbia obok stopnia wodnego jest naprawiony, dziury które nam były zostały załatane równym asfaltem.

Radujmy się!

Statystyki:

Dystans: 34 km
Czas: ◷15:41:20
Średnie tempo: 2:44 min/km
Średnia prędkość: 21,90 km/h
Kalorie: 2066 cal

#rowerowyrownik #ruszkrakow

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

298009 - 64 = 297945

Wycieczka razem z @metaxy do Niepołomic i zobaczyć Śluzę Przewóz.

Wejście jest zamykane na klucz, ale nam się udało jakoś dostać. Niestety ktoś życzliwy nam pomógł i wracając musieliśmy przeskakiwać przez bramkę z drutem kolczastym.

Zobaczyliśmy również krzyż postawiony na pamiątkę cudownego ocalenia pilota.

Poniżej krótka notatka z Wikipedii

Podczas lotu ćwiczebnego ze Lwowa do Krakowa w lipcu roku 1930 miały miejsce zdarzenia, które zadecydowały o jegoPokaż całość

300800 - 25 = 300775

#rowerowyrownik #ruszkrakow

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

304004 - 40 = 303964

Trening z elementami sprintu. Rozkręcam się przed niedzielą :)

#rowerowyrownik #ruszkrakow

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

304510 - 29 = 304481

Nareszcie rower!

Pierwszy wpis w nowym równiku.

Ponad 1,5 miesiąca bez rowera. A wszystko przez lot przez kierownicę->złamana nasada kości promieniowej->3 tygodnie ręka w gipsie->2 tygodnie orteza stawu łokciowego. Ale już jest ok. Można jeździć :)

#rowerowykrakow czekam na wycieczki :)

Statystyki:

Dystans: 29 km
Czas: ◷02:46:13
Średnie tempo: 2:52 min/km
Średnia prędkość: 20,84 km/h
Kalorie: 1711 cal

#rowerowyrownik #ruszkrakow

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

319692 - 116 = 319576

Już dawno nie robiłem żadnej setki na moim MTB więc dziś pykło 116. Jechałem od początku zmęczony po ostatnich treningach. Teraz 2 dni odpoczynku potem interwały i w niedziele zawody.

#rowerowyrownik #ruszkrakow

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

322971 - 50 = 322921

#rowerowyrownik #ruszkrakow

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

333318 - 29 = 333289

przejażdżka po rynku

#rowerowyrownik #ruszkrakow

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler