Wszystko

Wszystkie

Archiwum

hard1
hard1
  • 36
997177 - 61 = 997116

Dolinki Podkrakowskie.

Z początku całkiem spoko, ale im dalej i wyżej, tym więcej błota i śniegu. Miejscami trzeba było rower nieść, bo jak się próbowałem prowadzić, to mokry śnieg oblepiał koła i dość szybko się blokowały ;)

Rower wczoraj myty i smarowany. Dziś chyba powtórka...

#rowerowyrownik #ruszkrakow

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pobierz hard1 - 997177 - 61 = 997116 Dolinki Podkrakowskie. Z początku całkiem spoko, a...
źródło: comment_hgTYchvsrlKdLsdp4v0RR8kfhON9Jpvu.jpg
hard1
hard1
  • 0
@jak_to_mozliwe: Ilość mnie zaskoczyła. Liczyłem, że będzie go tylko trochę, a w lesie miejscami leżało po 10-15 cm. Na szczęście niektóre ścieżki już rozjeździli motocrossowcy, więc można było dość płynnie jechać w ich śladach.
trace_error
trace_error
  • 26
997825 - 3 - 31 = 997791

Rano do pracy po oblodzonych drogach, a popołudniu objazd Zoo w deszczowej aurze. Temperatura powróciła do muskania zera na skali. Jak dotychczas dwie pary skarpet wystarczały, tak przy akompaniamencie deszczu i 3-4'C stopy marzły w błyskawicznym tempie. Podjazd pod Zoo bardzo przyjemny (poza kostką na początku) także nie odmówiłem sobie zrobienia go dwukrotnie.
I znowu rower uwalony cały, a ledwo go wczoraj umyłem :-(

Statystyki:
Pobierz trace_error - 997825 - 3 - 31 = 997791 Rano do pracy po oblodzonych drogach, a popoł...
źródło: comment_rN955lwIuBg68lsfkrE7p4qZZ4UgpwTk.jpg
trace_error
trace_error
  • 26
999173 - 3 - 22 = 999148

Pracodom. Rano poczekać, aż przestanie śnieżyć, a popołudniem jechać dopóki nie zacznie :-)

Statystyki:

Dystans: 3 km
Czas: ◷00:09:49
Średnie tempo: 3:08 min/km
Średnia prędkość: 19,06 km/h
Kalorie: 202 cal

Dystans: 22 km
Czas: ◷01:17:06
Średnie tempo: 3:32 min/km
Średnia prędkość: 16,97 km/h
Kalorie: 1911 cal
Średni puls: ❤138bpm
Maksymalny puls: ❤186bpm

#rowerowyrownik #ruszkrakow
fifteen
fifteen
  • 14
130077,78 - 8,30 = 130069,48

Pierwszy raz od listopada, tego mi brakowało. Tego wyoutowania się podczas biegu, zmęczenia i zadowolenia z siebie :) Tempo cały czas równe

Statystyki:

Dystans: 8.30 km
Wertykalnie: 71.3m(↑37.2m/↓34.1m)od
Czas: ◷00:43:53
Średnie tempo: 5:17 min/km
Średnia prędkość: 11,34 km/h
Kalorie: 584 cal

#sztafeta #ruszkrakow

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

trace_error
trace_error
  • 23
1452 - 3 - 39 = 1410

Pracodom w halnym towarzystwie. Powietrze czyste jak rzadko kiedy. Niestety na wioskach nadal zajeżdża wunglem i smrodem kominowym. Tym razem parę okolicznych pagórków. Podjazd na Ochojno w pełni przejezdny z super nawierzchnią.

Statystyki:

Dystans: 3 km
Czas: ◷00:08:32
Średnie tempo: 3:02 min/km
Średnia prędkość: 19,71 km/h
Kalorie: 279 cal

Dystans: 39 km
Czas: ◷02:33:55
Średnie tempo: 2:55 min/km
Średnia prędkość: 20,46 km/h
Kalorie: 3647 cal
isiowa
isiowa
  • 19
130437,22 - 3,14 = 130434,08

Trochę wstyd, ale może zmotywuje.

Żadnych deklaracji, bo zdrowotnie jeszcze nie doszłam do siebie po grudniowym szpitalu, mimo to zdecydowałam się ruszyć dupcię.

Zobaczymy co wyjdzie, byle robić jakieś pół godziny treningu póki co.

#biegajzwykopem #biegajnoco

#sztafeta #ruszkrakow

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

enron
enron
  • 0
Trochę wstyd, ale może zmotywuje.


@isiowa: chociaż Pi przebiegłaś, mi za 2 dni miesiąc piknie bez biegania :( Już żyć się odechciewa...
Nic to, mam przez 3 dni błękitne tabletki brać, w piątek ponowne badanie, w poniedziałek się okaże.

Powiązane tagi