#zegarki kontrola poniedziałkowa!
![savagetommy - #zegarki kontrola poniedziałkowa!](https://wykop.pl/cdn/c3201142/comment_PhXHM9H80bAchTojbODSp6AEfmHz2TBy,w400.jpg)
źródło: comment_PhXHM9H80bAchTojbODSp6AEfmHz2TBy.jpg
Pobierzźródło: comment_PhXHM9H80bAchTojbODSp6AEfmHz2TBy.jpg
Pobierzźródło: comment_opzRAFduqnvnRb2K8Uge8cQAjm5SUAsw.jpg
PobierzTak po prostu, dla satysfakcji :) i polecam ściszyć dźwięk
zRocznica
od 27.06.2022
Gadżeciarz
od 22.10.2013
Mikroblogger
od 14.04.2015
Wykop.pl
Ponad 3 miesiące temu zacząłem swoją przygodę z siłownią dzięki planowi #greyskull od @Kasahara. Jako, że w tematach siłowni jestem dalej na poziomie nowicjusza, to cały czas walczę o odpowiednią technikę wykonywanych ćwiczeń.
I tutaj szybko przechodzimy do sedna problemu, a mianowicie do podwijania się miednicy w trakcie wykonywania siadów. To zjawisko niestety u mnie występuje wobec tego chciałbym podpytać czy polecacie jakieś konkretne ćwiczenia, które mogłyby tak wzmocnić/rozciągnąć inne partie mięśniowe żeby to wyeliminować albo
@Luffik dzięki!
Hej, podsyłam wspomniany filmik.
https://youtu.be/q3GiSIJboU0
Wolam
No przyznam szczerze, że wcześniej nie robiłem w ogóle bracingu i Twój komentarz wniósł dużo dobrego, dzięki! :)