109380,19 - 17,00 = 109363,19
Pogoda piękna, licbaza zaczyna wakacje, jest na czym oko zawiesić ( ͡° ͜ʖ ͡°)'
#sztafeta #ruszkrakow
Pogoda piękna, licbaza zaczyna wakacje, jest na czym oko zawiesić ( ͡° ͜ʖ ͡°)'
#sztafeta #ruszkrakow
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
109532,23 - 9,68 = 109522,55
https://www.strava.com/activities/559448758
Dzisiaj 4x1k szybciej.
Statystyki:
https://www.strava.com/activities/559448758
Dzisiaj 4x1k szybciej.
Statystyki:
780617 - 14 - 14 = 780589
Ostatnie przejażdżki z @nizanin :)
W tym tygodniu to już 28km!
#rowerowyrownik #ruszkrakow
Ostatnie przejażdżki z @nizanin :)
W tym tygodniu to już 28km!
#rowerowyrownik #ruszkrakow
780685 - 5 - 16 - 5 - 6 - 13 = 780640
Trochę zaległego
P pracadom
S Rynek i dobre lody na św Marka
P pracadom
Trochę zaległego
P pracadom
S Rynek i dobre lody na św Marka
P pracadom
109883,29 - 11,20 = 109872,09
https://www.strava.com/activities/557640249
Wybieganko z bratem.
Statystyki:
https://www.strava.com/activities/557640249
Wybieganko z bratem.
Statystyki:
109914,73 - 16,25 = 109898,48
Wiem że gówniany czas, ale mimo wszystko się jaram bo tak daleko jeszcze nie było. Coraz bliżej półmaratonu :3
Statystyki:
Dystans:
Wiem że gówniany czas, ale mimo wszystko się jaram bo tak daleko jeszcze nie było. Coraz bliżej półmaratonu :3
Statystyki:
Dystans:
782037 - 17 = 782020
Więcej na północ nie jadę :D nawet głupie Zielonki, to dla mnie zbyt ciężki podjazd ;p
Statystyki:
Dystans:
Więcej na północ nie jadę :D nawet głupie Zielonki, to dla mnie zbyt ciężki podjazd ;p
Statystyki:
Dystans:
źródło: comment_KuBIKLU7Cmw6Rk3OIEPy3EQiDKStGbmU.jpg
Pobierz
Więcej na północ nie jadę :D nawet głupie Zielonki, to dla mnie zbyt ciężki podjazd ;p
@wrn_: Najurokliwsze tereny, pracuj nad formą i rura. Myśmy dziś byli i w------l konkret, ale warto.
@metaxy: może, gdyby to nie był mtb z oponami 2.1", to byłoby mi nieco łatwiej podjeżdżać ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Chyba zły rower wybrałem, bo teraz coraz bardziej ciągnie mnie na asfalt, może kieeedyś sobie zarobię na coś "szosowego" ( ͡º ͜ʖ͡º)
Chyba zły rower wybrałem, bo teraz coraz bardziej ciągnie mnie na asfalt, może kieeedyś sobie zarobię na coś "szosowego" ( ͡º ͜ʖ͡º)
109929,85 - 10,02 = 109919,83
Dystans
10,02 km
Czas trwania
52m:37s
Dystans
10,02 km
Czas trwania
52m:37s
782732 - 8 - 8 - 8 - 14 - 10 = 782684
Drobnica z ostatnich dni.
W tym tygodniu to już 48km!
#rowerowyrownik #ruszkrakow
Drobnica z ostatnich dni.
W tym tygodniu to już 48km!
#rowerowyrownik #ruszkrakow
784559 - 14 - 16 = 784529
Krótkie przejażdżki po Krakowie z piątku i niedzieli. Wczoraj, mimo mokrej pogody, połączyłem przyjemne z pożytecznym i podczas postoju pod Tauron Areną zrobiłem sobie szybki trening na street workout parku :) Mam nadzieję, że więcej takich małpich placów porobią w Krakowie ;p
Statystyki:
Dystans:
Krótkie przejażdżki po Krakowie z piątku i niedzieli. Wczoraj, mimo mokrej pogody, połączyłem przyjemne z pożytecznym i podczas postoju pod Tauron Areną zrobiłem sobie szybki trening na street workout parku :) Mam nadzieję, że więcej takich małpich placów porobią w Krakowie ;p
Statystyki:
Dystans:
785606 - 17 = 785589
W deszczu na obiad. Wyszło parę % do deseru i powrót już jako pasażer.
Statystyki:
Dystans:
W deszczu na obiad. Wyszło parę % do deseru i powrót już jako pasażer.
Statystyki:
Dystans:
788436 - 6 - 10 = 788420
Praca-dom za piątek.
Statystyki:
Dystans:
Praca-dom za piątek.
Statystyki:
Dystans:
792804 - 8 - 48 - 8 = 792740
Dojazdy oraz wczorajsza wycieczka przed pracą (Kraków - Świątniki Górne - Siepraw - Konary - Kraków).
W tym tygodniu to już 138km!
#rowerowyrownik #ruszkrakow
Dojazdy oraz wczorajsza wycieczka przed pracą (Kraków - Świątniki Górne - Siepraw - Konary - Kraków).
W tym tygodniu to już 138km!
#rowerowyrownik #ruszkrakow
793154 - 131 = 793023
#rowerowykrakow na Kofibrejku w Lancokoronie z @metaxy @44zw @Przemyk @trace_error @regyam i trochę @kiwacz
W planach była płaska setka na wschód od krakowa, ale Kamil namawiał, namawiał aż w końcu namówił i skończyło się na górkach na południu. Ja obstawiałem tyły żeby chłopaki czuli się
#rowerowykrakow na Kofibrejku w Lancokoronie z @metaxy @44zw @Przemyk @trace_error @regyam i trochę @kiwacz
W planach była płaska setka na wschód od krakowa, ale Kamil namawiał, namawiał aż w końcu namówił i skończyło się na górkach na południu. Ja obstawiałem tyły żeby chłopaki czuli się
źródło: comment_H5Ml0vWhwxVLkcpFugjZlUbzErwz3ljK.jpg
Pobierz@Cymerek: no bo to było od razu wiadomo, że tylko tak biadolicie. Za tydzień powtórka :D
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
793529 - 131 = 793398
Sobotnie góreczki z #rowerowykrakow w składzie @metaxy @44zw @regyam @Cymerek @Przemyk (jak kogoś pominąłem to przepraszam)
Miała być płaska trasa na północ Krakowa, a jakimś cudem wyszły podjazdy na południu i Lanckorona. Wizja ciasta w Lancko wzmacniała siły, a komplet z #contourcycling dodawał +10 do mocy ;-) Pierwszy test i zarówno koszulka jak i spodenki pierwsza klasa. No nie ma
Sobotnie góreczki z #rowerowykrakow w składzie @metaxy @44zw @regyam @Cymerek @Przemyk (jak kogoś pominąłem to przepraszam)
Miała być płaska trasa na północ Krakowa, a jakimś cudem wyszły podjazdy na południu i Lanckorona. Wizja ciasta w Lancko wzmacniała siły, a komplet z #contourcycling dodawał +10 do mocy ;-) Pierwszy test i zarówno koszulka jak i spodenki pierwsza klasa. No nie ma
źródło: comment_uCG0gbQuvaUsQ4KZepc3EtvdfGau7MUa.jpg
Pobierz
@trace_error: Na uznanie zasługuje klasyka w postaci espresso i ładne ciacho. Brakuje jeszcze wprawy w kompozycji, ale tego łatwo się nauczyć. 8,5/10.
@Jarython: jak sie ma garmina, to się nim chwali. Niech biedaki jeżdżący na telefonach widzą, niech zazdroszczą.
111015,18 - 10,03 = 111005,15
Okropnie wymęczona ta dycha, już po 2 kilometrach nogi jak z ołowiu i ciemno przed oczami. Dopiero po 5km się organizm ogarnął, ale lepiej późno niż wcale :3
Statystyki:
Dystans:
Okropnie wymęczona ta dycha, już po 2 kilometrach nogi jak z ołowiu i ciemno przed oczami. Dopiero po 5km się organizm ogarnął, ale lepiej późno niż wcale :3
Statystyki:
Dystans:
111056,22 - 9,84 = 111046,38
https://www.strava.com/activities/553985889
Dzisiaj #parkrun krakowski, plus rozgrzewka i trochę powrotu. Po pierwsze głupio się czułem jadąc autobusem biegać. A po drugie to zbliżam się do ludzi - dzisiaj 5k poszło w 25 z groszami.
Statystyki:
https://www.strava.com/activities/553985889
Dzisiaj #parkrun krakowski, plus rozgrzewka i trochę powrotu. Po pierwsze głupio się czułem jadąc autobusem biegać. A po drugie to zbliżam się do ludzi - dzisiaj 5k poszło w 25 z groszami.
Statystyki:
797969 - 37 - 27 - 55 - 3 - 3 - 3 - 3 - 3 - 6 - 3 - 3 = 797823
Tygodniowa wrzutka pracodomów. Szosa była w przeglądzie więc zostało tylko na mtb kręcić metry w pionie :-) Plus taki, że potem można było bez skrępowania nawadniać się chmielowym izotonikiem.
Statystyki:
Dystans:
Tygodniowa wrzutka pracodomów. Szosa była w przeglądzie więc zostało tylko na mtb kręcić metry w pionie :-) Plus taki, że potem można było bez skrępowania nawadniać się chmielowym izotonikiem.
Statystyki:
Dystans:
źródło: comment_LLwOSkcdJq1zCsDuGl2Al4DySFc6pQfW.jpg
Pobierz
@trace_error: Kurde, przytuliłbym takiego Garmina ;-)
@TrzodaChlewna: edge 520
Dojazdy do pracy, przejazd na lotnisko i wczorajszy OTR z @kiwacz i @metaxy #rowerowykrakow
Jestem szczególnie zadowolony z wczorajszego OTR bo podjazd który ostatnim razem robiłem na 2 razy tym razem poszedł na raz i utrzymałem się z przodu grupy. @metaxy na podjazdach prowadził grupę i jeszcze jeździł wężykiem pewnie z nudów ( ͡°( ͡° ͜
źródło: comment_egpdhRH8k8WJsVAraxSfGseFUxNkb7w9.jpg
Pobierz@Cymerek: Dokładałem metrów! A tak na serio to nie lubię czekać stojąc, lepiej sobie pokręcić kółka i wężyki niż się wypinać i stać jak kołek.
No już Ci