Wszystko

Najnowsze

Archiwum

dietyloamoniowy
dietyloamoniowy
via Rowerowy Równik Skrypt
  • 23
203 264,67 - 83,67 = 203 181,00

Ultra Way na dystansie 100 km+ (DNF).

Od samego początku szło pięknie. Wydolnościowo bajka. Byłem w pięcioosobowej grupie pościgowej za czwórką, która się od samego początku urwała. Po wbiegnięciu na plażę na 41. km się rozdzieliliśmy. Po wyjściu z drugiego punktu na 50. km dogoniłem jednego ziomka, który zrobił plażę nieco szybciej. Biegliśmy razem do trzeciego punktu i chwilę po nim. Byliśmy wtedy na 6. i 7.
dietyloamoniowy - 203 264,67 - 83,67 = 203 181,00 Ultra Way na dystansie 100 km+ (...

źródło: comment_1653850963cJxOHQMoiBghP30bCGBtcL.jpg

Pobierz
  • 15
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
dietyloamoniowy
dietyloamoniowy
via Rowerowy Równik Skrypt
  • 16
204 527,24 - 29,06 = 204 498,18

30'BS + podbiegi 46x200 m, ostatnie 20 m schody, łącznie 1012 m w górę na 18,4 km + 30'BS

Dzisiaj inaczej. Liczył się czas spędzony na podbiegach, a nie ilość powtórzeń i ich tempo. Miały być 2 godziny w górę i w dół (bez dobiegu i powrotu), więc zrobiłem. Wszystko się ładnie zgrało i dobiło do 1000 m przewyższeń.
Do tego 2,5 kg obciążenia na plecach, bo lepiej
dietyloamoniowy - 204 527,24 - 29,06 = 204 498,18 30'BS + podbiegi 46x200 m, ostat...

źródło: comment_1652972837pHYxjyC7rUumhNrWpTg4RE.jpg

Pobierz
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
dietyloamoniowy
dietyloamoniowy
via Rowerowy Równik Skrypt
  • 10
204 953,83 - 22,84 = 204 930,99

Essa Run.
Pierwsze 100+ km tygodniowo od lipca zeszłego roku kiedy to na wiosnę '21 j-----m takie co tydzień. Cieszy, bo zawierają się w tym treningi jakościowe. No i tylko w tym tygodniu ponad 1000 m przewyższeń wleciało, co jak na województwo płaskopolskie jest sporym wynikiem ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Miłego i
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
kimunyest95
  • 1
@dietyloamoniowy: gratki. Ja w tym miesiącu natluklem ponad 3k przewyższenia i sprawdziłem ranking na stravie w majowym wyzwaniu. Są ludzie co mają ponad 25km (minęła połowa miesiąca) przewyższenia! Wydaje mi się to nieprawdopodobne nawet jak się jest maszyną, ale najwidoczniej takie wyniki robią. ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
dietyloamoniowy
  • 0
@kimunyest95: Kiedyś się temu przyglądałem i są osoby, które każdego dnia robią po 1500, 2000 lub więcej przewyższeń, ale wątpię żeby były to osoby pracujące na etacie (jeśli oczywiście nie oszukują sami siebie w tych statystykach) ( ͡º ͜ʖ͡º)
  • Odpowiedz
dietyloamoniowy
  • 1
@Sl_w_k_1: Nie mam założonego tempa. Chcę czuć, że jest żwawo i, że na pewno jest szybciej niż będę robił podbiegi podczas startów, aby siła którą wypracuję pozwoliła mi jak najmniej podchodzić, a jak najwięcej podbiegać nawet bardzo spokojnym tempem, które i tak będzie szybsze od marszu.
  • Odpowiedz

Powiązane tagi