218 164,42 - 50,01 = 218 114,41
Bieg testowy. Taki krosik na regen/spokojnym tętnie.
Ogólnie jest dobrze. Mało wypiłem, ale żele działają i nie powodują sensacji żołądkowych, a głównie to chciałem przetestować.
Od lata nie biegałem takich dystansów, ale w tym roku wprowadzam w plan minimum jedno ultra w każdym miesiącu.
Bieg testowy. Taki krosik na regen/spokojnym tętnie.
Ogólnie jest dobrze. Mało wypiłem, ale żele działają i nie powodują sensacji żołądkowych, a głównie to chciałem przetestować.
Od lata nie biegałem takich dystansów, ale w tym roku wprowadzam w plan minimum jedno ultra w każdym miesiącu.
Wczorajsza regeneracja i dzisiejsze 20'BS + 30'Próg @4:20/km + 20'BS na odmulenie.
Fajnie poszło, bo jak na tempo progu, to średnie tętno zaledwie 165 z czego połowa pod wiatr. Powinno być
bardzo ładnie
tak trzymać