Wszystko

Najnowsze

Archiwum

dietyloamoniowy
  • 1
@Sl_w_k_1: Nie mam założonego tempa. Chcę czuć, że jest żwawo i, że na pewno jest szybciej niż będę robił podbiegi podczas startów, aby siła którą wypracuję pozwoliła mi jak najmniej podchodzić, a jak najwięcej podbiegać nawet bardzo spokojnym tempem, które i tak będzie szybsze od marszu.
  • Odpowiedz
dietyloamoniowy
dietyloamoniowy
via Rowerowy Równik Skrypt
  • 14
206 654,34 - 20,00 = 206 634,34

5000mBS + podbiegi 25x200 m, ostatnie 20 m schody, łącznie 550 m w górę na 10 km + 5000mBS

Czuć efekty. Interwały bez spiny ok. 2 sekundy szybciej niż przed tygodniem, coś tam wiało w twarz, ale na niższym tętnie maksymalnym i średnim, a na zbiegach zlatywało do 130-135 od początku do końca. Przed tygodniem od 140 do 150 w końcówce. Na powrocie do chaty o dziwo
dietyloamoniowy - 206 654,34 - 20,00 = 206 634,34 5000mBS + podbiegi 25x200 m, ost...

źródło: comment_1651568071aOvnikCpLJhM1Gs2MHnSZ1.jpg

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
everybodykombinerki
  • 12
@Kubrek: Dokładnie, to jest takie klasyczne zachowanie starszego człowieka. Potem jeszcze zwykle się zasłania tym, że "on nie rozumie", "on nie wiedział" itd. Dziś tak samo, jedyne dwie osoby, które mijały mnie na gazetę to były stare dziadki.
  • Odpowiedz

Powiązane tagi