1106972 - 35 - 11 - 12 - 10 - 107 = 1106797

Pracbaza z poniedziałku i wtorku, w tym wczorajszy wypad porobotni razem @Kuchasz do Ojcowa. Pod Bramą ustawka z #rowerowykrakow w składzie @Cymerek i @regyam , choć nie udało się wrócić w pełnym składzie... @regyam odjechał do sklepu ;)
no i najważniejsze: w końcu wiosenne ciepełko nadeszło więc można
38kemor - 1106972 - 35 - 11 - 12 - 10 - 107 = 1106797

Pracbaza z poniedziałku i wtor...

źródło: comment_UddJPsy9JoDnULXqz1f18VQROa0ha7Nv.jpg

Pobierz
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Rowerowe Mireczki mam do Was pytanie. Mam sentyment do pewnego stalowego rumaka w piwnicy i chciałem go postawić na koła. Udało mi się zdemontować wszystko poza suportem. Jako, że nigdy nie grzebałem w rowerach nie wiem jaki się do niego dobrać. Oznaczenia na nim to: Shimano GS200 z korbą FC-M202 170 Biopace To stary, włoski góral 26 cali "FLASHBIKE" . Średnica wystającego gwintu z mufy to 36mm

Pytanie jaki to suport (kwadrat?),
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

1 1201 690 - 102 = 1 1201 588

Urodzinowa setka A jak Adam z #rowerowykrakow. Pojechaliśmy sobie z @bynon do Niepołomic i na Kolną. Obiecałem sobie, że na urodziny zrobię setkę, choćbym miał się zesrać kręcąc tylko jedną nogą. Ogólnie noga boli tak samo przy 10km jak i przy 100km. Dobrze nie jest, forma bardzo słaba, ale mimo wszystko lepsza niż się spodziewałem. Ostatnie 25km to już
metaxy - 1 1201 690 - 102 = 1 1201 588

Urodzinowa setka A jak Adam z #rowerowykrak...

źródło: comment_nnVAnj0kk3Uhikpu5yiKElL577blaobO.jpg

Pobierz
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Czy w #rowerowykrakow są jacyś maniacy nocnej jazdy? (chyba) będe jechał trase Jaworzno - Krynica w nocy z soboty na niedziele (specyficzna sytuacja rodzinna, a drugiego auta nie mam). Czy ewentualnie są osoby chętne aby ok 4 rano podprowadzić w kierunku południa? Formy brak, tempo 20-25km/h (bo powinno wiać w plecy). Może też być poźniej gdyby ktoś miał ochote podprowadzić grubasa (;
  • 10
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@demoos: rowerem to bym może ze 25km za Krk ujechał tak w nocy - nie wiem na ile bym się wtedy przydał jeśli cel poważny i czas ograniczony. p.s. oferta podwózki pod krynicę otwarta.
  • Odpowiedz
#rowerowykrakow mam do Was prośbę o pomoc:
- planuje zrobić sobie do Was jednodniową wycieczkę z #lodz, ale szczerze powiedziawszy nie mam pomysłu którędy jechać - podrzućcie jak możecie w miarę dobrą jakościowo drogę z Częstochowy bez jakiegoś dużego ruchu, co by się łatwo i przyjemnie jechało.
- znacie jakiś niedrogi hotelik w którym nie będzie problemu z przenocowaniem wraz z rowerem

Dorzucę jeszcze #rowerowalodz
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Aktualny stan Wislanej Trasy Rowerowej (WTR)

[MAPA](https://www.google.com/maps/d/u/0/viewer?mid=1NFQl8P48EIugJwaaQmOli4wzj-Y≪=50.137347910984346%2C20.087480500000083&z=9)

Do mapy dodano warstwę z sugerowanymi objazdami odcinków, które dopiero są w planach.
Miłej jazdy! Choć pamiętajcie, że "formalnego otwarcia" jeszcze nie było, więc w niektórych miejscach trwa jeszcze budowa oraz brakuje jeszcze oznakowań na sporych odcinkach
Cymerek - Aktualny stan Wislanej Trasy Rowerowej (WTR)

MAPA

Do mapy dodano wars...

źródło: comment_k7kArfmDmiYMubaoAK1NjhYylQ9GdOfr.jpg

Pobierz
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Kojarzysz może, kiedy zostanie wykonany zjazd dla rowerów w miejscu schodków, na przeciwko CH. PLAZA?


@dimatteo: Tam ma być zrobiona kładka rowerowa nad Białuchą, ale chyba w tym roku się nie wyrobią.

one są w asfalcie?


@DerMirker: Jak jeździliśmy tam jesienią to większość już byłą w asfalcie. Zdarzały się fragmenty gdzie był tłuczeń tylko, bo np jakiś most luz zjazd dorabiali.
  • Odpowiedz
@Cymerek: dzięki za tę wrzutę, ktoś mi wspominał niedawno, że w okolicach Oświęcimia jest już gotowy duży odcinek nadwiślańskiej DDR, to aż uwierzyć nie mogłem
wielka szkoda że fragment na wschód od mostu Wandy jest dopiero w planach, ale za to trasę na zachód od Szczucina na pewno wykorzystam w tym sezonie
  • Odpowiedz
Witam Mirki mam taki mały problem ze swoim mtb tj. Haibike 7.40 od początku w sumie od kiedy go zakupiłem gdy hamuje na przednie koło ( tarczowe hydr tektro auriga ) mam wrażenie ze koło chce wyskoczyć tak dziwnie przeskakuje w jeździe nic takiego nie występuje tylko gdy nacisnę hamulec luzów na sterach nie ma wszystko ładnie śmiga i pytanie czy ktoś miał taki problem i czy da sie go wyeliminować
#
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

1133495 - 11 - 71 - 11 - 102 - 11 - 51 - 12 - 16 = 1133210

Całkiem intensywny tydzień choć do 500ki/tydzień trochę zabrakło. Ogólnie wszystko to pracbaza, ale dwa powroty połączone z oprowadzaniem @Kuchasz po południowych i zachodnich pagórach i jeden rozjeździk. Na foto sobotni „motywator“ w szybszym wracaniu
W tym tygodniu to już 416 km
#wyzwanieoshee #rowerowykrakow #100km

#rowerowyrownik
38kemor - 1133495 - 11 - 71 - 11 - 102 - 11 - 51 - 12 - 16 = 1133210

Całkiem inten...

źródło: comment_womVHov6j5txfNKnYjTTL0OsYCq0yLYs.jpg

Pobierz
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

1134824 - 5 - 5 - 51 - 5 - 50 - 5 - 31 - 5 - 38 - 32 = 1134597

„Piątki” to codzienne pracbazy

[Gleba na torach tramwajowych w 2017 [✓]](https://www.strava.com/activities/900104147) – we wtorek do Tyńca. Wracając na skrzyżowaniu PiłsudzkiegoXPodwale tylne koło wpadło do rowka i zaliczyłem pierwszą glebę na torach tramwajowych w 2017. Wypięło mnie z roweru i wylądowałem na tyłku i prawej ręce, Ultralight na szczęście nie został zniszczony.
Cymerek - 1134824 - 5 - 5 - 51 - 5 - 50 - 5 - 31 - 5 - 38 - 32 = 1134597

„Piątki” ...

źródło: comment_VzSTk5uOeWhXcmRvXXYqqTfex4RiLAjH.jpg

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Mirki z #szosa co ile wymieniacie koła? Stare i nowe to Shimano WH-R500


@Cymerek: Serwisowane wytrzymują 20k. Więcej nie dałem rady, bo zawsze wcześniej poniszczyłem obręcze na dziurach, kamieniach etc.
  • Odpowiedz
1 136 097 - 12 - 24 - 16 - 43 - 20 - 10 - 36 = 1 135 936

Rehabilitacja ITBS XXXIX - Rehabilitacja ITBS XLV

Dzisiejszy dystans to #rowerowykrakow z @Cymerek. Pierwszy mój #rowerowykrakow od kwartału... Noga powoli chyba wraca do życia. Nawet nie wiecie jak człowiekowi potrafi brakować rowerka. A także jak "boli", że 36km to w moim wypadku przegięcie i nie
metaxy - 1 136 097 - 12 - 24 - 16 - 43 - 20 - 10 - 36 = 1 135 936

Rehabilitacja IT...

źródło: comment_H7kGUftGlbBTz6ciFoGTrWXVUSZpWnQv.jpg

Pobierz
  • 14
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Co Ci sie stało?


@dziewczynka-z-zapalkami: Najogólniej rzecz ujmując wg mojego rehabilitanta:

Nie można n-------ć 30 tys. km rocznie i nie dbać o siebie.

Zaniedbałem (a raczej w ogóle nie robiłem) ćwiczenia stabilizacji. Przez co lewa noga nie pracowała odpowiednio i zrobiłem sobie kuku.
  • Odpowiedz
@elady1989: Wszystko co wzmacnia mięśnie pośladkowe. Do tego brzuch. TRX do przysiadów (przysiady w szkole to nie to), przysiady jedną nogą, ćwiczenia z piłką na brzuch i stabilizację. Chodzenie na boki z nogami przewiązanymi taśmą. Do tego rolowanie i rozciąganie. Około 1.5-2h dziennie.
  • Odpowiedz
#rowerowykrakow poleci ktoś dobry serwis rowerów holenderskich? Chodzi o przygotowanie do sezonu starej holenderki (do tego wymiana/naprawa zintegrowanej przerzutki w piaście oraz przednich hamulców). Byłoby idealnie jakby był otwarty w sobotę.
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Cześć!

Idzie wiosna, więc czas się pozbyć zimowych oponek(tych na brzuchu ( ͡° ͜ʖ ͡°)), ruszyć w trasę i rozpocząć sezon. Z tej okazji przypominamy o naszej rowerowej (roweroworównikowej) akcji #wyzwanieoshee. Wyzwanie trwa jeszcze 2 tygodnie i wciąż jest do wygrania 10 paczek z naszymi produktami i gadżetami.

Część nagród została już odebrana miedzy innymi tutaj tutaj tutaj i tutaj

Tak więc zapraszamy do udziału
WyzwanieOshee - Cześć!

Idzie wiosna, więc czas się pozbyć zimowych oponek(tych na ...

źródło: comment_3MEQSktGYzFRr0dIVLbXYUO2FyMSejIt.jpg

Pobierz
  • 16
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach