Kupujemy ligawę wołową (gatunek wołowiny), kroimy na kawałki (mogą być takie jak standardowe kotlety) marynujemy conajmniej dobę w soli/pieprzu/kolendrze - wedle uznania. A następnie suszymy lub do piekarnika (40-50stopni) na conajmniej 5 godzin. Nie dość, że taka przekąska jest mega pyszna to ma zajebiste makro.
#beef #wolowina #gotujzwykopem #przekaski #foodporn #survival #jedzenie
Pobierz
źródło: comment_qyhmH8YBEoxxhb5q0D8de9ezFtPID5Il.jpg
Fajny i prosty przepis na smaczną i sycącą przekąskę:

- 3-4 jajka

- szklanka płatków owsianych

- pół szklanki rodzynek (opcjonalnie żurawiny lub innych suszonych owoców)

- 1/4 szklanki wiórków kokosowych

- 1/4 szklanki płatków migdałowych

--> wszystko wymieszać dobrze (będzie gęste i może wydawać się trochę suche) i smażyć na odrobinie oleju (niezbyt duży ogień, żeby nie przypalić)

#dieta #przekaski #jedzenie #gzw