Poprawa postawy łatwym sposobem dzięki regularnym ćwiczeniom w domu, bez sprzętu
Niecałe 2 miesiące temu natknąłem się na reddicie na filmik, który pokazuje ćwiczenia mające na celu poprawę postawy.
Zacząłem je robić codziennie, rano i wieczorem po niecałe 10 minut. Efekty są zauważalne od razu po zrobieniu ćwiczenia, ale na utrzymujące się rezultaty trzeba poczekać kilka tygodni. Po takim czasie podświadomie chodzimy bardziej wyprostowani. Ja nie miałem jakichś wielkich problemów z postawą, ale
Niecałe 2 miesiące temu natknąłem się na reddicie na filmik, który pokazuje ćwiczenia mające na celu poprawę postawy.
Zacząłem je robić codziennie, rano i wieczorem po niecałe 10 minut. Efekty są zauważalne od razu po zrobieniu ćwiczenia, ale na utrzymujące się rezultaty trzeba poczekać kilka tygodni. Po takim czasie podświadomie chodzimy bardziej wyprostowani. Ja nie miałem jakichś wielkich problemów z postawą, ale




























Wołam: @Gruszka1992