Poprawa postawy łatwym sposobem dzięki regularnym ćwiczeniom w domu, bez sprzętu

Niecałe 2 miesiące temu natknąłem się na reddicie na filmik, który pokazuje ćwiczenia mające na celu poprawę postawy.

Zacząłem je robić codziennie, rano i wieczorem po niecałe 10 minut. Efekty są zauważalne od razu po zrobieniu ćwiczenia, ale na utrzymujące się rezultaty trzeba poczekać kilka tygodni. Po takim czasie podświadomie chodzimy bardziej wyprostowani. Ja nie miałem jakichś wielkich problemów z postawą, ale
jegertilbake - Poprawa postawy łatwym sposobem dzięki regularnym ćwiczeniom w domu, b...
  • 8
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Wiele lotnisk oferuje darmowe WiFi ale przez pewien czasu, zazwyczaj 30-60min.
Gdy wybieracie sie w podroz w wiecej niz 2 osoby, najlepiej zrobic taki myk:
a) osoba nr1 laczy sie z lotniskowym wifi i udostepnia polaczenie znajomym (bluetooth tethering)
b) gdy przekroczymy limit czasowy, osoba nr2 wykonuje ta sama czynnosc
c) powtarzamy punkty A i B, zmieniajac numerki osob

Tym
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

  • 5
#protip na dziś. Kwiaty z takiej okazji powinno się wręczać w liczbie nieparzystej. Dodatkowo kwiaty mają znaczenia w zależności od rodzaju i koloru (takie rozwinięcie kwiatów na daną okazję). Ja wiem, że #niebieskiepaski mają to gdzieś, ale ze 2 lata temu podobno jednej #rozowypasek życzyłem pogrzebu, dwóm wyznałem miłość, a ostatnia dostała żółtego tulipana xD możecie sobie doczytać. Najśmieszniejsze jest to, że nadal potrafią mi to
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@xDrope: Jak dobrze, że też zazwyczaj mam to gdzieś :D Ale teraz zaciekawiłam się i sprawdziłam co znaczy fioletowy tulipan, bo taki właśnie dostałam w #pracbaza - otóż oznacza on królewską władzę i wspaniałość ( ͡° ͜ʖ ͡°) nie narzekam
  • Odpowiedz
@kicioch: protip: podgotuj je minutę, wyłóż na czystą ściereczkę poczekaj aż ostygną i popakuj w kilka woreczków, wtedy się nie posklejają i mogą leżeć jeden na drugim
  • Odpowiedz
@kicioch: słyszałem jeszcze wersję, żeby zrobić tak jak wyżej napisałem, następnie wylożyć w zamrażalniku każdy osobno tak jak ty, poczekać aż się zamrożą i dopiero wtedy już można mieć pewność ze popakowane w woreczkach się nie poskejają - trochę z tym roboty
  • Odpowiedz
Mirki i Mirabelki, mam pytania i rpośbe o #protip. Od zawsze(podstawówka, gimbaza, licbaza) miałem słabą kondycje, niemal zawsze najsłabszy ze wszystkich(na w-f) w każdej dyscyplinie(biegi, skok w dal, pchnięcie kulą itd.) Szybko łapie zadyszki zwłaszcza podczas biegania, kolki bardzo męczące i bolesne. Co może być tego przyczyną Jak temu zaradzić, jak ćwiczyć i co, aby było lepiej?
#wf #sport #kondycja #trening
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Mirki, co zdawać na maturze? Po #licbaza albo #prawo, albo #polibuda (chyba, że macie lepsze propozycje? Byle była robota)
Sypnijcie jakimś #protip , bo nie wiem, co wybrać? (,)
#studbaza #matura #pytanie #kiciochpyta #ankieta #zielonkaprzepraszazachujowetagi.pl

Co wybrać?

  • Matematyka + fizyka (politechnika) 66.4% (1119)
  • WOS + historia (prawo) 9.6% (161)
  • Inny (napisz w komentarzu) 3.3% (55)
  • Po wyniki 20.8% (350)

Oddanych głosów: 1685

  • 48
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@Boguslav_Mirkov: Jeżeli 'byle była robota' to twoje jedyne kryterium to najlepiej na żadne. Idź w taką dziedzinę, którą lubisz i w której by ci się dobrze pracowało, bo inaczej to będziesz sfrustrowanym, słabym 'robolem' z wiecznie niską wypłatą.
  • Odpowiedz
#prezent #pomysl #dzienkobiet #rozowepaski #niebieskiepaski #protip
WINCYJ TAGÓW!!
Kiedyś nie miałem pomysłu, co kupić różowemu na prezent. Zamiast kolejnych perfum, kwiatków, książek lub nieudanej biżuterii postanowiłem zrobić listę, na której napisałem, za co ją kocham, za co dziękuję i za co przepraszam. Potem ją odczytałem i wręczyłem. Dodatkowo kupiłem mały bukiet kwiatów. To był najlepszy prezent jaki dostała. Perfumy się
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach