Wszystko

Najnowsze

Archiwum

KontrolaAntydopingowa
  • 1
962151 - 150 = 962101

@Erland_Rudholm Sprawdz czy poprawnie obliczyłoo nowy wynik do naszego celu (wg. twojego odejmowania zrobiłoo 50)

Podpowiedź (teoretycznie zawiera poprawione błędy poprzedników):
962151 - 150 = 962001
! Poprzedni wpis należący do carver zaczyna się tak:
! Wiadomo że plan 100pompek o
  • Odpowiedz
KontrolaAntydopingowa
  • 0
Wiadomo że plan 100pompek oraz 50podciągnięć to żart bo ten zakłada liniowy progres, dla podciągania świetny jest "Plan Armstronga", co wiec jest dobrym i skutecznym odpowiednikiem 100pompek?

@carver:
Twój wpis wygląda na błędny. Prosimy o stosowanie się do kilku prostych zasad.

Schemat odejmowania: [Wynik z poprzedniego wpisu] - [Twoja liczba pompek] - [Twoja liczba pompek 2] - [Twoja liczba pompek 3] = [Wynik odejmowania]
np. 15375 - 40 - 60 - 210
  • Odpowiedz
E.....m
E.....m
  • 2
962489 - 40 = 962449

Dzisiaj tylko test. Jestem zadowolony, jak zaczynałem trzy tygodnie temu to na teście pompek zrobiłem 27 pompek. Dzisiaj wyszło 40 pompek, czyli jest spory postęp.

#pompujzwykopem
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
KontrolaAntydopingowa
  • 0
Zawołam pulsujących jak dobije do 10000 zrobionych pompek i zrobie fotkę #pokazforme

@NickciN:
Twój wpis wygląda na błędny. Prosimy o stosowanie się do kilku prostych zasad.

Schemat odejmowania: [Wynik z poprzedniego wpisu] - [Twoja liczba pompek] - [Twoja liczba pompek 2] - [Twoja liczba pompek 3] = [Wynik odejmowania]
np. 15375 - 40 - 60 - 210
  • Odpowiedz
E.....m
E.....m
  • 1
962642 - 153 = 962489

Do trzech razy sztuka, dzień szósty z serii 26-30 pompek ukończony. Za dwa dni test.

Swoją drogą - czy ktoś bierze udział w tej akcji? Tag wydaje się martwy...

#pompujzwykopem
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
E.....m
E.....m
  • 2
963476 - 80 - 98 - 108 - 115 - 134 - 150 = 962791

Czas wrócić do ćwiczeń. Dwa tygodnie temu ponownie wróciłem do programu 100 pompek (licząc, że tym razem się uda). Pierwszy sukces - pomimo pracy udało mi się co drugi dzień znaleźć czas na ćwiczenia. Dziś niestety nie zaliczyłem serii (dzień szósty z 26-30 pompek, zabrakło trzech pompek w ostatniej serii...). No cóż, za dwa dni powtórka i
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
adamcarlambo
  • 1
963541 - 15 = 963526

Dzień 71
Chyba zaczynam od nowa,ale nie wiem( ͡° ͜ʖ ͡°), według tej książki "Skazany na trening" nie powinno się robić normalnych pompek jeśli nie przystosowało się wcześniej stawów, być może to prawda, bo gdy poprawiłem technikę pompek pojawiła się mała kontuzja nadgarstka, także pompuję dalej ale dodaję inne ćwiczenia z tej książki. Każde ćwiczenie jest tutaj podzielone na 10 kroków, pierwszy krok
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
smok_bozy
  • 1
964041 - 500 = 963541

Od paru miesięcy odnotowałem nawet duży progres w pompkach (mówię tu oczywiście o prawidłowych ( ͡° ͜ʖ ͡°)) jak i nawet w samym rozmiarze tricepsa. Wykonuje je na przestrzeni dnia w najróżniejszych wariacjach- od diamentowych po te na jednej ręce a więc można powiedzieć, że jest ogień xd
#pompujzwykopem
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
KontrolaAntydopingowa
  • 0
964528 - 12 = 964511

@Ugolff Sprawdz czy poprawnie obliczyłeś nowy wynik do naszego celu (wg. twojego odejmowania zrobiłeś 17)

Podpowiedź (teoretycznie zawiera poprawione błędy poprzedników):
964528 - 12 = 964516
! Poprzedni wpis należący do Ugolff zaczyna się tak:
! Dzień 1 p
  • Odpowiedz

Powiązane tagi