Wszystko
Najnowsze
Archiwum
@adamcarlambo: Witamy ponownie:)
@JohnyArkad: Witam witam :) ciężko ćwiczyć po pracy, ale zabieram się znowu.
968900 - 120 = 968780
(norm:20,20,15,10;szer:20,15,10;krzes:15)
Trochę opóźnienia ze wzgledu na ból w braku.
#pompujzwykopem
(norm:20,20,15,10;szer:20,15,10;krzes:15)
Trochę opóźnienia ze wzgledu na ból w braku.
#pompujzwykopem
968900 - 120 = 968775
@JohnyArkad Sprawdz czy poprawnie obliczyłeś nowy wynik do naszego celu (wg. twojego odejmowania zrobiłeś 125)
Podpowiedź (teoretycznie zawiera poprawione błędy poprzedników):
968900 - 120 = 968780
! Poprzedni wpis należący do JohnyArkad zaczyna się tak:
! 969070 - 170 = 968900
969087 - 17 = 969070
#pompujzwykopem
#pompujzwykopem
969370 - 99 = 969271
(16,16,16,16,16,19)
na pięściach, przerwy 2,5 minuty, szerzej niż barki, łokcie mocno w tył by triceps "domęczyć"
#pompujzwykopem
(16,16,16,16,16,19)
na pięściach, przerwy 2,5 minuty, szerzej niż barki, łokcie mocno w tył by triceps "domęczyć"
#pompujzwykopem
@adamcarlambo: Niet, nogi na krześle. Dipy dopiero zaczne jak znajde dwa stabilne krzesła w domu:)
969563 - 33 = 969530
#pompujzwykopem
#pompujzwykopem
969680 - 117 = 969563
Dzień 54
(38,32,27,20)
Długie przerwy, serie do granic wytrzymałości.
#pompujzwykopem
Dzień 54
(38,32,27,20)
Długie przerwy, serie do granic wytrzymałości.
#pompujzwykopem
@adamcarlambo: Bardzo dobry wynik!
@JohnyArkad @JohnyArkad Dzięki, przyznam jeszcze, że technika nie jest w 100% prawidłowa i dlatego robię więcej powtórzeń, co prawda zniżam się nisko, ale łokcie idą na boki zamiast na zewnątrz a dłonie mam na wysokości twarzy.
969867 - 17 = 969850
#pompujzwykopem
#pompujzwykopem
970050 - 143 = 969 907
Dzień 53
2 minuty przerwy między seriami, przed ostatnią 10min.
Waga 80 kg (na brzuchu opona ;P)
(20,20,20,20,20,18,25)
Dzień 53
2 minuty przerwy między seriami, przed ostatnią 10min.
Waga 80 kg (na brzuchu opona ;P)
(20,20,20,20,20,18,25)
Nie wiem czy wiecie, ale jest jeszcze tag #pompujzwykopem w którym odejmujemy liczbę zrobionych pompek od 2 milionów (coś jak rowerowy równik). Statystyki tutaj: http://pompujzwykopem.adammik.eu/ .Więc może skoro tak prężnie robicie plany #50pompek zachęcamy do wpisywania.
Nie wiem czy wiecie, ale jest jeszcze tag #pompujzwykopem w którym odejmujemy liczbę zrobionych pompek od 2 milionów (coś jak rowerowy równik). Statystyki tutaj: http://pompujzwykopem.adammik.eu/ .Więc może skoro tak prężnie robicie plany #50pompek zachęcamy do wpisywania.
@JohnyArkad:
Twój wpis wygląda na błędny. Prosimy o stosowanie się do kilku prostych zasad.
Schemat odejmowania: [Wynik z poprzedniego wpisu] - [Twoja liczba pompek] - [Twoja liczba pompek 2] - [Twoja liczba
Dzień 59
Waga 80.6 kg
(10,25,25,20,13,12)
#pompujzwykopem
@adamcarlambo Prawdopodobnie poprzednicy zrobili błąd, masz okazje go poprawić.
Jak należy sprawdzać ostatni wynik?
Wchodzimy na tag #pompujzwykopem i wybieramy aby pokazywało wszystkie wpisy
http://www.wykop.pl/tag/wpisy/pompujzwykopem/wszystkie/
Screen: