[Daviddos]

#pompkachallenge

Mirki nie ma opieprzania się. Rozpoczynam codzienny challenge z pompkami. Trzeba zrobić w ciągu dnia tyle pompek ile będzie wynosiła liczba plusów po zaplusowaniu. Pokażmy że Mirki nie siedzą tylko na tyłku i nic nie robią.

[szczekacz666]

@Daviddos ile plusów tyle zł wydam dzisiaj w maku

[florianHee]

@Daviddos to sie narobisz tych pompek

[pop_up]

@Daviddos: a spróbuj tylko robić gownopompki. Tylko do rąk prostych w łokciach i klata dotyka gleby !

[dzikikubon]

@Daviddos 29 dam radę (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

[j.....g]

@Daviddos: 61 to ja mogę w ciągu roku zrobić xD więc nie plusuję i życzę powodzonka

[srantus]

@Daviddos: pamiętaj o zdjęciach na wikop, teraz to modne. I koniecznie daj numerowanie w stylu 69/100
#pdk

[brian_de_rossali]

@Daviddos: polecam http://www.100pompek.pl/ lub taką apkę. Ja przez 2,5 miesiąca reguralnych ćwiczeń doszedłem do 130 na raz.

[Jad_Kielbasiany]

@Daviddos a od kiedy robienie pompek jest oznaką że coś się robi? To tylko durne pompki

[Jad_Kielbasiany]

@Daviddos a i #!$%@? bo jakiś #zebroplusy

[haujot]

@Daviddos: i powiedz mi deklu jaki sens ma robienie pompek codziennie

[faramka]

@Daviddos: #pompujzwykopem

[piniondz]

@pop_up: generalnie zaleca się robić do kąta prostego, dotykanie klatą gleby obciąża stawy mocniej

[Maydan]

@szczekacz666: Czekam na zdjęcie paragonu ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[kasztan_]

@Daviddos też bym porobił, ale nadgarstki mnie zaraz bolą ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[Filala]

@Daviddos robienie pompek codziennie jest bez sensu, bo... Czekaj... W sumie to już to raz pisałem w komentarzach, nie chce mi się. Poszukaj sobie W internecie dlaczego robiąc 48h na regenerację mięśni będziesz miał lepsze efekty niż robiąc codziennie.

[pop_up]

@piniondz: masz racje :) ale raz na ileś można trochę rozciągnąć się

[alex-fortune]

@Daviddos: nie zrobisz 300 pompek z marszu. ;p
No i @pop_up dobrze pisze najważniejsze by pompka była pompką, robiłem dość długo i pamiętam, że raz widziałem kogoś jak "niby" robi pompki to myślałem, że się popłaczę xD

[pop_up]

@alex-fortune: @Daviddos: @Filala: fajnie gdzieś było opisane ze jak schodzisz w dół to tak wolno jakbyś miał np bąbkę choinkowa pod klata i chciał ja delikatnie musnąć.

[alex-fortune]

@pop_up: dokładnie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[TotalDisaster]

@Daviddos: To ja poprosze pol plusa, gora jednego bo wiecej nie dam rady xdd