8923,13 - 5 = 8918,13

Wczorajsza #parkrun'owa piątka i kolejna życiówka!

#sztafeta

11355,97 - 2,2 - 5 = 11348,77

Rozgrzewka i warszawski Parkrun. Ze stopera równo 24 minuty, więc bez rewelacji. Ale było ślisko, nie wyspałam się, za rano i w ogóle. ;)

#sztafeta #parkrun

Pierwszy bieg od 1.5-roku. 5km w czasie 23:19 min. #biegajzwykopem #parkrun #wroclaw

11785,99 - 8,13 = 11777,86

W najbliższą sobotę wybieram się na #parkrun #warszawa. Jak coś, będę w koszulce Maratonu Lubelskiego. ;)

#sztafeta

15987,36 - 5,05 = 15982,31

http://www.endomondo.com/workouts/238948496/7545842

Mój drugi, gdyński Parkrun. Postanowiłem ruszyć spokojniej, ale za to równo rozłożyć siły na całym dystansie i pocisnąć pod koniec. Chyba szykuje się New Personal Best! :-)

EDIT:Pokaż całość

16033.17 - 4.95 = 16028.22

Urwane ponad w 2 min. z życiówki na 5km. Poznałem dzisiaj siłe motywacji, zacząłem szybko, z myślą o biciu rekordu, ale po 3km. już się całkowicie wypaliłem. Po 3.5km myślałem, że nie dobiegnę i wtedy podbiegła jakaś dziewczyna i mówi "dajesz, dajesz", i tak mnie pociągnęła już do samego końca, razem z fajnym finiszem. Sam nigdy bym się tak nie zmobilizował.

#sztafeta #parkrun

25968,94 - 3,08 = 25965,86

Cześć wszystkie mirki od #sztafeta . Ci bardziej sportowi z Was mogą mnie kojarzyć z rowerowegorównika, gdzie byłem tam od samego początku i nawet kiedyś trzymałem się w czołówce. Ale teraz często gdzieś podrozuje, roweru ze sobą nie wożę a jakoś o formę dbać trzeba, a biegać można wszędzie.

Hehe, tak naprawdę to zacząłem biegać w wyniku pewnego zakładu-wyzwania, w skutek którego mój brat (król kanapy przedPokaż całość

26629,98 - 4,95 = 26625,03

Pierwszy #parkrun: http://www.endomondo.com/workouts/225140037/11414573

#biegajzwykopem #sztafeta #gdynia

26634.84 - 4.86 = 26629.98

Nikt nie biega w Parkrunach? Mało popularny tag coś.

#sztafeta #parkrun #goraco #poznan

Biegnie ktoś w sobotę w warszawskim parkrun w Skaryszaku?

#warszawa #parkrun #bieganie

38241,18 - 12,4 = 38228,78

Temperatura zrobiła swoje, cała koszulka mokra i średnie tempo też mierne.

I tak przy okazji, wybiera się ktoś jutro na parkrun w Łodzi?

#sztafeta #biegajzwykopem #biegowyrownik #parkrun #lodz

Czy jakiś wykopowicz bierze udział w parkrunie w Łodzi?

#biegajzwykopem #bieganie #parkrun #lodz

5 809,69 km -9,87 km = 5799,82 km Będzie boało gardło będą przypominać o sobie nogi ale jestem przeszczęśliwy :D zrobiłem swój rekord na 5k (pomijając moja czkawkę kondycyjną z żylakami) Jest Pain jest Gain :P Ps. Gps w moim telefonie ma spory rozrzut pomiaru, ale i tak fajnie ze są takie gadżety)

#sztafeta #parkrun #obalamychinskimur #biegajzwykopem

46,2 km - 11,6 km= 34,6 km

@karvon @necropoleis: Super że się pojawiłeś :D , necropoleis Mega tobie zazdroszczę Tobie 10km w 42 min. Ja 5 km robię zazwyczaj w 26 minut.

Ciesze się cholernie, że zacząłem biegać regularnie taki już troche nawyk wyrobiłęm z kumplem. ale mój organizm prosi sie o regeneracje, lekko mnie choróbsko bierze a na dodatek te 17 km ostatnio było głupotą bo jeszce niePokaż całość

56,65km - 10,45km = 46,2km

#sztafeta

Dzisiaj mały eksperyment: ustawiłem sobie strefę w pulsometrze na 150--170bpm i postanowiłem się jej trzymać. .Tempo żałosne, ale biegało się wyjątkowo przyjemnie i na rekordowym dystansie. Po 5km nawet już nic mnie nie bolało.

SwojePokaż całość

Cześć i czołem. Wybiera się ktoś na bieganie na poznańskiej cytadeli jutro o 9:00 #parkrun ?

#sztafeta

41,34km-11,6=29,74

#sztafeta #biegajzwykopem #parkrun