274334.25 - 5 = 274329.25

25:29

124 ParkRun Łódź

#sztafeta #biegajowdeszczu #parkrun

280612,7 - 5 = 280607,7

121 Parkrun Łódź

#sztafeta #parkrun

282686.83 - 5 = 282681.83

120 ParkRun Łódź

#sztafeta #parkrun

284819,02 - 5 = 284814,02

119 #parkrun Łódź

#sztafeta #biegajorano

289239,33 - 5 = 289234,33

czas 24:42

117 ParkRun Łódź

#sztafeta #parkrun

291771,18 - 5 = 291766,18

116 Parkrun Łódź

#sztafeta #biegajzwykopem #biegajorano #parkrun

294177,34 - 5 = 294172,34

Nowy PB: 23:28

#sztafeta #biegajzwykopem #biegajrano #parkrun

296950,84 - 5 = 296945,84 km

PB: 24:30 :D

#sztafeta #parkrun

299794,14 - 5 = 299789,14

#sztafeta #parkrun #biegajorano #biegajzwykopem

303209,94 - 5 = 303204,94

Parkrun Łódź

Pierwszy raz poniżej 25 min :)

#sztafeta #parkrun #biegajopoblocie

327893,24 - 6,49 = 327886,75

5 km w 19:50 + schłodzenie

#sztafeta #parkrun

355255,98 - 5 = 355250,98

Tak na prawdę pierwszy "start kontrolny" w tym roku, 20:54 daje dobre prognozy na dalszą część sezonu :)

#sztafeta #parkrun

5300,17 - 1,8 - 5 = 5293,37

No w końcu! :) 23:12 na 5km. Znaczy jest postęp. Rozgrzewka + Parkrun.

#sztafeta #parkrun

5458.56 - 11 = 5447,56

Mój pierwszy parkrun. Okazało sie, że była przy okazji rekordowa frekwencja i pobiegło powyżej 350 osób. Zmeczyłem sie. Pozdrawiam.

#sztafeta #parkrun

8923,13 - 5 = 8918,13

Wczorajsza #parkrun'owa piątka i kolejna życiówka!

#sztafeta

11355,97 - 2,2 - 5 = 11348,77

Rozgrzewka i warszawski Parkrun. Ze stopera równo 24 minuty, więc bez rewelacji. Ale było ślisko, nie wyspałam się, za rano i w ogóle. ;)

#sztafeta #parkrun

Pierwszy bieg od 1.5-roku. 5km w czasie 23:19 min. #biegajzwykopem #parkrun #wroclaw

11785,99 - 8,13 = 11777,86

W najbliższą sobotę wybieram się na #parkrun #warszawa. Jak coś, będę w koszulce Maratonu Lubelskiego. ;)

#sztafeta

15987,36 - 5,05 = 15982,31

http://www.endomondo.com/workouts/238948496/7545842

Mój drugi, gdyński Parkrun. Postanowiłem ruszyć spokojniej, ale za to równo rozłożyć siły na całym dystansie i pocisnąć pod koniec. Chyba szykuje się New Personal Best! :-)

EDIT:Pokaż całość

16033.17 - 4.95 = 16028.22

Urwane ponad w 2 min. z życiówki na 5km. Poznałem dzisiaj siłe motywacji, zacząłem szybko, z myślą o biciu rekordu, ale po 3km. już się całkowicie wypaliłem. Po 3.5km myślałem, że nie dobiegnę i wtedy podbiegła jakaś dziewczyna i mówi "dajesz, dajesz", i tak mnie pociągnęła już do samego końca, razem z fajnym finiszem. Sam nigdy bym się tak nie zmobilizował.

#sztafeta #parkrun