• 4
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 8
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@desensitization: powiem ci jak ja robie bo można dać do farszu mase innych rzeczy, zależy co kto lubi. Wafle, ziemniaki ugotowane i ser to podstawa...ja dałam kiełbase, papryke, ser mozzarella drobna kostka, oregano, bazylia, sól, pieprz, podsmażona cebula. Ugotowane ziemniaki ubijasz, wrzucasz pokrojone w kosteczke dodatki(ważne jest aby ziemniaki były gorące, bo wafel musi zmięknąć, aby łatwo się go zwijało) smarujesz tym wafle i zwijasz, taki rulon w folie spożywczą
  • Odpowiedz
Ten #obiad to już przegiąłem.Ciężko miałem to zmieścić. Brokuły,filety z mintaja,kasza jaglana i marchew. Teraz mam 1600kcal spożytych dziś i chyba już nic nie zmieszczę więcej.Docelowo mam 2200kcal zapotrzebowania na tak zwane zero. ufff #odchudzanie #mikrokoksy #dieta #redukcja #odzywianie
n.....9 - Ten #obiad to już przegiąłem.Ciężko miałem to zmieścić. Brokuły,filety z mi...

źródło: comment_UXz3oug29TsvucuxlcxVNH8rrDoGOv0X.jpg

Pobierz
  • 10
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach