Trzymam się i wy też się trzymajcie Mirasy! Nie odpuszczajcie bo jesteśmy na ostatniej prostej!

Dzisiaj najtrudniejszy dzień ale trzymam się dalej. Zaczynam mieć mniejsze wymagania co do kobiet, to dobrze czy źle? XD

@Chad_z_Czadu: Moja rada: jak poczujesz, że masz ciśnienie, którego nie dasz rady zwalczyć to nie próbuj szukać porno czy jednoznacznie erotycznych materiałów tylko sobie ulżyj traktując to jak każdą inną czynność fizjologiczną. Mnie to zaczęło pomagać.

@OktawianAugust: pomyśl co będzie jak podwalanie dodasz

@exystexys: 86 i 131 dni, weź sobie odpuść XD

@rbk17: strasznie to smutne

@rbk17: aha i za jechanie z nofapem zawsze plus ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Isildur trzymam się i chciałbym dołączyć do lipcowej edycji

@Kamsyyo: Jak bez to w zasadzie mam pw, jak spuszcze ciśnienie wcześniej to zazwyczaj mogę dłużej. Wtedy jestem mniej czuły na dotyk, mniej podniecony.

Ja robię pompki i przysiade do odcięcia. Szczegolnie przysiady dobrze działają. Ewentualnie wyrobic nawyk by w sytuacjach krytycznych wyjsc na spacer i uswiadomic sobie po co to robisz (nofap), wlacz sobie jakis film na yt z serii nofap itp. Najważniejsze by sie czyms zająć i nie siedziec w domu, a jak juz nie ma jak wyjść to pompujesz do odcięcia. Powodzenia!!!

Trzymam się

@s0ngo_: Na posterunku, popraw na 62 żartownisiu (・へ・)

@Isildur: beka z was, nie chce mi sie walić akurat ale zwale sobie za was

@ToKontoNieIstnieje: nie wiem jak Ty to robisz, szacun ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Isildur droga wojownika jest drogą samotną ( ͡º ͜ʖ͡º)

@Isildur: it's evolution baby

@Isildur: Ale bym se taki gotowany bób z masełkiem i solą opierdzielił.

@zeddt: raczej całkowite odstawienie pornografii i erotyki a nie nofap, chociaż oczywiście masturbacja też w rozsądnych granicach a nie kilka razy dziennie.

Zdecydowanie porn. To ogromnie niszczące dla Ciebie. Jeśli chodzi o resztę - w zależności czy masz kompulsje (wyobraźnia, która działa na Ciebie jak pornografia). Zadbaj o suplementację magnezu i selenu, sen. Sport (np. siłownia) oraz sauna będzie dla Ciebie ogromnie pomocne w pierwszych krokach. Sildenafil pomoże, ale doraźnie i nie rozwiąże Twojego problemu. Polecam literaturę - na przykład „Dopamine Nation”. Na początku jest bardzo trudno. Później jest już coraz lepiej. I drugaPokaż całość

@Wyjety_spod_regulaminu: No elo.

Już mam #!$%@? na trzepanie koczkodana, 26 dzień przestaję liczyć, coraz rzadziej wracam myślami do filmików a jeśli już to bardziej z zażenowaniem że ktoś po drugiej stronie to robi a jak przez okno, jak jakiś pies się do tego masuję (ja #!$%@?ę XD) no ale cóż tak to jest, dziękuje za prowadzenie challengu, bez takiej motywacji że ktoś codziennie robi takie sprawozdanie przybliża mnie do 90 dni, totalnym dla mnie minimum.

@Onaaa20: a to ja abstynent ( ͡° ͜ʖ ͡°) depresja dzięki "wspaniałemu" życiu a nie na własne życzenie

@Onaaa20: powiem tak. Na ssri i snri byłem bardzo systematyczny. Bez nich nie dał bym rady skończyć studia. Regularnie chodziłem na siłownie, trzymałem diete. Największe przyrosty miałem właśnie na antydepresantach. Łatwiej było być systematycznym bo spadki nastroju nie przerywały twoich planów, założeń. Do tego monotonne zadania robiło mi się o wiele łatwiej. Byłem też dużo bardziej cierpliwy.

Np potrafiłem się uczyć kilka dni nudnych rzeczy po 10h dziennie. Jak wpadłem wPokaż całość

@goblin21: cieszę się że nie mam tego problemu

Wolę lewą xD

@goblin21: dla nieanglojęzycznych:

po lewej - Normalny Dzień
po prawej - Kevin sam w domu