Dopiero 3 dzień bez p---o i fapania a już w-------y jestem co robić?
#nofap #nofapchallenge #przegryw #p---o

Czuje nieprzyjemne uczucie i ciągnie mnie do słodkiego pewnie żeby stłumić to uczucie.Czy mam trwać w tym uczuciu aż się wyczerpie czy zjeść słodkie?

Czy będąc na nofapie jedząc słodycze nofap Nie działa? Bo też słodkie daje zastrzyk dopaminy.

#przegryw #depresja #nerwica #psychologia #nofap #nofapchallenge

Kurde bardziej ciągnie mnie do słodyczy niż do p---o masakra.
#przegryw #nofapchallenge #nofap #cukier #slodycze

Ahhh panowie, wczoraj popłynąłem :( jakoś się na grillu pochlałem i jak siadłem do kompa z jakimś podnieceniem i tak z 5 godzin sobie podwalałem i oglądałem PH :( No ale nauka na przyszłość:
-Nie chlać - a-----l to syf.
-Nie oglądać NIC co kręci, tylko obczajka na żywo, żadne jpg i nawet Youtube, (niestety masz f----z kobiet sportu i lubię na yt oglądać pływaczki albo lekkoatletki/zapasniczki/siatkarki/gimnastyczki)...
-Zrobić coś by kompletnie odcinać się od neta i kompa - komp do nauki, nie do zabawy (gdy nie ma człowiek dostępu do treści - nie ma pokusy, być w "życiu", uwalniać emocje itp. Jak odrzuca się kompa to raptem "nie ma co robić" i trzeba sobie znaleźć zajęcie.

Wczorajszy upadek to była dosłownie CHWILA. Jedna myśl, byłem nachlany i dalej poszło. Na trzeźwo tą chuć bym opanował. Byłem porobiony dobrym alkoholem i fajna przyjemna faza weszła...Pokaż całość

Uczuleni na własną spermę

U mężczyzn zespół choroby postorgazmicznej (ang. post orgasmic illness syndrome, POIS) z grypopodobnymi objawami - m.in. gorączką, katarem i silnym zmęczeniem - które zawsze pojawiają się po wytrysku, jest najprawdopodobniej wywołany alergią na własną spermę.

Syndrom jest opisywany w literaturze medycznej już od 2002 r. Nadal pozostaje jednak owiany tajemnicą. Jest na tyle rzadki, że większość lekarzy rodzinnych nigdy o nim nie słyszała. Na szczęście profesor Marcel Waldinger z Uniwersytetu w Utrechcie opublikował ostatnio w Journal of Sexual Medicine wyniki dwóch badań na temat POIS. Dzięki temu wiadomo, że utrzymujące się niekiedy nawet do tygodnia symptomy nie mają, jak to często zakładano, podłoża psychicznego. W grę wchodzi raczej reakcja autoalergiczna na nasienie. Skoro tak, dobrą metodą leczenia zespołu choroby postorgazmicznej powinno być odczulanie.

NaPokaż całość

Do Techniki Uwalniania dorzucam Trening autogenny Jacobsona, bo ostatnio moje ciało jakby podświadomie "drży' "dyga" mam akcję taką że wydaje mi się ze mi się łapy trzęsą itp. po prostu ciało nie jest spokojne co słabo rzutuje na psychikę...

Wczoraj w autobusie miałem taki zalew żalu i smutku a zapalnikiem (triggerem) była jedna dziewczyna (która kiedyś wysyłała mi IOI i to chamskie takie a ja to zlewałem bo się boje odrzucenia XD). Żal i smutek ZALAŁ mnie całego, potem jak wracałem do domu przerodziło to się w niesamowity GNIEW.
A potem wróciło do żalu i smutku. Położyłem się do łóżka i ryczałem jak małe dziecko dosłownie. Czułem fizycznie niesamowite parcie od środka na twarz... i wtedy przyszła mi taka "mądra" myśl. Że może kiedyś stłamsiłem ten żal i smutek i nie np. popłakałem się, nie rozkleiłem się jako młody człowiek i to teraz "szuka ujścia". To mi mówi bym to zrobił by to się uwolniło, bo tam napięcie zostało.. w twarzy... i to zrobiłem...

Płakałem aż poduszkę poplamiłem. Potem przypomniałem sobie o treningu autogennym. Że to może mi pomóc... bo uwalnianie uwalnianiem ale ostatnio dosłownie moje ciało jest mega napięte. Może odrywa się jakaś bardzo duża partia emocji i dlatego? Niestety muszę być w miarę sprawny w pracy i w życiu więc mi to trochę psuje w życiu...Pokaż całość

Jak zapobiec porażce na nofap? Wycinek z filmu Kinsey (2004)

Pokaż spoiler

Zawsze jak widzę tą murzynką ze SkySports to mi masakrycznie fapać mi się chce. Ciężki weekend będzie!

#f1 #formula1 #nofapchallenge #nofap

Dobra od jutra przechodzę na moją własną wersję #nofap .Co to znaczy? Ująłbym to tym , że metodą małych kroczkow spróbuje wyeliminować p---o.
Myślę, że system 5 dni później koń zwalony, 5 dni, koń zwalony itd. będzie dobrym rozwiazaniem.
#przegryw