Dzisiejsze śniadanie: Gotowana fasola, gotowane filety dorszowe, kiszone ogórki.
Do czarnolistowania: #lowfatderp
#lowfat #highcarb #gotujzwykopem #jedzzwykopem
Do czarnolistowania: #lowfatderp
#lowfat #highcarb #gotujzwykopem #jedzzwykopem
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
@anonymous_derp: pierdzenie bedzie grane
@anonymous_derp: Twoja szama to jeden z ostatnich pro contentów na mirko
Dzisiejszy obiad: Kasza bulgur, gotowane filety kurczęce, kiszone ogórki.
Do czarnolistowania: #lowfatderp
#lowfat #highcarb #gotujzwykopem #jedzzwykopem
Do czarnolistowania: #lowfatderp
#lowfat #highcarb #gotujzwykopem #jedzzwykopem
źródło: comment_1642253053CiSTuK1nSwNuLiMy5fYVdF.jpg
Pobierz
@anonymous_derp: na początku myślałam że to tort
Dzisiejsze śniadanie: Kasza bulgur, gotowane filety dorszowe, kiszone ogórki, pomidor.
Do czarnolistowania: #lowfatderp
#lowfat #highcarb #gotujzwykopem #jedzzwykopem
Do czarnolistowania: #lowfatderp
#lowfat #highcarb #gotujzwykopem #jedzzwykopem
źródło: comment_16421559754kseR5O2hyUSUENl991ODf.jpg
Pobierz@anonymous_derp: gdzie te filety dorszowe?
Dzisiejsze śniadanie: Bigos (kiszona kapusta, pierś kurczęca, pomidory, czosnek, marynowane grzyby leśne).
Do czarnolistowania: #lowfatderp
#lowfat #highcarb #gotujzwykopem #jedzzwykopem
Do czarnolistowania: #lowfatderp
#lowfat #highcarb #gotujzwykopem #jedzzwykopem
źródło: comment_16420698827JhOJZAJl3EZ9b9DndZm5K.jpg
Pobierz
@anonymous_derp: za apetyczne. gdzie jest prawdziwy derp. jeżeli coś ci grozii ktoś cię zmusza do jedzenia tego napisz Marynowany Filet Śledziowy
Dzisiejszy obiad: Zupa (pierś kurczęca, kasza jęczmienna, marchew, pomidory, ogórki kiszone).
Do czarnolistowania: #lowfatderp
#lowfat #highcarb #gotujzwykopem #jedzzwykopem
Do czarnolistowania: #lowfatderp
#lowfat #highcarb #gotujzwykopem #jedzzwykopem
źródło: comment_1641993147gu6NhHJjNugN2MEd69wurY.jpg
Pobierz
@anonymous_derp czemu to wygląda normalnie
źródło: comment_164199330200pzX6RWd0LVjMSb2bL5mK.jpg
Pobierzczemu to wygląda normalnie
@brick_of_me: Nie mam pojęcia. Postuję od lat, a nadal nie mam pojęcia, jaki posiłek zostanie zakwalifikowany jako "normalny" a jaki nie. ¯\_(ツ)_/¯
Dzisiejsze śniadanie: Zupa (pierś kurczęca, filety mintajowe, ziemniaki, burak).
Do czarnolistowania: #lowfatderp
#lowfat #highcarb #gotujzwykopem #jedzzwykopem
Do czarnolistowania: #lowfatderp
#lowfat #highcarb #gotujzwykopem #jedzzwykopem
źródło: comment_1641902636PB8Fp6r83MpIcIkdcxW3FY.jpg
Pobierz
@anonymous_derp: przepis na zupę według opa: wciep rybę, kurczaka, ziemniaki i buraki do jednego garnka. Ugotuj. Roboty mało ale efekt za to też niewielki.
@helga-von-klusken:
Ja p------e, czemu mnie to tak rozsmieszylo xD
Roboty mało ale efekt za to też niewielki.
Ja p------e, czemu mnie to tak rozsmieszylo xD
Dzisiejsze śniadanie: Tortilla pszenna z kurczakiem. (Uważajcie ze słuchawkami.)
Do czarnolistowania: #lowfatderp
#lowfat #highcarb #gotujzwykopem #jedzzwykopem
Do czarnolistowania: #lowfatderp
#lowfat #highcarb #gotujzwykopem #jedzzwykopem
Dzisiejsze drugie śniadanie: Gotowane filety dorszowe, gotowana kasza jęczmnienna, pomidory, ogórek kiszony.
Do czarnolistowania: #lowfatderp
#lowfat #highcarb #gotujzwykopem #jedzzwykopem
Do czarnolistowania: #lowfatderp
#lowfat #highcarb #gotujzwykopem #jedzzwykopem
źródło: comment_1641728742WzrztBbsBbPDkZsEW5VqIV.jpg
Pobierz@anonymous_derp: tak dla pewności, żeby obraz klinicznego szaleństwa był pełny: gotujesz rybę w jednym garnku razem z kaszą?
tak dla pewności, żeby obraz klinicznego szaleństwa był pełny: gotujesz rybę w jednym garnku razem z kaszą?
@helga-von-klusken: Tak, a co? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Dzisiejsze śniadanie: Owsianka.
Do czarnolistowania: #lowfatderp
#lowfat #highcarb #gotujzwykopem #jedzzwykopem
Do czarnolistowania: #lowfatderp
#lowfat #highcarb #gotujzwykopem #jedzzwykopem
źródło: comment_1641630399e2S1tEHH6gJun8Hi2bk40L.jpg
Pobierz
@anonymous_derp: tak po prostu owsianka bez niczego?
@anonymous_derp where marynowany filet śledziowy
Dzisiejsze śniadanie: Zupa z dorsza, ziemniaków, marchwi i buraka.
(Sugeruję nie odtwarzać w słuchawkach.)
Do czarnolistowania: #lowfatderp
#lowfat #highcarb #gotujzwykopem #jedzzwykopem
(Sugeruję nie odtwarzać w słuchawkach.)
Do czarnolistowania: #lowfatderp
#lowfat #highcarb #gotujzwykopem #jedzzwykopem
źródło: comment_1641554174514TDisURoc8ar7khHtzeZ.jpg
Pobierz@anonymous_derp:
Co mamy odtwarzać, jak dziś nie wrzuciłeś ASMR? ( ͡° ʖ̯ ͡°)
(Sugeruję nie odtwarzać w słuchawkach.)
Co mamy odtwarzać, jak dziś nie wrzuciłeś ASMR? ( ͡° ʖ̯ ͡°)
Dzisiejsze drugie śniadanie: Placek pszenny.
(Sugeruję nie odtwarzać w słuchawkach.)
Do czarnolistowania: #lowfatderp
#lowfat #highcarb #gotujzwykopem #jedzzwykopem #bederzigol
(Sugeruję nie odtwarzać w słuchawkach.)
Do czarnolistowania: #lowfatderp
#lowfat #highcarb #gotujzwykopem #jedzzwykopem #bederzigol
@anonymous_derp:
Wszystko cacy jest, nie słuchaj neofitów, to my, stali bywalcy tagu jesteśmy Twoim głównym targetem. Oni tutaj będą Ci doradzać jak "poprawić" swój kanał, a potem znikną, a my - stara gwardia - będziemy tutaj zawsze, oglądać to sine jedzenie, te byle jakie foty ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Wszystko cacy jest, nie słuchaj neofitów, to my, stali bywalcy tagu jesteśmy Twoim głównym targetem. Oni tutaj będą Ci doradzać jak "poprawić" swój kanał, a potem znikną, a my - stara gwardia - będziemy tutaj zawsze, oglądać to sine jedzenie, te byle jakie foty ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Senior_Mordino: moim zdaniem brakuje tej podkładki z kawałka kraciastej ceraty
@anonymous_derp weźże zjedz coś tak żebyśmy się wszyscy tu na wypoku porzygali.
Z góry dzięki.
Z góry dzięki.
Dzisiejsze śniadanie: Gotowany ryż, gotowane filety dorszowe, ogórki konserwowe.
Do czarnolistowania: #lowfatderp
#lowfat #highcarb #gotujzwykopem #jedzzwykopem
Do czarnolistowania: #lowfatderp
#lowfat #highcarb #gotujzwykopem #jedzzwykopem
źródło: comment_1641298040RZ4RijxfVhioNxhjMli9Sc.jpg
Pobierz@anonymous_derp: prawdziwy anonymus_derp nigdy by nie zjadł takiego obrzydlistwa jak ryż i ogórki.
@anonymous_derp: mordo we No opowiedz co się wydarzyło z ta dieta kiedyś to samo mięso i kości były a teraz doszły ogórki i ziemniaki
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@theodolit: Kolega nowy we wpisach @anonymous_derp ? xD
Dzisiejsze śniadanie: Gotowany ryż, duszony filet dorszowy, duszone pieczarki, kiszone ogórki.
Do czarnolistowania: #lowfatderp
#lowfat #highcarb #gotujzwykopem #jedzzwykopem
Do czarnolistowania: #lowfatderp
#lowfat #highcarb #gotujzwykopem #jedzzwykopem
źródło: comment_1641116978pVnh0JMymNIVw3PPJMekPP.jpg
Pobierz
@anonymous_derp: Nigdy w życiu nie zczarnolistuje
Dzisiejsze śniadanie: Pieczone ziemniaki, smażony filet dorszowy, kiszone ogórki.
Do czarnolistowania: #lowfatderp
#lowfat #highcarb #gotujzwykopem #jedzzwykopem
Do czarnolistowania: #lowfatderp
#lowfat #highcarb #gotujzwykopem #jedzzwykopem
źródło: comment_1641036714CHnMpIXkdCMqCUjau8vgdH.jpg
Pobierz@anonymous_derp ufff wróciłeś :-)
@anonymous_derp: Bardzo sie ciesze, bo najzwyczajniej na swiecie brakowalo mi Ciebie. Trzymaj sie derp (｡◕‿‿◕｡)
Chyba @Kasahara ma mnie na czarnej wiec otworze dyskusje tutaj.
@Kasahara: Dobrze jest, ale czy jedzenie takiej ilosci jedzenia ci sie troche nie przejadlo? Jak to sie ma do “starzenia” organizmu? Nie pisze z perspektywy sportowej, a zdrowotnej. Wiadomo, ze odpowiednio duzo trzeba jesc, ale majac spora aktywnosc i jednoczesnie zajebiscie duza kaloryke jak to wplywa na organizm w perspektywie lat?
#mikrokoksy #dieta #hclf
@Kasahara: Dobrze jest, ale czy jedzenie takiej ilosci jedzenia ci sie troche nie przejadlo? Jak to sie ma do “starzenia” organizmu? Nie pisze z perspektywy sportowej, a zdrowotnej. Wiadomo, ze odpowiednio duzo trzeba jesc, ale majac spora aktywnosc i jednoczesnie zajebiscie duza kaloryke jak to wplywa na organizm w perspektywie lat?
#mikrokoksy #dieta #hclf
@maze: duża ilośc pokarmu na pewnie eksploatuje układ trawienny i to jest większy problem, który z pewnością istnieje i może odbić się na zdrowiu; dodatkowo podniesiony IGF może mieć na to wpływ oraz nadczynność tarczycy jeśli ktoś by nadużywał T3. Bilans azotowy może mieć wpływ na telomery; jednak jak one mają się do długości życia to tez nie zero jedynkowa sprawa. Myśle, ze i tak to wszystko kwestia balansu/homeostazy, okresu
TL;DR: Przetworzone jedzenie czyni grubym.
https://www.cell.com/cell-metabolism/fulltext/S1550-4131(19)30248-7
https://www.cell.com/cell-metabolism/fulltext/S1550-4131(19)30248-7
The perpetual diet wars between factions promoting low-carbohydrate, keto, paleo, high-protein, low-fat, plant-based, vegan, and a seemingly endless list of other diets have led to substantial public confusion and mistrust in nutrition science. While debate rages about the relative merits and demerits of various so-called healthy diets, less attention is paid to the fact that otherwise diverse diet recommendations often share a common piece of advice:
źródło: comment_SELQL1NuCGUxpb9HrQ4kPulosfX6k40S.jpg
Pobierz@ArRog: Równanie kaloryczne (w formie uwzględniającej takie rzeczy jak absorpcja, czy ograniczenia metaboliczne na ekstremach) jest zawsze prawdziwe. Jest tak samo prawdziwe podczas niedoboru, jak i nadmiaru na wejściu. Jest nawet prawdziwe, na upartego, kiedy człowiek jest martwy.
Niestety, bezpośrednie manipulowanie bilansem jest długotrwale nieskuteczne jako lekarstwo na otyłość, co potwierdzają badania (np. bardzo duże badanie Women's Health Initiative). Może być użyteczne dla np. kulturystów chcących przyciąć przed pokazem,
Niestety, bezpośrednie manipulowanie bilansem jest długotrwale nieskuteczne jako lekarstwo na otyłość, co potwierdzają badania (np. bardzo duże badanie Women's Health Initiative). Może być użyteczne dla np. kulturystów chcących przyciąć przed pokazem,
@anonymous_derp: rzucasz perły przed wieprze.
Do czarnolistowania: #lowfatderp
#lowfat #highcarb #gotujzwykopem #jedzzwykopem
źródło: comment_1642419238RJkfKxO7vOxfEUJRupHRXc.jpg
PobierzTo nie ma smakować, to ma wyglądać... a nie, czekaj xDD
@Sandrinia: Tak.
@Zgrywajac_twardziela: Już zrobione.