#kalistenika #streetworkout #silownia #mikrokoksy i #jazonworkout do czarnolistowania
Jaram się jak dziecko- siedzi planche coraz lepiej, chociaż niedosyt z techniką i długością holda, ale wszystko będzie, będzie xD no i odkryłem jak zniwelować ból nadgarstków- mała zmiana pozycji kciuków w chwycie i totalny brak bólu. Essa.

#kalistenika #streetworkout #pokazforme #mikrokoksy i #jazonworkout do czarnolistowania
Ale sztos zdjęcia mam z pokazu na P.A. Cars Fest xD
Wrzucam z IG, bo wykop jest upośledzony, a mi się nie chce zmniejszać rozmiarów zdjęć

#streetworkout #kalistenika #mikrokoksy i #jazonworkout do czarnolistowania
Wczorajszy pokaz na P.A.Cars Show w #pleszew (zlot aut amerykańskich) przed koncertami.
Jednak udało się nie w---------ć razem z moim drążkiem stacjonarnym xD

#kalistenika #streetworkout #silownia #mikrokoksy #jazonworkout do czarnolistowania i trochę #pokazforme
W życiu trzeba mieć plecy xD

#kalistenika #streetworkout #mikrokoksy #silownia i #jazonworkout do czarnolistowania
Chyba się przekwalifikuję na pole dance xD w sumie sport pokrewny, też drążek, tylko pionowy xD

#kalistenika #streetworkout #silownia #mikrokoksy i #jazonworkout do czarnolistowania
Brakuje obciążenia? Zarzuć sobie jakąś duperke na plecy (wagę można stopniować xD)
Nagrania się nie mogę doprosić, bo ona nagrywała, więc ściągnąłem ze swojego IG xd

#kalistenika #streetworkout #silownia #mikrokoksy i #jazonworkout do czarnolistowania
Trzeba się trochę odrdzewić przed pokazami na PA Cars Show w #pleszew
Coś tam muszę pokazać, a najlepsze jest to, że nie wiem w ogóle co tam będę miał do dyspozycji na scenie poza moimi poręczami do dipów xD
Jeszcze 2tyg temu naciągnąłem sobie lędźwiowe i czuję beton trochę w biodrach/dole pleców,Pokaż całość

#kalistenika #streetworkout #silownia #mikrokoksy i #jazonworkout
Uwielbiam jak kończę perosnalki, a są odwołane ostatnie zajęcia na sali pole i mogę sobie wskoczyć tam coś porobić xd
Wczoraj był wcześniej trening, więc ciężko, ale żal było nie wykorzystać okazji xd

#kalistenika #streetworkout #silownia #mikrokoksy i #jazonworkout do czarnolistowania
A Wy jak wysoko się podciągnięcie? xd
Ostatnio nagrywałem dla ziomeczka z wykopu co plany treningowe u mnie wykupuje (jeśli to czytasz to pozdrawiam xd) jak powinny wyglądać high pull upy.
U mnie to wygląda tak poglądowo xd

#kalistenika #streetworkout #silownia #mikrokoksy i #jazonworkout do czarnolistowania
Sklejeczka na IG z wczorajszego spotkania kalistenicznego, które organizowałem ponownie w #pleszew (w sumie nie tylko kalisteniczne, bo też był ziomal co w kickboxingu wymiata wpadł xd)

#kalistenika #streetworkout #silownia #mikrokoksy i #jazonworkout do czarnolistowania
Ostatni trening w bloku treningowym przed deloadem.
Nowe miejsce, w którym zacząłem prowadzić dodatkowo perosnalki (na chwilę obecną mam jedną osobę, ale od czegoś trzeba zacząć xD).
Jakby ktoś chciał zacząć, a nie wie jak to oferuję też prowadzenie online- kalistenika, siłownia, hybrydowo.

#kalistenika #streetworkout #silownia #mikrokoksy i #jazonworkout do czarnolistowania
Koniec roboty, flaga na essie i do domu xD

#kalistenika #streetworkout #silownia #mikrokoksy i #jazonworkout do czarnolistowania
Powoli coś tam do przodu. W tym roku w końcu planche siądzie, nie ma bata xd W końcu zabrałem się za to konkretnie, a nie milion rzeczy na raz i kontuzje jedna za drugą.

#kalistenika #streetworkout #silownia #mikrokoksy i #jazonworkout do czarnolistowania
Poniedziałek dniem Front Lever Toucha (lub dla bardziej narodowościowej społeczności- Dźwignia Przednia Dotyk xD pozdrawiam cieplutko z tego miejsca wykopka co się przesadził, że angielskie słowa wtrącam w nazwy własne ćwiczeń xD pierwsza osoba, która wylądowała u mnie na czarnej liście, a konto mam od 11lat xD).
Coraz stabilniej, jeszcze trochę i będzie bezPokaż całość

#kalistenika #streetworkout #mikrokoksy #silownia i #jazonworkout do czarnolistowania
Wczoraj trening stricte pod elementy. Trzeba coś sobie dorzucić ambitnego jeszcze, więc one arm front lever będzie też grzany xd
W środę wieczorem w-----ł mi stan zapalny nadgarstka, więc nie było lekko, ale końska maść rozgrzewająca czyni cuda xd

#kalistenika #streetworkout #mikrokoksy #silownia i #jazonworkout do czarnolistowania
Taki tam combosik z sobotniego meet upu na drążkach xd

#kalistenika #streetworkout #mikrokoksy #silownia i #jazonworkout do czarnolistowania
Taką tam sklejeczke na IG zmontowałem z wczorajszego spotkania w #pleszew na street workout parku.
Cześć osób z moich zajęć z kalisteniki + kilku znajomych co też coś tam trenują xd

#kalistenika #streetworkout #silownia #mikrokoksy i #jazonworkout
Pozdrawiam cieplutko xdd

#podciaganiezwykopem #kalistenika #mikrokoksy #silownia #streetworkout i #jazonworkout do czarnolistowania

95 006 - 150 = 94 856

Jako, że w zeszłą sobotę s----------m się z framugi robiąc front lever (jakkolwiek dziwnie to nie brzmi xD) i obiłem sobie łokieć, co mnie trochę ogranicza z treningami, więc robię w tym tygodniu tylko lekkie rzeczy. W poniedziałek wleciało:

1a.Pokaż całość