[FantaZy]

Lol, "trener" z #potreningu pl po 2-3 miesiacach treningu w domu mi pisze, że:
"Jak chce Pan się rozwijać dalej to radze dokupic sprzet lub zapisac sie na silownie."
Ok, jestem leniwym #januszesilowni ale zeby gość, który jest "trenerem" i bierze kase za ułożenie planu dawał taką radę to nawet ja nie.
Nie wiem co na to #mirkokoksy ? Może jest tu ktoś kto sobie ćwiczy w domu mając tylko parę hantelek i polecałby jakieś źródło fajnych ćwiczeń, bo chyba czas wziąć sprawy w swoje ręce?
#silownia

[Kielek]

@FantaZy: nie chodziło mu może w tej siłowni o progres ciężaru? w końcu napisał też o dokupieniu sprzętu, a miejsca na hantlach jest mało

[FantaZy]

@Kielek: mam takie hantle konfigurowalne, gdzie na jednej moge mieć do 10kg co mi w zupełności wystarcza.

[PanTechnik]

@FantaZy: Dobrze napisał, albo trenujesz z ciężarami i progresujesz jak człowiek albo idziesz w stronę kalenistyki

[Juice110]

#!$%@? na #!$%@? korzystasz z trenera jak wiesz lepiej pajacu

[chuckmls]

@FantaZy: no ale ma rację. Lol, beka z kogo chyba z ciebie.

[FantaZy]

@PanTechnik: to już wolę kalenistykę. Nie chce dużych mięśni lol :p

[Brofessor]

@FantaZy To powiedz trenerowi żeby ułożył ci plam w 100% na sile w przedziale 1-3 powtórzeń.

[yahoomlody]

@FantaZy: kolejny co myśli, że będzie tak wyglądać po treningach w domu z hantlem 10 kg. bo idąc na siłownię stajesz się pudzianowskim albo arnoldem

[ryhu]

kalenistyke

@FantaZy: *kalistenikę, to po pierwsze
Poza tym na kali wcale nie zbudujesz dobrej sylwetki. Może i w teorii jest to możliwe, ale jest to poza zasięgiem 90% ludzi. Tylko progres z ciężarem. A ci niby street workoutowcy z YouTube to jadą na bombie i w siłowni. Jeśli myślisz, że robiąc pompki i machajac 10kg sztangielką będziesz wyglądał jak Zyzz, to zejdź na ziemię.