[basiabas]

Nie jestem w stanie zrozumieć ludzi, którzy na tym ćwiczą. Staram się i nie mogę. Po schodach to można do mieszkania wchodzić.
A jak ktoś mieszka w domku parterowym 200mkw to kupuje karnet na siłkę żeby po schodach pochodzić... Nie no. Jest tyle przyjemniejszych i skuteczniejszych ćwiczeń na pupę!

#januszesilowni #silownia

[P.....0]

@basiabas: w kazdym miescie sa blokowiska.. ;)

[N.....h]

@basiabas: Tobie nie pasują, innym pasują i po #!$%@? drążyć temat.

[W.....a]

@basiabas: Wchodzenie po schodach jest zajebiste. A mi byłoby głupio robić przed sąsiadami jakąś pokazówkę co to ja nie ćwiczę i wbiegać 15 razy do góry i na dół po klatce.

[jathek]

@basiabas: To, ze ty nie ogarniasz tak prostej maszyny nie znaczy, ze każdy kto ja ogarnia jest od razu Januszem ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ

[yeloneck]

@basiabas: a słyszałaś, że niektórzy ida na siłownie pobiegać? NO #!$%@? JAK? PRZECIEŻ TYLE ULIC JEST W MIEŚCIE HURRR DURRR!!!!11111

[yeloneck]

@basiabas: TY!!! ALBO JESZCZE SĄ ROWERY STACJONARNE!! NO PACZ HALINA, KTOŚ ZAMIAST IŚĆ NA ROWER IDZIE NA SIŁOWNIE JEŹDZIĆ ROWEREM!!! Hurr Durrr!!!!

[So_I_Scream]

@basiabas: lol a po co w ogóle chodzić na siłownię? Popracowalby jeden z drugim w polu to jeszcze pożytek by był!!!! a miesnie tesz urosnom! ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[karolzzr]

@basiabas: automatyczne schody to jedna z lepszych form cardio i zajebista rozgrzewka np przed treningiem nóg, za krótki masz staż żeby to zrozumieć ale z czasem do tego dojdziesz.

[rdza]

Nie jestem w stanie zrozumieć ludzi, którzy na tym ćwiczą. Staram się i nie mogę.

@basiabas: Serio? Nie rozumiesz, że ktoś może mieć 3 piętra w bloku i chcieć budować siłę biegową nie tylko na marnych 10% podbiegach?

a słyszałaś, że niektórzy ida na siłownie pobiegać?

@yeloneck: A słyszałeś, że niektórzy nie tylko klepią kilometry w tempie 7:00, ale wybierają bieżnię, bo mogą eksperymentować np. z gradientem?

[yeloneck]

@rdza: słyszałem, ale autorka posta chyba o niczym nie słyszała :)

[banthalador2]

To są mini ruchome schody? To jaki jest sens używania, skoro ciało pozostaje na tej samej wysokości?

[agaciksa]

@So_I_Scream: moja śp babcia tak mówiła jak chodziłam na fitness z bratową ( ͡° ͜ʖ ͡°)
"Byście w ogródku marchewkę posadziły, opieliły to by lepiej było niż tam jakieś fitnesy, a nie w ogrodzie sama trawa, jak to tak żeby ziemia odłogiem leżała" XD

[B.....1]

Po schodach to można do mieszkania wchodzić.

@basiabas: a da się przy tym oglądać seriale?

[lilimonco]

@basiabas: ćwiczenia trzeba sobie urozmaicac, nie mozna miec ciagle tego samego planu ;d

[Twinkle]

@basiabas: Sama jesteś januszem siłowni. Na te schody się nie wchodzi na 5 minut jak Twoje koleżaneczki, tylko na kilkanaście i to w ramach bardzo lekkiego cardio. Na nogi to się robi ciężary. (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

[Karoleer]

@lilimonco: oczywiscie, ze mozna - a nawet trzeba. po co zmieniac cos, co dziala?

[lilimonco]

@Karoleer: bo w końcu przestanie dzialac, kiedy miesnie sie juz przyzwyczają, poza tym to chodzi mawet o efekt psycholpgiczny, nie wyobrazam sobie chodzic na silownie pół roku i wykonywac ciagle te same cwiczenia. Skoro sa takie maszyny, to warto probowac z nich korzystać, moze będzie to bardzirinefektywne niz inne ćwiczenia :)