3159,27 - 5,5 = 3153,77km

#sztafeta #runforrestrun #forrestroute #bieganie2013 #biegajzwykopem

Odejmujemy od 3280,87 km

Ale daliście d--y z odejmowaniem, że się tak brzydko wyrażę. (ง'̀-'́)ง

#sztafeta #runforrestrun #forrestroute #bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie #szuraniezwykopem #biegajnoco #ultratrail #ultrafan #skyrunning http://www.endomondo.com/challenges/9351501

3710,18 - 12,82 = 3697,36

Dzisiaj znowu spotkałem pana Żółwia. Spotkałem też żmiję, ale chyba ona bardziej bała się mnie niż ja jej.

#sztafeta #runforrestrun #forrestroute #biegajzwykopem #bieganie

3799,1 - 3,5 = 3795,6

Dziś mój drugi bieg w sztafecie, czas biegu wydłużony o 100%, dystans o 75%, było znacznie lepiej po skończonym biegu - nie miałem wrażenia że się zżygam. :D

Tym razem bez postoju, gdy czułem lekką kolkę zaczynałem po prostu marsz. Jestem zadowolony z wyniku, byle do przodu.

#biegajzwykopem #sztafeta #biegajnoco #forrestroute #runforestrun #zerokondycji

3249,54 - 8,28 = 3241,26

Wyhaczyłem o Stare Miasto, po drodze po raz pierwszy się spotkałem z pozdrowieniem od innego biegacza ;)

http://www.runtastic.com/pl/uzytkownicy/kamil-kkk-3/sesje-sportowe/85529611

#sztafeta #forrestroute #biegajzwykopem

3274,19 - 2,75 = 3271,44

Najpierw do oka wpadł komar, 500 m biegłam nie widząc drogi (na szczęście mam psa, który jak się okazało jest świetnym przewodnikiem) po kolejnych 200 m w drugie oko wpadła mucha. Mam nadzieje na więcej szczęścia jutro.

#forrestroute #sztafeta

3304,96km - 5,51km = 3299,45km

http://www.sports-tracker.com/#/workout/BIueberry/bsec32crs48ot9th

Pękło 5! Pękło pół godziny! #tylewygrac!Pokaż całość

3311,22 km - 6,26 km = 3304,96

po ponad miesięcznej przerwie postanowiłem pobiegać. D--y nie urywa, ale źle nie jest. Tydzień, dwa i powinno być ok.

http://www.endomondo.com/workouts/user/9666623

#sztafeta #forrestroute #biegajzwykopem

3339,10 km - 3 = 3336,10 km

http://www.endomondo.com/workouts/205540159/8875079

Rozgrzewka, potem smażenie na korcie, a na koniec 5 serii skipów ABC i powrót na zasłużonego, zimnego Ciechana Wybornego.

#sztafeta #biegajzwykopem #forrestroute #ciechan #tenisziemny #tenis

http://www.wykop.pl/link/1559435/520-km-biegiem-w-100-godzin-non-stop/

#mikroreklama #runforrestrun #forrestroute #bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie #szuraniezwykopem #biegajnoco #ultratrail #ultrafan #skyrunning

Odejmujemy od 3557,06 km

#sztafeta #runforrestrun #forrestroute #bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie #szuraniezwykopem #biegajnoco #ultratrail #ultrafan #skyrunning http://www.endomondo.com/challenges/9351501

„Międzynarodowy maraton na Wielkim Murze” — zająłem 3. miejsce, a to moje wspomnienie:

http://sebiush.blogspot.com/2013/06/maraton-na-wielkim-murze-chinskim.html

#runforrestrun #forrestroute #bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie #szuraniezwykopem #biegajnoco #skyrunning #chiny #obalamychinskimur #pekin

Patrzę na swoje stopy, na bąble z wodą lub czymś innym wewnątrz na małych palcach obu stóp i uświadamiam sobie kolejną lekcję... Wczoraj po południu zabrałem córę nad wodę, a co tam, niech się ochłodzi trochę. I łaziłem z nią po plaży łapiąc rybki. Odwiozłem ją, pojechałem do domu, w buty i bieg. Jednej rzeczy jednak nie zrobiłem - nie pozbyłem się żółtego, drobnego plażowego piasku ze skarpet. Wiadomo jak to naPokaż całość

3652,26 km - 5 km = 3647,26 km

Zaskakująco wolne tempo dzisiaj miałem. Może ten upał tak na mnie wpłynął.

#sztafeta #biegajzwykopem #forrestroute #runforrestrun

3745.28 - 5.68 = 3739.60 km

Myślałem że zjedzenie czegoś i 3 godziny przerwy po wypiciu kawy wystarczą żeby nie było wariacji, niestety myliłem się :< Cały bieg groźnie bulgotałem, odbiło się też na tempie.

#sztafeta #biegajzwykopem #forrestroute

3751.55 - 6.27 = 3745.28

kolejne kilometry do kolekcji. W czwartek będzie 200km przebiegnięte w tej edycji sztafety :) Dzisiaj trochę duszno, bieg spokojny.

#sztafeta #biegajzwykopem #forrestroute #runforrestrun

3774,75 - 7,20 = 3767,55

Nie jest tak strasznie gorąco! Super pogoda na bieganie. Czas też niczego sobie - 37:50. Czemu tylko tak mało ludzi wykonuje pozdrowienie biegacza? :(

Czwarty raz z #biegajzwykopem #sztafeta #forrestroute #runforrestrun

3910,93 - 7,51 = 3903,42 km

#sztafeta #forrestroute

3940,56 - 2,32 = 3938,24km

#sztafeta #runforrestrun #forrestroute #bieganie2013 #biegajzwykopem

Wilk czai się wszędzie. :D

#runforrestrun #forrestroute #bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie #szuraniezwykopem #biegajnoco #ultratrail #ultrafan #skyrunning http://www.endomondo.com/challenges/9351501