3956,56 - 3,48 = 3953,08 km

Przegrałam z kolką.

#sztafeta #forrestroute #biegajzwykopem

3979,4 - 5.04 = 3974,36

Dzisiaj w drugą stronę. Najpierw mocno pod górę, potem zgóóóóórki. :)

#sztafeta #biegajnoco #runforrestrun #forrestroute

Odejmujemy od 4058,49 km

#sztafeta #runforrestrun #forrestroute #bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie #szuraniezwykopem #biegajnoco #ultratrail #ultrafan #skyrunning http://www.endomondo.com/challenges/9351501

4136,81 - 2,75 = 4134,06

#forrestroute #sztafeta

Odejmujemy od 4136,81 km

#sztafeta #runforrestrun #forrestroute #bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie #szuraniezwykopem #biegajnoco #ultratrail #ultrafan #skyrunning http://www.endomondo.com/challenges/9351501

4293,16 - 10=4283,16

#forrestroute #sztafeta

Odejmujemy od 4293,16 km

#sztafeta #runforrestrun #forrestroute #bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie #szuraniezwykopem #biegajnoco #ultratrail #ultrafan #skyrunning http://www.endomondo.com/challenges/9351501

4324.14 - 6.4 = 4317.74 km

Na rozruszanie po wczorajszym połączeniu roweru i biegania, i na dotlenienie się przed nauką :<

I wreszcie zrobiłem porządne rozciąganie, tego mi brakowało.

endoPokaż całość

4349,25 - 3,30 = 4345,95

poprawka po @panjakub bo nie jeden go wyprzedził z odjęciem, inaczej mówiąc najpierw włącz sobie po lewej stronie żeby ci pokazywało wszystkie wpisy z tagiem #sztafeta a potem odejmuj od ostatniego

a pobiegłem sobie jeszcze raz wieczorem, tempówkęPokaż całość

4402,26 km - 5,03 km = 4397,23 km

#sztafeta #biegajzwykopem #forrestroute #runforrestrun

4417,73km - 4,41km - 4,11km - 4,51km = 4404,7km

http://www.sports-tracker.com/#/workout/BIueberry/7c3n6b2l5qpttq9k

http://www.sports-tracker.com/#/workout/BIueberry/9u6c0pej6a19grk7

http://www.sports-tracker.com/#/workout/BIueberry/bjsb6jel84ui4j9tPokaż całość

4454,66 km - 27,43 km = 4427,23 km

Było ostro, czas mówi wszystko. Dałem radę ale nie jestem z siebie zadowolony. Więcej lasu, lasu i górek aż będę nimi wy..... ;]

Kilka zdjęć na zachętę. :)

https://www.dropbox.com/s/b5a6uwrahae2c1y/DSC00404.JPGPokaż całość

4473,83 km - 14,26 = 4459,57 km

http://www.endomondo.com/workouts/203908621/8875079

bez zegarka, bieg według samopoczucia

#sztafeta #biegajzwykopem #forrestroute

Odejmujemy od 4505,22 km

#sztafeta #runforrestrun #forrestroute #bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie #szuraniezwykopem #biegajnoco #ultratrail #ultrafan #skyrunning http://www.endomondo.com/challenges/9351501

4514,77 km - 6,4 km = 4508,37 km

Pierwszy raz boso po asfalcie ale biegało się fantastycznie. Nie wiem jak ale biegłem znacznie szybciej i przy tym prawie wcale się nie zmęczyłem/spociłem (i do tego jak cicho się biega :P)

#biegajboso #biegajnoco #sztafeta #biegajzwykopem #forrestroute

4543,81 -14 = 4529,81km

#sztafeta #runforrestrun #forrestroute #bieganie2013 #biegajzwykopem

4583,76 - 5,03 - 1,02 = 4577,71

Ten jeden km to wczoraj :)

Musiałem sobie zrobić 3 dni przerwy, bo po kilku 5 kilometrowych biegach z rzędu zacząłem czuć zmęczenie i stawy...

ChybaPokaż całość

Teraz kilka informacji!

Obecnie przebiegliśmy 19939,22 km czyli 81,25% z całego dystansu.

Obecnie bierze udział 373 wykopowiczów biegaczy!

DlaPokaż całość

Odejmujemy od 4613,27 km

#sztafeta #runforrestrun #forrestroute #bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie #szuraniezwykopem #biegajnoco #ultratrail #ultrafan #skyrunning http://www.endomondo.com/challenges/9351501

4686,33 - 17 = 4669,33 km

http://www.endomondo.com/workouts/203630584/8875079

cross po lesie, dużo piachu, spore górki, sarny, zające, robactwo, a przy wjeździe do lasu "dama" z czarną grzywą, siedząca na taboreciku i patrząca filuternie na skręcające auta

#sztafeta #forrestroute #biegajzwykopem