358 510,0 - 4,0 - 9,6 - 5,4 - 6,1 - 12,8 - 3,7 - 5,3 - 3,5 - 6,1 - 7,5 - 10,1 - 4,8 - 8,1 - 11,4 - 11,1 - 14,1 - 15,2 - 5,1 - 13,1 - 11,6 - 10,0 - 10,1 - 3,9 - 3,5 = 358 313,9

Wyjazd wakacyjny, zatem dużo km przechodzonych. Nad morzem, w górach, w Polsce, w Czechach - gdzie mnie nogi w tymPokaż całość

359 075,6 - 3,2 = 359 072,4

Dawno nie wrzucałem spacerów pod tag, bo nie wrzucam chodzenia po bułki i do żabki, tylko bardziej jakieś turystyczne rzeczy.

W ten weekend śmieszna sprawa - zabrałem Mamę do Biskupina bo nie była jeszcze, dla mnie spacer retrospektywny po prawie 30 latach od wycieczki szkolnej, dla różowej po 25 :) Pewnie jak jest festyn to jest ciekawiej, ale ilość ludzia zdecydowanie byłaby dla mnie nieakceptowalna :)

#Pokaż całość

359 543,2 - 4,2 - 10,1 - 3,6 - 3,1 - 3,6 - 4,6 - 5,2 - 4,6 - 10,6 - 4,6 - 4,3 - 4,1 - 8,2 - 5,0 - 9,1 - 3,2 - 4,0 - 7,1 - 7,1 - 5,4 - 6,4 - 6,1 - 4,5 - 5,1 - 6,3 - 4,2 - 3,3 = 359 395,6

Jednak mam pecha co do Księżycowego spaceru - zapominam wpisów dawać tutaj regularnie, dlategoPokaż całość

361 358,5 - 10,6 - 4,2 - 7,4 - 4,7 - 4,1 - 12,0 - 7,1 - 5,1 - 7,8 - 5,0 - 6,1 - 5,5 - 5,6 - 4,2 - 3,4 - 4,3 - 4,7 - 3,3 - 11,1 - 3,5 - 6,1 - 3,1 - 5,8 = 361 223,8

Gdyby nie Strava, nie wiedziałbym ile km człowiek robi, żeby ukoić nerwy, dla utrzymania formy i utrzymać zaciekawienie umysłu. Traski dały jedyniePokaż całość

362 136,9 - 3,9 - 10,8 - 3,8 - 6,2 - 4,0 - 6,1 - 3,6 - 14,2 - 9,7 - 6,2 - 3,6 - 10,1 - 4,5 - 3,4 - 2,1 - 10,1 - 6,7 - 7,1 - 14,6 - 6,7 - 11,6 - 23,2 - 10,1 - 3,0 = 361 951,6

Tyle spacerów, tyle chwil, tyle uśmiechów i tyle wrażeń. Spacery z różnymi osobami, w różnych miastach - Wrocław, Gdańsk, Gdynia,Pokaż całość

363 255,9 - 5,8 - 4,7 - 5,3 - 10,6 - 4,8 - 5,6 - 7,3 - 7,1 - 4,2 - 3,6 - 5,4 - 6,1 - 2,5 - 4,6 - 3,1 - 4,2 - 5,1 - 13,1 - 4,6 - 5,8 - 4,8 - 8,2 - 16,3 - 7,6 - 11,5 - 7,1 - 5,7 - 2,8 = 363 078,4

Część ze spacerków, co robiłem ostatnio. Z ciekawszych: spacer po Zagórzu (megaPokaż całość

364 402,4 - 3,5 - 4,1 - 5,5 - 4,1 - 3,2 - 3,8 - 8,7 - 3,7 - 4,1 - 2,0 - 3,8 - 3,5 - 5,2 - 5,1 - 3,7 - 5,1 - 4,0 - 0,4 - 5,1 - 6,1 = 364 317,7

Kolejna dawka spacerków ( ͡º ͜ʖ͡º) z ciekawszych to spacery po łonie okolicznej natury, ale nie na tyle, by było co więcej opisywać

ps1: Trasy niePokaż całość

364 915,2 - 13,1 - 3,7 - 12,6 - 4,4 - 1,6 - 5,2 - 2,5 - 2,0 - 4,8 - 4,7 - 3,6 - 10,0 - 3,8 - 16,2 - 1,6 - 6,7 - 11,6 - 4,2 - 5,3 - 5,4 - 5,7 - 4,2 - 4,6 - 4,2 = 364 773,5

ooo nowy wygląd stronki do wrzucania trasek. Ciemny motyw - lubię to ( ͡º ͜ʖ͡º)

Miesiąc na piechotęPokaż całość

365 722,3 - 4,2 - 4,6 - 6,5 - 3,3 - 6,1 - 3,3 - 6,1 - 5,2 - 4,6 - 3,4 - 4,7 - 7,2 - 3,3 - 3,0 - 4,6 - 4,6 - 4,6 - 5,3 - 12,5 - 4,3 - 3,8 - 3,8 - 3,6 - 5,1 - 7,3 - 14,5 - 6,2 - 4,1 = 365 572,5

Styczniowe spacerki, większość po pracbazie, ale niektóre były bardziej ambitne

W załączniku zdjęciePokaż całość

raport do oceny za styczen
#sport #garmin #plywajzwykopem #chodzzwykopem #ruszmirko

367 418,9 - 9,7 - 10,5 - 9,1 - 12,1 - 9,1 - 7,4 - 6,7 - 3,2 - 4,5 - 3,7 - 4,0 - 7,3 - 10,3 - 6,7 - 4,7 - 4,4 - 3,6 - 3,7 - 5,0 - 14,7 - 5,5 - 3,5 - 3,9 - 5,1 - 5,1 - 18,2 - 6,1 - 5,0 - 4,0 = 367 222,1

Jakoś rowerowy równik łatwiej na codzień ogarnąć, a ten tagPokaż całość

367 432,6 - 6,1 = 367 426,5

Po jeden #squadratinhos #squadrats do którego nie udało mi się dotrzeć w zeszłym roku (bo krzaki).

#ksiezycowyspacer #chodzzwykopem

Skrypt

368 738,6 - 105,8 = 368 632,8

#ksiezycowyspacer #chodzenie #chodznaspacer #ruszmirko #ruszwykop #chodzzwykopem

Kolejny tydzień, tym razem rekordowy ( ͡º ͜Pokaż całość

369 092,2 - 71,9 - 86,0 - 84,2 = 368 850,1

#ksiezycowyspacer #chodzenie #chodznaspacer #ruszmirko #ruszwykop #chodzzwykopem

3 tygodnie temu postanowiłem się ruszyć i robić min 8k kroków, finalnie robię min. 10k i passa cały czas trwa. Dodatkowy cel to 100k tygodniowo i też się udaje od 2 tyg. ( ͡° ͜ʖPokaż całość

369 986,3 - 4,8 - 4,2 - 13,1 - 3,2 - 5,0 - 3,3 - 5,3 - 5,2 - 3,6 - 4,6 - 4,0 - 3,5 - 5,2 - 3,0 - 6,2 - 14,0 - 4,0 - 5,0 - 3,3 - 3,0 - 3,6 - 4,0 - 10,1 - 4,7 - 3,2 - 3,6 - 3,2 = 369 850,4

Trochę zaległych spacerków. Ahhh spacerowało się fajnie: raz po Ostravie, raz po Katowicach, wielokrotniePokaż całość

Dla tych, co korzystają z apki liczącej kroki, ile robicie dziennie minimum kroków i jaką apkę na Android polecacie?

#chodzenie #chodzzwykopem #spacer #spacerujzwykopem