21157,06km - 5,88km = 21151,18km

http://www.endomondo.com/workouts/178383262/9371469

#sztafeta #runforrestrun #forrestroute #bieganie2013 #biegajzwykopem

21200.79 - 5.08 = 21195.71

Pierwszy i ostatni raz biegam z kimś - robienie sobie 10min przerwy po 2km na papierosa to nie jest bieganie :/ Po takiej przerwie to mi się potem nóg nie chce ruszać.

#sztafeta #bieganie2013 #runforrestrun #forrestroute

21290,63 km - 5,88km = 21284,75km

http://www.endomondo.com/workouts/178002553/9371469

#sztafeta #runforrestrun #forrestroute #bieganie2013 #biegajzwykopem

21401,85 km - 10,01 km - 0,24 km = 21391,60 km

http://www.endomondo.com/workouts/177950679/2337618

#sztafeta #runforrestrun #forrestroute #bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie

Odejmujemy od 21401,85 km

#sztafeta #runforrestrun #forrestroute #bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie #szuraniezwykopem #biegajnoco

http://www.endomondo.com/challenges/9351501

21423.28 - 5.93 = 21417.35

Dziś wróciłem do marszo-biegów ponieważ przy ciągłym bieganiu przestałem chudnąć (chociaż sporo się ostatnio zmieniło, więc to nie musi być akurat ten powód). Niestety i to nie dało mi dzisiaj zamierzonych rezultatów - po powrocie do domu powinienem padać i mieć dosyć biegania na najbliższe dwa dni - zamiast tego po 5 minutach odpoczynku mialem się jeszcze ochotę przebiec trochę. Ktoś ma jakiś pomysł jak się porządniePokaż całość

Święto biegania w Pekinie 2013 — może kogoś zainteresuje:

http://sebiush.blogspot.com/2013/04/beijing-running-festival-2013.html

#bieganie #bieganie2013 #bieganiezwykopem #sztafeta #chiny #pekin #mikroreklama

21571,05 - 8 =21563,05

#sztafeta #runforrestrun #forrestroute #bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie #szuraniezwykopem

21578,29 km - 7,24 km = 21571,05 km

Nowa odzież spisuje sie świetnie. ;]

#sztafeta #runforrestrun #forrestroute #bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie #szuraniezwykopem #biegajnoco

http://www.endomondo.com/challenges/9351501

Odejmujemy od 21766,78 km

#sztafeta #runforrestrun #forrestroute #bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie #szuraniezwykopem #biegajnoco

http://www.endomondo.com/challenges/9351501

21933,21-4,28=21928,93 km

czas=21:42 min, tempo=5,04 min/km

#sztafeta #biegajzwykopem #runforrestrun #forrestroute #bieganie2013 #wiecejtagowniepamietam

Odejmujemy od 22052,74 km

#sztafeta #runforrestrun #forrestroute #bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie #szuraniezwykopem #biegajnoco

http://www.endomondo.com/challenges/9351501

22118,09 - 5,88km = 22112,21km

http://www.endomondo.com/workouts/176961261/9371469

#sztafeta #runforrestrun #forrestroute #bieganie2013 #biegajzwykopem

22315,7-5=22310.7

truchcikiem

http://www.endomondo.com/workouts/176786402/7543249

(3Pokaż całość

22331,75 km - 16,05 km = 22315,7 km

Nie jest źle. :P

#sztafeta #runforrestrun #forrestroute #bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie #szuraniezwykopem #biegajnoco

http://www.endomondo.com/challenges/9351501

:]

#bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie #szuraniezwykopem #biegajnoco

http://www.endomondo.com/challenges/9351501

Do tej pory przebiegliśmy 2063,46 km udział wzięło 105 wykopowiczów.

#sztafeta #runforrestrun #forrestroute #bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie #szuraniezwykopem #biegajnoco

http://www.endomondo.com/challenges/9351501