Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko199
  • Hity
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
Zaloguj się

Popularne tagi

  • #ciekawostki
  • #informacje
  • #technologia
  • #polska
  • #swiat
  • #motoryzacja
  • #podroze
  • #heheszki
  • #sport

Wykop

  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • FAQ
  • O nas
  • Kontakt
  • Reklama
  • Regulamin
zgrassman
zgrassman

zgrassman

Dołączył 7 lat i 1 mies. temu
  • Obserwuj
  • Akcje 110
  • Znaleziska 0
  • Mikroblog 110
  • Obserwujący 0
  • Obserwowane 1
CzajnikZniszczenia
CzajnikZniszczenia
30.11.2022, 21:31:43
  • 7
Polska jest jak taki typowy student leń, który prowadzącego wykład spotyka po raz pierwszy na egzaminie, a zadania oddaje minutę przed końcem terminu. Jakimś cudem jednak prześlizguje się przez wszystkie semestry i zdaje studia. xD

Tak trzeba żyć, a nie jak jakaś Argentyna. Biegają, pocą się. Trzeba murować bramkę i oby do końca. ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

zgrassman
zgrassman
zgrassman 30.11.2022, 21:46:54
  • 0
@CzajnikZniszczenia: niech pan wykład z grafiki komputerowej przygotuje a nie na wykopie siedzi
  • Odpowiedz
zgrassman
zgrassman
zgrassman 15.09.2022, 20:11:51
  • 0
siema miry, dostałem wypłatę z Reichu, sprzedawać euro czy czekać? Wzrośnie coś czy nie ma sensu

#euro #kursywalut #kantor #waluty #niemcy #inwestycje
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

tomeks85
tomeks85
15.09.2022, 20:13:53 via Zakop
  • 4
@zgrassman: czekac i obserwować
  • Odpowiedz
NuklearnySzpadel
NuklearnySzpadel
NuklearnySzpadel
15.09.2022, 20:38:45
  • 5
@zgrassman: przelej tyle ile potrzebujesz na opłaty i życie, a resztę trzymaj w euro.
  • Odpowiedz
hansschrodinger
hansschrodinger
hansschrodinger
25.03.2022, 20:08:28
  • 0
Mireczki gdzie można obejrzeć za darmo najnowszy sezon Rick and Morty?

#rickandmorty #seriale #adultswim
  • 22
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

zgrassman
zgrassman
zgrassman 28.03.2022, 12:10:05
  • 0
@Wujo_Stachu: chłopie jak z czystym sumieniem można komuś polecać piratebay, jak masz dawać takie rady to lepiej utkaj dziurę, serio
  • Odpowiedz
zgrassman
zgrassman
zgrassman 30.03.2022, 21:45:56
  • 0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz
zgrassman
zgrassman
zgrassman 01.04.2022, 11:20:10
  • 0
@Wujo_Stachu: nigdzie nie napisałem o tym ze akurat rick and morty czy jakikolwiek serial/film będzie z------y wirusem bo to mało prawdopodobnie, chodzi mi o pobieranie innych plików z tej strony, gostek pobierze r&m, zobaczy ze działa wiec jest szansa ze skorzysta ze strony ponownie by pobrać gre/program i może trafić na zagrzybioną wstawkę, nawet zdarzały się przypadki gdzie ludzie z czaszkami wstawiali gowna
  • Odpowiedz
zgrassman
zgrassman
zgrassman 01.04.2022, 13:07:56
  • 0
@Wujo_Stachu: chodzi o same polecenie TPB, mam nadzieje ze chłop to czyta i nie będzie korzystał z tego jak są o wiele lepsze alternatywy, nawet do filmów
  • Odpowiedz
zgrassman
zgrassman
zgrassman 01.04.2022, 13:09:38
  • 0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz
zgrassman
zgrassman
zgrassman 01.04.2022, 13:51:50
  • 0
@Wujo_Stachu: mam powtórzyć to samo co napisałem? polecasz gościowi tpb które lata świetności ma dawno za sobą i jest to teraz wylęgarnia gownowstawek i żaden szanujący się entuzjator piractwa nie poleci tego gowna z czystym sumieniem patrząc na to ile jest o wiele lepszych alternatyw, nie chodzi mi o same filmy które nie da się zawirusowac tylko o sam FAKT polecenia tego w 2022 roku
  • Odpowiedz
zgrassman
zgrassman
zgrassman 03.12.2021, 16:40:29
  • 4
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

zgrassman
zgrassman
zgrassman
Autor
03.12.2021, 16:43:19
  • 1
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz
Bartek1998Bartek
Bartek1998Bartek
13.07.2020, 19:09:43
  • 224
Cześć koledzy, jak wcześniej obiecałem, wrzuciłem dysk z 5 filmami za 20 plusików :)

Teraz możecie dostać dysk z 10 nowymi filmami, a próg to 40 plusików.

A próg dlatego że nie ma nic za darmo, chcecie oglądać to musicie się chociaż trochę zaangażować, do dzieła
#alexplaygirl
#alexplaygirl
  • 120
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

zgrassman
zgrassman
zgrassman 22.07.2020, 11:52:26
  • 0
@Bartek1998Bartek: poka szefie
  • Odpowiedz
zgrassman
zgrassman
zgrassman 11.05.2020, 19:41:23
  • 0
ma ktoś filmik uhhhboy jak kidra wali koniksa?
#kidraman
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

zgrassman
zgrassman
zgrassman
Autor
11.05.2020, 19:44:42
  • 3
@zgrassman: moge zreuploadować pornstar music video jakby ktos chcial pzdr
  • Odpowiedz
zgrassman
zgrassman
zgrassman
Autor
17.07.2020, 12:38:22
  • 1
@gust4v: na pormhubie w sumie jest, nie muszę reuploadowac
  • Odpowiedz
zgrassman
zgrassman
zgrassman 16.09.2019, 19:44:06
  • 2
Czy jest się samemu wstanie nauczyć na matematyk podstawową i rozszerzoną żeby zdać mature na jakimś przyzwoitym poziomie aby przy składaniu podania na studia nie zrobić z siebie z---a?

Generalnie chodzi mi o wybór sposobu nauki, mam zbiór zadan kiełbasy podstawa i rozszerzenie, tylko problem w tym że całe zycie olewałem matme i w sumie się jej bałem, po zrobieniu paru zadan wprowadzających juz rozumiem zaleznosci w niektórych rzeczach

I tu nasuwa
  • 33
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

zgrassman
zgrassman
zgrassman
Autor
16.09.2019, 19:54:23
  • 0
@Slamowir: chciałbym napisać też rozszerzoną, mam dwa lata na naukę - chciałbym wybrać informatykę na studiach
  • Odpowiedz
zgrassman
zgrassman
zgrassman
Autor
16.09.2019, 20:03:16
  • 0
@Positano1: nienawidziłem matematyki od samego początku, skupiałem się tylko na angielskim i teraz widac tego efekt, ale obudziłem się z tej nienawisci i chce polubic matematykę, ale tabliczka mnożenie i takie podstawy podstaw mam opanowane, najwiekszy spadek zaliczyłem w gimnazjum i wtedy zaczął się problem
  • Odpowiedz
zgrassman
zgrassman
zgrassman
Autor
16.09.2019, 20:04:38
  • 0
@FadingTears: A jest ten matemaks w stanie wytlumaczyć rozszerzenie? generalnie wiem że liczą się tylko i wyłącznie zadania, ale musi ktoś wytłumaczyć działanie danego tematu, bo samym zakuwaniem nic nie zdziałam na maturze
  • Odpowiedz
zgrassman
zgrassman
zgrassman
Autor
16.09.2019, 20:12:25
  • 0
@Positano1: wiem o tym, dlatego jak zrobie odcinek kursu matemaksa, to w trakcie próbuje sam robić te zadania, jak nie wiem co dalej zrobić to patrze o co chodzi i próbuje dalej robić sam, jak skoncze kurs to robie załączone zadania które daje, a potem dopiero ruszam dalej - jak próbowałem zrobic sam zadania kiełbasy to nie ogarnialem nic, ale jak zrobiłem pare to już zaczynam te zaleznosci rozumieć, co
  • Odpowiedz
zgrassman
zgrassman
zgrassman
Autor
16.09.2019, 20:15:25
  • 0
@FadingTears: Jasne, plus pewnie miałeś normalnych nauczycieli i nie miałeś urazy do tego przedmiotu, no ale to po części moja wina że olałem to po całości
  • Odpowiedz
zgrassman
zgrassman
zgrassman
Autor
16.09.2019, 20:24:16
  • 0
@FreakingAwesome: podstawa i rozszerzenie na luzie jesli bede sumienny i systematyczny?
  • Odpowiedz
zgrassman
zgrassman
zgrassman
Autor
16.09.2019, 20:24:32
  • 0
@Positano1: Tak, ja ten kurs robie tylko po to żeby ogarnąć co i jak, a potem robie zbiory zadań
  • Odpowiedz
zgrassman
zgrassman
zgrassman
Autor
16.09.2019, 20:33:00
  • 0
@FreakingAwesome: No przesadziłem z tym luzem xD bardziej chodziło mi o to czy dwa lata codziennego wykonywanie tych zadań po powiedzmy dwie godziny, albo nawet więcej przez okres tych dwóch lat z pełnym zrozumieniem da mi przyzwoity wynik na maturce, zastanawiałem sie czy matematyka to czynnik genetyczny czy ciężka praca - wole myśleć że to drugie xD
  • Odpowiedz
zgrassman
zgrassman
zgrassman
Autor
16.09.2019, 20:38:11
  • 0
@FreakingAwesome: Byłeś od zawsze dobry z matmy czy dużo się uczyłeś?
  • Odpowiedz
zgrassman
zgrassman
zgrassman
Autor
16.09.2019, 20:54:49
  • 1
@FreakingAwesome: Dzięki za pomoc
  • Odpowiedz
zgrassman
zgrassman
zgrassman
Autor
17.09.2019, 20:33:04
  • 0
@cppguy: Dzieki wielkie, chodzi mi też o to by wynieść coś z tej nauki by być gotowym na studia - będę robić tak jak ty mówisz
  • Odpowiedz
zgrassman
zgrassman
zgrassman
Autor
25.06.2020, 14:26:56
  • 2
@kristoff914: @Renifer60: Przerabiam książkę Dariusza Kulmy pod normickim tytułem "Jak zdać mature z matematyki", idzie spoko i książka jest w porządku, czasami mam problem z zadaniami za 5 punktów ale myślę, że jest jakiś postęp. Jak skończę tę książkę to zacznę Kiełbasę i przy okazji przerobie matemaksa. Staram się uczyć jakieś 1.5h i będę jeszcze to zwiększał
  • Odpowiedz
zgrassman
zgrassman
zgrassman
Autor
04.07.2020, 13:24:24
  • 0
@Hiobe: to i to kupilem
  • Odpowiedz
zgrassman
zgrassman
zgrassman
Autor
13.07.2020, 15:17:49
  • 0
@Hiobe: zostało mi chyba 30 stron w podstawie, głownie kombinatoryka. Jak skoncze to zrobie mature z tego roku i jak pojdzie dobrze to zajme się rozszerzeniem a potem kiełbasa i arkusze aż do matury
  • Odpowiedz
xpurbanx
xpurbanx
06.09.2018, 18:33:08 via Android
  • 2
Mam rozumieć że to jest ten martwy pixel?

#monitory #ekran #pytanie #komputery
xpurbanx - Mam rozumieć że to jest ten martwy pixel? 

#monitory #ekran #pytanie #kom...

źródło: comment_b5BPHXpQsAJ1ISiFDxtV9H5LEBZT4FLD.jpg

Pobierz
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

zgrassman
zgrassman
zgrassman 25.03.2020, 15:17:16
  • 2
@xpurbanx: miałem identyczny problem xD restart pomógł
  • Odpowiedz
zgrassman
zgrassman
zgrassman 10.02.2020, 03:41:01
  • 0
Siema, która część 2k jest najlepsza jesli chodzi o mycareer? (będe grać offline)
#nba2k
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

zgrassman
zgrassman
zgrassman
Autor
10.02.2020, 16:37:28
  • 0
@iAmTS: podobno 20 nie ma w ogóle wstawek fabularnych
  • Odpowiedz
zgrassman
zgrassman
zgrassman
Autor
10.02.2020, 16:37:47
  • 0
@iAmTS: jeśli grasz offline bez internetu
  • Odpowiedz
zgrassman
zgrassman
zgrassman 17.12.2019, 13:42:37
  • 0
Jaki monitor do 500zl? do gier.
#monitor
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

zgrassman
zgrassman
zgrassman 25.07.2019, 19:55:32
  • 0
Witam was wszystkich, do matury mi "niby" daleko bo jeszcze dwa lata (od września rozpoczynam 3 rok technikum logistycznego). Przez większość mojej edukacji nienawidziłem matematyki, nie uczyłem się jej, nie zwracałem uwagi na nią bo uważałem, że moim celem życiowym jest kierunek z związany z jezykiem obcym (w tym przypadku z Angielskim, gdyż jestem w tym języku bardzo dobry według mojego mniemania i innych), lecz po czasie i na szczęście zrozumiałem, że
  • 13
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

zgrassman
zgrassman
zgrassman
Autor
02.08.2019, 18:30:11
  • 0
@WojtkOOO: chciałbym iść na przedmiot związany z matematyka, to najlepsze chyba co można wybrać
  • Odpowiedz
zgrassman
zgrassman
zgrassman
Autor
02.08.2019, 19:24:45
  • 0
@WojtkOOO: a byłeś słaby z matematyki?
  • Odpowiedz
zgrassman
zgrassman
zgrassman
Autor
03.08.2019, 10:01:15
  • 0
@WojtkOOO: chodzi mi o przygotowywaniu się do niej, czy w przeszłości byłeś słaby
  • Odpowiedz
zgrassman
zgrassman
zgrassman
Autor
03.08.2019, 12:07:07
  • 0
@WojtkOOO: słyszałem, że najlepiej robić zadania, ciągła praktyka czyni mistrza
  • Odpowiedz
zgrassman
zgrassman
zgrassman
Autor
02.09.2019, 14:46:16
  • 0
@WojtkOOO: https://www.taniaksiazka.pl/matura-z-matematyki-2018-poziom-podstawowy-i-rozszerzony-czesc-1-andrzej-kielbasa-p-905490.html

ten zbiór jest w porządku?
  • Odpowiedz
Conscribo
Conscribo
02.08.2019, 17:36:27
  • 1
#102boyz #niemieckirap #rap #rapsy #muzyka
Conscribo - #102boyz #niemieckirap #rap #rapsy #muzyka
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

zgrassman
zgrassman
zgrassman 25.08.2019, 19:03:25
  • 0
@Conscribo: Rozumiesz ich?
  • Odpowiedz
C.....u
C.....u
konto usunięte 06.06.2019, 19:21:42
  • 18
#mikrokoksy #redukcja
Kurla tak sie zastanawiam czy dobrze kminie. Waze 90kg i planuje zredukowac do 85. Pozniej oczywiscie masa albo rekomp, a pozniej masa. Nie skupiam sie jakos bardzo na sylwetce, ale chce ja mozliwie jak najlepiej poprawic. Co wy o tym myslicie (o redu do 85)
C.....u - #mikrokoksy #redukcja
Kurla tak sie zastanawiam czy dobrze kminie. Waze 90...

źródło: comment_2RW0dEqSj35Vr6t5REdc0HnBW3WRqtFM.jpg

Pobierz
  • 28
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

zgrassman
zgrassman
zgrassman 06.06.2019, 19:58:17
  • 1
@ChoNoTu: to dziala ten rekomp czy nie
  • Odpowiedz
zgrassman
zgrassman
zgrassman 24.03.2019, 14:39:33
  • 0
Warto rootować Xiaomi Mi a2 dla Gcama i Viper4Android? Boje się, że jak zrootuje telefon to potem coś przestanie działać i w przyszłych aktualizacjach dostane bootloopa
#xiaomi
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

zgrassman
zgrassman
zgrassman
Autor
24.03.2019, 14:46:04
  • 0
@PurpleHaze: Wiem, że tak można ale pewnie jak wejdzie kolejny security update to już nie będzie działał ten g-cam
  • Odpowiedz
zgrassman
zgrassman
zgrassman 27.02.2019, 21:25:11
  • 1
Załóżmy że ktoś ćwiczy 4 miesiące, stwierdził że chce przejść na redukcję - czy spalanie tkanki tłuszczowej przez np. 2 miesiące zablokuje mu tzw. Newbie Gains? Jak one w ogóle działają?
#mikrokoksy
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

zgrassman
zgrassman
zgrassman
Autor
27.02.2019, 23:28:53
  • 0
@crespo: @invisibleborder: A mięcha może coś przybyć?
  • Odpowiedz
zgrassman
zgrassman
zgrassman 13.02.2019, 20:41:13
  • 0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 10
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

zgrassman
zgrassman
zgrassman
Autor
13.02.2019, 20:50:48
  • 0
@green_bastard: @Pelna_Pompa: nawet nie warto lekkiej żeby zmniejszyć otłuszczenie?
  • Odpowiedz
zgrassman
zgrassman
zgrassman
Autor
13.02.2019, 20:53:01
  • 0
@Pelna_Pompa: na PW mogę
  • Odpowiedz
zgrassman
zgrassman
zgrassman
Autor
13.02.2019, 21:03:29
  • 0
@Pelna_Pompa: @lazerovsky: no dałem
  • Odpowiedz
zgrassman
zgrassman
zgrassman 28.12.2018, 16:12:23
  • 1
Czy odblokowanie bootloadera na xiaomi mi a2 grozi utratą gwarancji? Chciałbym wgrać gcama bo podobno poprawia bardzo jakość zdjęć.

A i jeszcze jedno, czy wgranie gcama poprawia jakość zdjęć na snapchacie i Instagramie?
#xiaomi

#gcam
  • 24
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

zgrassman
zgrassman
zgrassman
Autor
28.12.2018, 16:25:52
  • 0
@FLAC: mam telefon z Proline to nie wiadomo jak z tą gwarancja
  • Odpowiedz
zgrassman
zgrassman
zgrassman
Autor
28.12.2018, 16:40:29
  • 0
@Matpiotr: aaa to lipa, lepiej się nie bawić chyba
  • Odpowiedz
zgrassman
zgrassman
zgrassman
Autor
28.12.2018, 17:02:17
  • 0
@FLAC: nie ogarną tego xD?
  • Odpowiedz
zgrassman
zgrassman
zgrassman
Autor
28.12.2018, 17:31:12
  • 0
@FLAC: @klepie-biede: to inaczej, warto bawić się i instalować tego gcama na mi a2?
  • Odpowiedz
zgrassman
zgrassman
zgrassman
Autor
28.12.2018, 19:09:17
  • 0
@FLAC: Rootowac nie trzeba żeby wgrać gcama?
  • Odpowiedz
zgrassman
zgrassman
zgrassman
Autor
28.12.2018, 19:11:29
  • 0
@FLAC: a i jeszce, bootloader musi być ciągle odblokowany czy po wgraniu mozna go zablokowac?
  • Odpowiedz
zgrassman
zgrassman
zgrassman
Autor
29.12.2018, 02:51:50
  • 0
@FLAC: lipa bo na xda jest poradnik ale z mi a2 jest jakiś problem w trybie bootowania i chyba odpuszczę sobie, chyba że jest jakiś inny poradnik
  • Odpowiedz
zgrassman
zgrassman
zgrassman
Autor
30.12.2018, 16:37:29
  • 0
@FLAC: @maciejel: Jak niby nie ma różnicy miedzy gcamem a stockiem to w sumie nie ma po co
  • Odpowiedz
zgrassman
zgrassman
zgrassman 20.11.2018, 21:08:28
  • 0
Mirki jeśli w 6 miesiecy z 100kg spadłem do 65kg, teraz moja waga stoi w ok. 69kg gdyż od 2 miechów próbuje swoich sił na siłowni robiąc rekompozycję, i własnie tu nasuwa się pytanie - odkąd zacząłem robić ta rekompozycje to bicek wyraźnie urósł, klatka też ale za to tłuszcz który nadal mam (budowa typu skinny fat po tej redukcji) nie spada, talia i pas stoją w miejscu (73cm,84cm) to co mam
  • 23
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

zgrassman
zgrassman
zgrassman
Autor
20.11.2018, 21:38:32
  • 0
@Jestem_Tutaj: bilans kaloryczny trzymam, nie obżeram się jak świnia

dodam też że przez ten okres redukcji, trzymałem tylko kalorie, ale nic nie cwiczylem
  • Odpowiedz
zgrassman
zgrassman
zgrassman
Autor
20.11.2018, 21:40:31
  • 1
@denigger: nie chce za bardzo brać suplementów, po prostu chciałbym zmniejszyc bf%
  • Odpowiedz
zgrassman
zgrassman
zgrassman
Autor
20.11.2018, 22:39:18
  • 0
@kacperpzn: dzięki za odpowiedź, która z tych opcji jest wg. ciebie najlepsza? myśle nad b) a c), jesli chodzi o kalorie to trzymam bilans na 2400 +/- do wzrostu 179 i 69 kg

@beefislife: moja waga trzyma sie ciągle w okolicach 68, 69
  • Odpowiedz
zgrassman
zgrassman
zgrassman
Autor
20.11.2018, 23:14:36
  • 0
@Kotlet-Schabowy: to tak do ilu zmasować jesli teraz te 69kg mam?
  • Odpowiedz
zgrassman
zgrassman
zgrassman
Autor
21.11.2018, 15:27:49
  • 2
To znaczy, że te 2400kcal w tym momencie jest Twoim zapotrzebowaniem kalorycznym potrzebnym do utrzymania wagi.


@kacperpzn: cały czas myślałem ze rekompozycja to po prostu trzymanie zera kalorycznego, a widocznie trzeba zejsc na lekki deficyt

Ja bym wybrał c), ale zależy to od Twojego celu. Co dokładnie chcesz
  • Odpowiedz
zgrassman
zgrassman
zgrassman
Autor
21.11.2018, 20:02:57
  • 1
@Kotlet-Schabowy: a to nie jest jakos tak ze jak ma sie dosyć wysoki bf (20,25) to nie warto robic masy?
  • Odpowiedz
zgrassman
zgrassman
zgrassman
Autor
22.11.2018, 15:20:15
  • 1
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz
zgrassman
zgrassman
zgrassman
Autor
10.12.2018, 17:22:35
  • 0
@Kotlet-Schabowy: @kacperpzn: Jak progresować używając progression overload jeśli pewien ciężar jest dla mnie za duży? (np. na klate wycisne 60kg max 2x5, a np. 50+/- kg zrobię te 5x5) ten cały system polega na dokładaniu ciężaru co trening, ale jakos nie mam siły żeby dołozyć go co trening i tak jakby stoje w miejscu, wina może leżeć przy śnie? (śpie średnio 6h)
  • Odpowiedz
zgrassman
zgrassman
zgrassman
Autor
11.12.2018, 11:20:25
  • 1
@kacperpzn: @Kotlet-Schabowy: Dzięki za wyjesnienie chłopaki, ogólnie jeśli chodzi o BP to robiłem jak mówił kacperpzn, ale myślałem że robię coś źle i te powtórzenia idą na marne

A jeśli chodzi o progresję np na sztandze krzywej robiąc biceps, to wystarczy dokładać powtórzeń a potem cięzar? Na biceps robię 16kg lub 17kg na 3x8, ta ostatnia seria zazwyczaj kończy się na 6 powtórzeniu, czyli ciągle siedzieć na tym
  • Odpowiedz
  • <
  • 1
  • 2
  • Strona 1 z 2
  • >

Osiągnięcia

  • Rocznica
    od 23.10.2025

    Rocznica

Wykop © 2005-2025

  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • Changelog
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Regulamin

Reklama

Kontakt

O nas

FAQ

Osiągnięcia

Ranking