Od 2 miesięcy próbuję regularnie biegać na bieżni, ale nie widzę progresu. Moje główne problemy, to że już po 2 minutach mam zakwaszone łydki i już przy 7kmh tętno skacze do 180 i wchodzę w wysiłek beztlenowy. W związku z tym biegnę w sumie może z 5 minut i przy tej prędkości też nie bardzo jak mam robić interwały, bo nogi mam długie i to i tak
Od 2 miesięcy próbuję regularnie biegać na bieżni, ale nie widzę progresu. Moje główne problemy, to że już po 2 minutach mam zakwaszone łydki i już przy 7kmh tętno skacze do 180 i wchodzę w wysiłek beztlenowy. W związku z tym biegnę w sumie może z 5 minut i przy tej prędkości też nie bardzo jak mam robić interwały, bo nogi mam długie i to i tak







Nie znajac słów mozna na logike jakos je stworzyc i w jezyku niemieckim wydaje mi sie wiele takich możliwości
Przykłady:
Szpital - nic nie znaczy, Krankenhaus - dom chorych genialne
Chodnik